Hep birlikte sağlıklı yaşama

Samsonn · 8 Temmuz 2018

nscckts .!.:
yaparsın yaaa basıt gercekden

yemeklerde 1 tatlı kasıgı zeytınyagı yeter kuzum
ama tatlı yememıssın ekmek yememıssın daha tolere edılebılır vucudun

oyy afıyet olsun
3 saat den once uyumazsan hıc bıseycık olmaz ya da yarın bolca yurursun vucudun tolere eder ekmek yok seker yok sende de

Ya bunu duymak çok güzel Nisa...6 dan sonra yemeyin diyorlar, ama ben 6 da işte oluyorum...önemli olan yiyip yatmamak di mi? :KK49:

fitundgesund .!.:
Yok öyle adlandırıldığını bilmiyordum samsonn, sağol. Bi araştırayım. Öz dökmeyen demek, haşlayınca suyunu hiç bulandırmayan buğday demek, yani su gibi hala..

Evet, greçka ya da buckwheat diye. Hem çok kullanışlı, glutensiz, hem de prebiyotik

Samsonn · 8 Temmuz 2018

fitundgesund .!.:
Günaydın kızlar, ben sabah yürüyüşe çıkmıştım, dizlerin kesildi resmen:/ oruçta da böyle olmuştum. Dayanamadım,diyeti bozdum
Bir sürü ekmek yedim,yağda yumurta falan:/
Ama bol bol hareket ederek telafi edicem, söz

aa ekstra spor farz olmuş bugün sana

Salı'ya 2 kala hiç olur mu bu?

2 lady .!.:
Kahvaltın harika görünüyor afiyet olsun bende kararında yedim çok şükür kaçırmadım:)

Çok güzel Lady. Yiyip pişman olmaktansa, özen göstermenin verdiği huzuru tatmak bir başka değil mi?

fitundgesund .!.:
Samsonn tabaktaki sarımsı şey ne? Peynir mi
Bir de zeytin çok değil mi:/

Evet canım, baharatlı lor. Ay bilmem ki, çok mu oldu? yerken bana çok gelmedi :KK48:

nobahari · 8 Temmuz 2018

Samsonn .!.:
aa ekstra spor farz olmuş bugün sana Salı'ya 2 kala hiç olur mu bu?

Çok güzel Lady. Yiyip pişman olmaktansa, özen göstermenin verdiği huzuru tatmak bir başka değil mi?

Evet canım, baharatlı lor. Ay bilmem ki, çok mu oldu? yerken bana çok gelmedi

Ehehehe:) diyette ve açken gözü mü dönüyor insanın ne:) benim sabah bütün fırını alasım geldi:/ yediğim kalorileri yakmak için ekstra ekstra hareket etmeliyim evet

Esenmine · 8 Temmuz 2018

Günaydın kızlar
Sabah
Omlet domates bal bi tane incir (reçel) yedim

2 lady · 8 Temmuz 2018

Samsonn .!.:
aa ekstra spor farz olmuş bugün sana Salı'ya 2 kala hiç olur mu bu?

Çok güzel Lady. Yiyip pişman olmaktansa, özen göstermenin verdiği huzuru tatmak bir başka değil mi?

Evet canım, baharatlı lor. Ay bilmem ki, çok mu oldu? yerken bana çok gelmedi

Evet öylede ev ahalisi karşımda benim hazırladığım yemekleri afiyetle yerken ben acı çekiyorum zor bir süreç ama başarıcam ne demek 97 kilo ya:/

Esenmine · 8 Temmuz 2018

Yeni gelen arkadaşlar dedim mi bilmiyorum ama demediysem kusuea bakmayın hepiniz hoş geldiniz

nscckts · 8 Temmuz 2018

Samsonn .!.:
Ya bunu duymak çok güzel Nisa...6 dan sonra yemeyin diyorlar, ama ben 6 da işte oluyorum...önemli olan yiyip yatmamak di mi?

Evet, greçka ya da buckwheat diye. Hem çok kullanışlı, glutensiz, hem de prebiyotik

Genelde insanları 10 gibi uyuyor kabul Ediyorlar 6 dan sonra yeme demelerinin nedeni o
Eğer gece 3 de uyuyorsan akşam 9 da yiyebilirsin :)

nobahari · 8 Temmuz 2018

Esenmine .!.:
Günaydın kızlar
Sabah
Omlet domates bal bi tane incir (reçel) yedim

Reçel olmamış :110:

Cezalıyız, fazla hareket et sen de benle esenmine :KK52:

nscckts · 8 Temmuz 2018

Bunların yarısını yedim

Esenmine · 8 Temmuz 2018

nscckts .!.:
Genelde insanları 10 gibi uyuyor kabul Ediyorlar 6 dan sonra yeme demelerinin nedeni o
Eğer gece 3 de uyuyorsan akşam 9 da yiyebilirsin :)

Ben on da uyuyorum :KK45:

Esenmine · 8 Temmuz 2018

fitundgesund .!.:
Reçel olmamış
Cezalıyız, fazla hareket et sen de benle esenmine

Yaaa ama olmaz ki :KK12:

Samsonn · 8 Temmuz 2018

fitundgesund .!.:
Hadi yaaa:/
Bir nevi bağımlılık tepkimesi mi yani diz tutmaması çok kötüymüş:/
Şu dünyada keyifle yediğim tek şey ekmek diyebilirim nisa, o yüzden bırakmak gibi bir niyetim yok benim zaten tahıllı,bol içerikli ekmekler tercih ediyorum,normalde de sürekli çok tüketmem ama diyet öncesi abartmıştım..kilo sorunum da yok açıkçası,versem de olur vermesem de..amacım daha dinç ve sıkı olmak.
Tamamen kesemem ama bi hayli azaltmayı düşünüyorum.
Çok teşekkürler bilgiler için

Canım, şeker de ekmek de aslında bağımlılık yaptığı için o kadar nefis geliyor insana...uyuşturucu gibi, bünyeni arındırırsan hiç canın çekmiyor emin ol. Ha ben tatlı tuzlu döngüsünden çıkamayan bir insandım...dışarda geziyorum, yemek yedim hem üzerine tatlı...ay tatlı baydı tuzlu...ay canım tatlı çekti. Deli gibi yiyordum...1 ay sıfır şeker yaptım Nisa'nın bahsettiği gibi, ay sonu bayramdı. O ev yapımı baklavaları falan gram canım çekmedi. Birisi çok ısrar etti diye, yine ev yapımı çok az şekerli vişne suyunun tadına baktım, resmen kusuyordum...

Neyse, senin zorluyoruz gibi algılama sakın. Sadece kendi deneyimlerimizi paylaşıyoruz. Ekmeksiz olmaz diyorsan kahvaltı ile sınırlı kalmasını tavsiye ederim

2 lady · 8 Temmuz 2018

nscckts .!.:
Eki Görüntüle 2166483
Bunların yarısını yedim

Kahvaltı süper afiyet olsun

nobahari · 8 Temmuz 2018

Esenmine .!.:
Ben on da uyuyorum

Yaaaa nisa, afiyet bal şeker olsun da :KK200:

Ceviz de yağlı,zeytin de yağlı,omlet de yağlı:/ fazla değil mi bunlar diyet için

nobahari · 8 Temmuz 2018

Samsonn .!.:
Canım, şeker de ekmek de aslında bağımlılık yaptığı için o kadar nefis geliyor insana...uyuşturucu gibi, bünyeni arındırırsan hiç canın çekmiyor emin ol. Ha ben tatlı tuzlu döngüsünden çıkamayan bir insandım...dışarda geziyorum, yemek yedim hem üzerine tatlı...ay tatlı baydı tuzlu...ay canım tatlı çekti. Deli gibi yiyordum...1 ay sıfır şeker yaptım Nisa'nın bahsettiği gibi, ay sonu bayramdı. O ev yapımı baklavaları falan gram canım çekmedi. Birisi çok ısrar etti diye, yine ev yapımı çok az şekerli vişne suyunun tadına baktım, resmen kusuyordum...

Neyse, senin zorluyoruz gibi algılama sakın. Sadece kendi deneyimlerimizi paylaşıyoruz. Ekmeksiz olmaz diyorsan kahvaltı ile sınırlı kalmasını tavsiye ederim

Yooo iyi yapıyorsunuz samsonn Hoppa

Aslında vazgeçsem ne güzel olur ama pek ihtimal vermiyorum:/
Şekerle normalde benim de pek aram yok ama ekmek işte:/
Başarırım inşallah yaaa, dur bakalım. Burda sizden feyz alırım belki :KK200:

nobahari · 8 Temmuz 2018

Esenmine .!.:
Yaaa ama olmaz ki

Olmalı olmalı

Benim kız uyumuşken ben az ip falan atlayım, sabahki yediklerimin canına okuyum

Hadi sen de :KK19:

Samsonn · 8 Temmuz 2018

Esenmine .!.:
Günaydın kızlar
Sabah
Omlet domates bal bi tane incir (reçel) yedim

Hiç olmuş mu? Başta iyi gidip salıya 2 kala, hem de şeker?

Evet, sen spor olarak ne yapıyorsun bugün?

2 lady .!.:
Evet öylede ev ahalisi karşımda benim hazırladığım yemekleri afiyetle yerken ben acı çekiyorum zor bir süreç ama başarıcam ne demek 97 kilo ya:/

Ya şimdi ya asla Lady. Yediklerimize sayalım di mi? :KK66:

fitundgesund .!.:
Yaaaa nisa, afiyet bal şeker olsun da
Ceviz de yağlı,zeytin de yağlı,omlet de yağlı:/ fazla değil mi bunlar diyet için

Vücutta olarak depolanan şey şeker. Zeytin yağı çok masum. Karatay ya da Dr Berg bunu çok güzel açıklıyor.

nscckts · 8 Temmuz 2018

fitundgesund .!.:
Yaaaa nisa, afiyet bal şeker olsun da
Ceviz de yağlı,zeytin de yağlı,omlet de yağlı:/ fazla değil mi bunlar diyet için

Doğal olan yağların aksine yağ yakıcı özelliği var canım vücut tolere ediyor

Omlet yaparken temiz boş fısfıs varya zeytinyağını ona koydum ben tavaya onu sıkıyorum :)
Peynir deki doğal yağ sütun kendi yağı
Zeytin zaten zeytinyağı :) bunlar tam tersine yağ yakar doyurucu yağlardır

Şekerli vey unlu ya da pirinc ve kızartma işi yemedigin sürece hiçbir şey olmaz 1 su bardağı dolusu zeytin yiyebilirsin asla zararı yok

nscckts · 8 Temmuz 2018

Samsonn .!.:
Hiç olmuş mu? Başta iyi gidip salıya 2 kala, hem de şeker? Evet, sen spor olarak ne yapıyorsun bugün?

Ya şimdi ya asla Lady. Yediklerimize sayalım di mi?

Vücutta olarak depolanan şey şeker. Zeytin yağı çok masum. Karatay ya da Dr Berg bunu çok güzel açıklıyor.

Canım @2 ladycime ben anlatmayayim diyete başladığımda ilk hafta aldığım yemekli misafire yaptığım fellah köftesini cevizli köfteyi açtığım baklavayı kavurdugum irmik helvasıni yaptığım yaş pastayı :) 98 kiloyken :KK70:

tadına bile bakmadan ...

Ben yapabildiysem herkes yapabilir

Samsonn · 8 Temmuz 2018

nscckts .!.:
Canım @2 ladycime ben anlatmayayim diyete başladığımda ilk hafta aldığım yemekli misafire yaptığım fellah köftesini cevizli köfteyi açtığım baklavayı kavurdugum irmik helvasıni yaptığım yaş pastayı :) 98 kiloyken tadına bile bakmadan ...

Ben yapabildiysem herkes yapabilir

Sendeki irade müthiş canım yaa, maşallah!

Hep birlikte sağlıklı yaşama

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Benzer Konular