Her gün tartı sonucumu paylaşacağım

Kız naptın bayrama ne kaldı şurada 66 falan desen anlayacağım😄
Mezura ile ölçmeye gelince aynaya bakmakla kıyaslama ölçün bir cm bile insanı nasıl teşvik ediyor.
Herkes kendi hedefini koysun işte bu benim hedefim olsun 😅.
13 gün var bayrama. 2 kilo yağdan veririz ya inşallah. Bak spora da gidiyomuşsun ben de gidiyorum çok etkisi oluyor. Yarın da gideceğim inşallah
 
Merhabaa kızlar bende bugün başladım diyete 168 boy 90 kg ile yarın tartılıcam bakalım ilk gün nasıl etki edicek bütün mesajları okudum azminize hayran kaldım inşallah hedef kilolarımıza en yakın zamanda düşeriz şuan için bayrama kadar 82 yi hedefliyorum çok gibi gelebilir ama gayret göstereceğim
 
Kızlar evvelki gün 69.80 idi

13 Mayıs 69.80
15 Mayıs 69.15

Diyette 4.günümdeyim
 

Eklentiler

  • 1000125494.webp
    1000125494.webp
    24,8 KB · Görüntüleme: 25
Boyum 165, güncel kilom 73.20
Sürekli kendimi aç bırakarak kilo vermeye çalıştım ama verdiğim kiloları tekrar aldım. Sağlıklı beslenerek ve günlük 10 bin adım atarak kilo vereceğim. Her gün de buraya güncel kilomu yazacağım.
4 Mayıs Pazartesi : 73.20
1. Gün : 70.70 (-2.50)
2. Gün : 69.90 (-0.80)
3. Gün : 69.30 (-0.60)
4. Gün : 69.50 (+0.20)
5. Gün : 69.20 (-0.30)
6. Gün : 69.30 (+0.10)
7. Gün : 68.50 (-0.80)
11 Mayıs Pazartesi : 68.50 (-4.70)
8. Gün : 68.30 (-0.20)
9. Gün : 68.40 (+0.10)
10. Gün : 68.00 (-0.40)
11. Gün : 67.80 (-0.20)
Günaydın kızlarr💃🏻🤗
11. Gün giden eksi 200 gram 🎊 🎊
Dünkü gayretim göre 400 gram bekliyordum ama bu da güzel yavaş yavaş emin adımlarla ilerliyorum 💪🏻
 
Merhabaa kızlar bende bugün başladım diyete 168 boy 90 kg ile yarın tartılıcam bakalım ilk gün nasıl etki edicek bütün mesajları okudum azminize hayran kaldım inşallah hedef kilolarımıza en yakın zamanda düşeriz şuan için bayrama kadar 82 yi hedefliyorum çok gibi gelebilir ama gayret göstereceğim
Merhaba canım aramıza hoş geldin 🤗🌸
Umarım hep bilikte hedefimize ulaşırız 💕
 
Hoşbuldumm🥰🌹🌷
Ayy inşallah🌸
Bugün sabah 89.00 kg gördüm
1kg gitti bile kaldı 9 kg bugün kahvaltı edemedim ama şimdi meyvemi yedim bademle ara öğün yaptım. Akşam yemeği olarak tavuk haşlama yapacağım salata yoğurt misss gibi
 
Kızlar bir şey soracağım.. Şu inst. Sayfalarından fotoğraf bastıran var mı? Baya ucuza basıyorlar 300 tanesi 1000 lira ve 3 tane albüm de hediye.. Baskısı güzel midir emin olamadım. Var mı aranızda bu şekilde fotoğraf bastıran?
 
Kızlar bir şey soracağım.. Şu inst. Sayfalarından fotoğraf bastıran var mı? Baya ucuza basıyorlar 300 tanesi 1000 lira ve 3 tane albüm de hediye.. Baskısı güzel midir emin olamadım. Var mı aranızda bu şekilde fotoğraf bastıran?
Kardeşim bastırmıştı gayet güzel
 
Kızlar bir şey soracağım.. Şu inst. Sayfalarından fotoğraf bastıran var mı? Baya ucuza basıyorlar 300 tanesi 1000 lira ve 3 tane albüm de hediye.. Baskısı güzel midir emin olamadım. Var mı aranızda bu şekilde fotoğraf bastıran?
Ben magnet şeklinde bastırdım güzel geldi.
 
Gayet iyi gidiyorsunuz kızlar tebrikler. Ben de yarın tartılayım yazarım tüm günleri. Diyet defterim var oraya her gün tartı sonucumu günlük yediklerimi, içtiğim su miktarını, yürüyüş spor vs. Kaydediyorum. Çok faydalı oluyor tavsiye ederim.
 
Ben bugün sanırım fazla kaçırdım, muhtemelen yarın tartıda artı çıkarım ama bir sürpriz de olur da eksi çıkarsam çok iyi olur 😄 neyse artı çıksam bile aynen devam, istikrar kazanacak 💪🏻
 
Ben bugün sanırım fazla kaçırdım, muhtemelen yarın tartıda artı çıkarım ama bir sürpriz de olur da eksi çıkarsam çok iyi olur 😄 neyse artı çıksam bile aynen devam, istikrar kazanacak 💪🏻
Ben de bu akşam biraz fazla yedim bu akşam spor da yok benim koşu sahasına geldim koşacağım
 
Eşime kremalı tavuklu makarna yapıp yiyememek çok zor yaa imdattt😭😫
İdela kiloma düşünce her şeyden kararında yiycem ama ondan önce yemek yokkk😞
 
Eşime kremalı tavuklu makarna yapıp yiyememek çok zor yaa imdattt😭😫
İdela kiloma düşünce her şeyden kararında yiycem ama ondan önce yemek yokkk😞
Ben de çıtır patatesten çok az tattım çok zordu dün akşam da eşim kaymaklı tahinli ekmek kadayıfı yedi 🥹😋😋şuan yazarken bile ağzım sulandı bu sefer diyeti bozmak yok
 
Boyum 165, güncel kilom 73.20
Sürekli kendimi aç bırakarak kilo vermeye çalıştım ama verdiğim kiloları tekrar aldım. Sağlıklı beslenerek ve günlük 10 bin adım atarak kilo vereceğim. Her gün de buraya güncel kilomu yazacağım.
4 Mayıs Pazartesi : 73.20
1. Gün : 70.70 (-2.50)
2. Gün : 69.90 (-0.80)
3. Gün : 69.30 (-0.60)
4. Gün : 69.50 (+0.20)
5. Gün : 69.20 (-0.30)
6. Gün : 69.30 (+0.10)
7. Gün : 68.50 (-0.80)
11 Mayıs Pazartesi : 68.50 (-4.70)
8. Gün : 68.30 (-0.20)
9. Gün : 68.40 (+0.10)
10. Gün : 68.00 (-0.40)
11. Gün : 67.80 (-0.20)
12. Gün : 67.90 (+0.10)
Günaydın kızlarr🌸
Takıldığım o kilodayım😫 67 yi bir türlü kıramıyorum ve 66 yı göreceğim gün için sabırsızlanıyorum artık
 
Günaydın kızlar güncel kilo 88.95
Az gitmiş ama 90 dan uzaklaşıyorum çok şükür kaçamak oluyor ama önemli olan devam ettirmek pes etmemek olur öyle şeyler devam edicez ben dukan içeceği yapmayı düşünüyorum bi ara yaptım baya işe yaradı sizler denediniz mi?
 
Back
X