Eline sağlık canım@Esenmine @Ev KushuBer ra @fitundgesund @2 lady @Mitsuomi @_Makaron_ N nscckts @prensesinannesi @muratsemiha317
liliyaa
shamanqueen tablomuzun güncel hali 1. sayfa da eklidir. Bir hata varsa düzeltmem için beni etiketlersiniz
Veri olarak @prensesinannesi annesinin güncel kilosu ve
Bizi unutma Prenseeeeshadi goruauruzz benimm.adimi anın.ozledik falan yazinn da gorunce mutlu olayimm
Teşekkür ederim
Elma ile kaysıyı kaynatıyor, sonra o içinde kaynadığı suyu mu yüzümüze sürüyoruz? Ne kadar haşlanması lazım ki? Hani elma ile kaysının peltesini sürün deseydi, rendelemek falan gerekirdi, öyle anlatırdı di mi? @fitundgesund
10 numara 5 yıldız bir menüü ...ya sadece meraktan soruyorum, miden kazınmıyor mu akşama kadar? Domates, biber, yeşil elma hepsi benim midemi kazındırır, hayatta akşam 7 kadar duramam gibi.
Saat 4 gibi aclik basliyor ama kahve ve ya cay icince acligim gidiyor sonra 7ye dogru acikiyorum tekrar o zaman da aksam yemegi saati oluyor :) acligi gecistiriyorum kahveyle bir nevi:)
Aa yulafli kurabiyelerin tarifi yaziyor mu? Sekersiz mi acabaa benim tatli krizlerim tutuyor iki gundur gecistirecek bir seyler ariyorum :)Kızlar ben de sabah meşhur yulafli kurabiyelerimi, çay, zeytin ve 1 adet hurma yemistim.
Az önce de akşam yemeğimi yedim..şöyle Eki Görüntüle 2167420 yalnız kabaktan 2 tabak yedim.
Çay aç karna daha çok mideyi zorluyor sanki...ama kahve konusunda haklısın. Sen kendi yönteminle gayet güzel kilo veriyorsun ama daha kolay olması, tok tutması açısından peynir, yumurta, kuruyemiş falan düşünmez misin? Ya da böyle şeyler yememenin bir sebebi var mı?
kahvaltı için peynirli, ama tatlı istiyorsan elma rendele, içine çok az süt ya da yoğurt, ama 1 kaşık gibi yani, biraz yağ (ben hindistancevizi yağı katıyorum) bol tarçın at yağlı kağıtla fırınla. Tadı klasik elmalı kurabiyele aynı. Top top yapabilirsin, ya da sadece sıkıştırıp kağıt üzerinde yayabilirsin, tutmaz gibi geliyor ama yulaf pişince hepsini bir arada tutuyor
Acikcasi fazla kalori almak istemiyorum. Sabah kahvaltima yumurta eklemememin sebebi tadini gercekten hic sevmiyor olmam ama peynir eklemeyi dusunuyorum :)
Ben kahvaltıda peynir ve hurma çok sık tüketiyorum. Tatlı krizin için 1 -2 hurma yesen de hiç bişey olmaz bu arada, vitamin ve mineral deposu. Ama şu iri kudüs hurması diye satılandan, ya da çok ucuz olan iran hurmalarından falan asla alma. Medine hurması olsun
Hurma hic yemedim hayatimda ama denerim cok tesekkurler oneri icin :)Ben kahvaltıda peynir ve hurma çok sık tüketiyorum. Tatlı krizin için 1 -2 hurma yesen de hiç bişey olmaz bu arada, vitamin ve mineral deposu. Ama şu iri kudüs hurması diye satılandan, ya da çok ucuz olan iran hurmalarından falan asla alma. Medine hurması olsun
Aaa çok ilginç :) çok sağlıklıdır, çay ve peynirle süper gidiyor. Bir de 2 ceviz 1 hurmayı aynı anda yerse, baklava yanında halt etmiş
Kızlar ben de sabah meşhur yulafli kurabiyelerimi, çay, zeytin ve 1 adet hurma yemistim.
Az önce de akşam yemeğimi yedim..şöyle Eki Görüntüle 2167420 yalnız kabaktan 2 tabak yedim.
afıyet olsun kızlar cok guzel menuler :)
aa enişte yapsın ya, sen niye uğraşıyorsun?ikeadan dolap getırttım onu monte edıyorum
Canım 80 kilo ilk hedefim@Esenmine @Ev Kushu
Veri olarak @prensesinannesi annesinin güncel kilosu ve
