Hep en kötüsünü düşünmek

Merhaba hanımlar.Evet benim derdim bu.Pozitif olamamak.Her olayda olabilecek en kötü senaryoyu akla getirmek.Bu da hayattan zevk almamı büyük oranda engelliyor.
Siz iyimser olmayı nasıl başarıyorsunuz.Kafanızdan kötü düşünceleri nasıl uzaklaştırıyorsunuz?Bununla ilgili tavsiye edeceğiniz bir kişisel gelişim kitabı ya da ne bileyim bir püf noktası var mı?

benim yok çünkü hep bişey yapacağım zaman en kötüsünü düşünürek yola çıkarım yani senin gibi bulursan bunun ilacını banada ver :)