Hep birlikte sağlıklı yaşama

huuuuu:cool: öyle mi diyorsun samsonn:KK37: ben sürekli yemiyorum öyle çok çok ama şimdi Almanya'dayım ben, canınızı çektirmek gibi olmasın ama burdaki ekmekler gerçekten çok güzel..benim çoğunlukla yediğim de cevizli ve biberiyeli, tahıllı ekmekler..gerçekten öğün olarak tüketiyorum resmen..çok bir kilom yok ya o yüzden bırakmak da istemiyorum, geçici süreliğine burdayım zaten, gözüm doyana kadar yemek istiyorum..geçen seneki olduğum yerde çok özlediğim şeyler var mesela, keşke daha çok yeseydim diyip duruyorum şimdi..aklım kalmasın benim burda da şimdi:KK72::KK33::KK37:
Ya geçici süreliğine Almanya dasin sanırım. Ilk okuyunca geçici olarak bizim gruptasin diye anladım .:D
 
Kızlar, diyet gerçekten işe yaramaya başladı bende. Uzun süredir hissetmediğim kadar enerjik hissediyorum kendimi. Kolumu kaldırmaya mecalim yokken bugün evi ayağa kaldırdım resmen,temizlik için :temizlik:Diyet öncesi geçmek bilmeyen baş ağrım da geçti çok şükür.
Bugün yediklerimi yazayım.
-10 tane civarı kiraz
-bir avuç kabuklu fıstık
-4 hurma(7 ye tamamlarım muhtemelen)
-1 kase yoğurt(1 kase de akşam öğünü için yerim)
Niyetim sadece hurma-yoğurttu ama emzirdiğim ve boncuğumun peşinde koşturduğum için dayanamadım,fıstık-badem de atıştırdım arada. Sütümde azalma yok bu arada,annelere duyurulur :anne::KK200:
 
Kızlar, diyet gerçekten işe yaramaya başladı bende. Uzun süredir hissetmediğim kadar enerjik hissediyorum kendimi. Kolumu kaldırmaya mecalim yokken bugün evi ayağa kaldırdım resmen,temizlik için :temizlik:Diyet öncesi geçmek bilmeyen baş ağrım da geçti çok şükür.
Bugün yediklerimi yazayım.
-10 tane civarı kiraz
-bir avuç kabuklu fıstık
-4 hurma(7 ye tamamlarım muhtemelen)
-1 kase yoğurt(1 kase de akşam öğünü için yerim)
Niyetim sadece hurma-yoğurttu ama emzirdiğim ve boncuğumun peşinde koşturduğum için dayanamadım,fıstık-badem de atıştırdım arada. Sütümde azalma yok bu arada,annelere duyurulur :anne::KK200:
boncugun ne kadarlikk bu arada tebrikler kac yasindasin aramiza hosgeldin
 
9640E8E2-4AE3-4EE3-8F0D-2BC3B6D923A5.webp
oglen yemegimdi kizlar bu da. simdi dugune geldim insallah biseyler yemeden cikarim buraan. biraz midem bulaniyo bi kac cubuk kraker atcam sadece❤️❤️❤️
 
Çok sağol canım. Ben yarım kilodan fazla ayırmayım o zaman

lor peynırı yapsana canım :)
2 lıtre sutden 5 gunluk lor peynırım cıkar
sutu kaynatırken 2 lıtre sute 1 lımon 1 cay kasıgı tuz katıyorsun kesıyorsun o sutu lapa lapa oluyor
sonra suzup kavanoza koyuyorsun
ben ıcıne pul bıber ve kekık de eklıyorum suzdukden sonra cok lezzetlı olur


ben bimde glutensiz un gördum alacaktim canimm hanur isi falan cekerse yaparim diye ama pek bilgim olmadigi icin once size sorayimm desimm alsammi
glutensız un olmaz kı
mercımek veya nohut unu falan mı

Evliyim 4 yılımı hamile lohusa + hamile lohusa olarak geçirdim:halay:nerdeyse 10 yıllık evliyim ama onuda belirtiyim önce yapmadık çocuk arka arkaya sonra olsun istedik çokda güzel oldu ama ya bu kilolar:mad:1.63 boya 97 kiloyummm

:D bende kendımı tanıtayım
31 yasımda 4 yıllık evlı 2 bucuk yasında kız cocugu annesıyım
ıktısat mezunuyum ama 2 bucuk senedır evden işlerımı yurutuyorum
daha once noter katiplıgı yaptım esımle tanıstıgımda muhasebe ofısım vardı agır hamılelık dolayısıyla ısı bırakmak zorunda kaldım
ben hamılelıgımde herkesın aksıne 14 kılo verdım :D dogum yaptıgımda gayet zayıftım
6. ayımda sutden kesmek zorunda kaldım agır bır rahatsızlık gecırdım ondan sonra 1 senede 35-40 kılo gıbı bı rakam aldım rahatsızlıktan oturu aslında
172 boyum var 68 kıloyum
yarısmacı arkadaslara basarılar dılıyorum :D

İlk günün azizliğine uğradım çocuklara yedirirken kıymalı sebze ve yoğurtlu çorba yedim farketmedim bile nası yedim çok üzgünüm :KK43:

kıymalı sebze ve yogurtlu corba gayet guzel menı canım neden uzuldun kı
 
kızlar bugun oglen yuzmeye gıttım
ordan cıktım alısverıse gıttım
ordan cıktık herıfcanla 1 kase mercımek corbası yarım ekmeksız iskender 1 tabak salata yedık :D
bırde turk kahvesı ıctık
sonra 2 saat yuruduk dolastık
eve yarım saat oldu gelelı hışım cıktı resmen :D
 
Back
X