Merhaba,
Hedefim uzun vadede sporla 154.000 kalori harcamak. Kulağa çok zor gibi geliyor, değil mi? :)
Leslie egzersizleri (1 mil yaklaşık 100 kalori harcamanızı sağlıyor), uzun yürüyüşler ve kardiyo sayesinde bu hedefimi gerçekleştirmek istiyorum. Elbette diyet de yapacağım ama asıl isteğim hayatıma bolca hareket ekleyerek çok daha fit bir vücuda ve çabucak yorulmayan bir bünyeye sahip olmak.
Sevgiler...
Hedefim uzun vadede sporla 154.000 kalori harcamak. Kulağa çok zor gibi geliyor, değil mi? :)
Leslie egzersizleri (1 mil yaklaşık 100 kalori harcamanızı sağlıyor), uzun yürüyüşler ve kardiyo sayesinde bu hedefimi gerçekleştirmek istiyorum. Elbette diyet de yapacağım ama asıl isteğim hayatıma bolca hareket ekleyerek çok daha fit bir vücuda ve çabucak yorulmayan bir bünyeye sahip olmak.
Sevgiler...