Hep birlikte sağlıklı yaşama

Evdeyken sütyen ws takmıyorum. İncecik bir entari geçiriyorum ustume hafiflik seviyorum ben de ama isim uzun sürüyor sikiliyorum WC de napim :)))
Ben de hafiflikten yanayim aynen:)
Ama wcye bisey gotursem midem bulanir:/

Ama bende cok uzun kaliyorum ya ahahahha:D :D
Ailedekiler hep muzdarip:D
 
Motoru fena bozdum hem de

Geçmiş olsun
geçen hafta da ben öyleydim
Kahvaltıda kırıkkırak veya beyaz ekmek, koyu çay
arada muz veya şeftali
öğlen haşlanmış tuzlu patates
arada muz veya şeftali
akşam yine haşlanmış patates ve/veya haşlanmış yağsız beyaz makarna ile atlattım
bir de bol bol su tabii
tansiyon problemin yoksa tuzlu yemeye çalış ki vücut su tutsun
kahvenin üstüne limon sıkıp macun gibi yemek de bir seçenek ama ben yapmadım
 
Geçmiş olsun
geçen hafta da ben öyleydim
Kahvaltıda kırıkkırak veya beyaz ekmek, koyu çay
arada muz veya şeftali
öğlen haşlanmış tuzlu patates
arada muz veya şeftali
akşam yine haşlanmış patates ve/veya haşlanmış yağsız beyaz makarna ile atlattım
bir de bol bol su tabii
tansiyon problemin yoksa tuzlu yemeye çalış ki vücut su tutsun
kahvenin üstüne limon sıkıp macun gibi yemek de bir seçenek ama ben yapmadım
Ve tüm bunlar + pastalara rağmen sadece 200 gr.
Metabolizma iyi valla :nazar::KK48:
 
Screenshot_2018-07-18-22-38-52-365.webp
 
Back
X