-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
hergün kilo bildirimi yaparak yarışalım :)
- Konu Sahibi selin0
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
Duello tarzi bir sey yok.
Her cuma tablo yapiliyor. Kim ne almis ne vermis bakiliyor.
Yanlis anladiniz buraya yazip da cevap almayan kimse olmadi daha yani. Kizlar cok seker ve iyi sag olsunlar. Herkese kapi acik
Boy , kilo, hedef nedir
Uzatmayalım bence çünkü yanlş anlaşlma olmş hepsi bu :) benim boyum 1.65 kilom 60 52 kg olmak istyorummmm ama bir trlü ekmek ymkten vazgecemıyorm siz bunu nasl hallediyosnuzzDuello tarzi bir sey yok.
Her cuma tablo yapiliyor. Kim ne almis ne vermis bakiliyor.
Yanlis anladiniz buraya yazip da cevap almayan kimse olmadi daha yani. Kizlar cok seker ve iyi sag olsunlar. Herkese kapi acik
Boy , kilo, hedef nedir
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
Valla ben genelde tam bugday ekmegi yemeye basladim. Beyaz ekmek cok nadir bir iki lokma yiyorum. Ama oyle cok bayilan biri de degildim aslinda. Evde olmasa aramam cogu zaman. Bi yerden baslayinca devami geliyor. Cok yiyorsan azaltarak baslayabilirsin mesela. Bi de dilimletmenin cok faydasi var cunku kendine o zaman dur diyebiliyorsun. Oteki turlu bölerek cok daha fazla yeniyor.Uzatmayalım bence çünkü yanlş anlaşlma olmş hepsi bu :) benim boyum 1.65 kilom 60 52 kg olmak istyorummmm ama bir trlü ekmek ymkten vazgecemıyorm siz bunu nasl hallediyosnuzz
Bizim eve de sadece tam buğdy ekmeği giriyo ama bende şöyle bişey oluyo zaten tam buğday ekmeği diyerek (sankii pek bısey degısıyomş gbı rahat rahat) günde 1ekmeği götryorm hemen hemen sabah pek yemiyorum da öğle ve akşam çok acıkıyorum yiyorum yaaValla ben genelde tam bugday ekmegi yemeye basladim. Beyaz ekmek cok nadir bir iki lokma yiyorum. Ama oyle cok bayilan biri de degildim aslinda. Evde olmasa aramam cogu zaman. Bi yerden baslayinca devami geliyor. Cok yiyorsan azaltarak baslayabilirsin mesela. Bi de dilimletmenin cok faydasi var cunku kendine o zaman dur diyebiliyorsun. Oteki turlu bölerek cok daha fazla yeniyor.
ekmek yemeyince midem falan bulanıyo o kadar alıstrmısım kendimi bi ara elma diyetine başladım yok olmadı yine zayıflmYa niyet ettim işte yaz da geliyo malumm bikini sezonu açılcak bu basenlerle deniz hayal olacak gibii
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
Aksam yemen kotuymus yaBizim eve de sadece tam buğdy ekmeği giriyo ama bende şöyle bişey oluyo zaten tam buğday ekmeği diyerek (sankii pek bısey degısıyomş gbı rahat rahat) günde 1ekmeği götryorm hemen hemen sabah pek yemiyorum da öğle ve akşam çok acıkıyorum yiyorum yaa
Sabah oglen 1er 2ser yesen aksam da 1 yesen daha iyi olur sanki baslangic icin
Ekmegin yerine kavrulmamis cig cerez oneriyor mesela karatay. Cerezi seversen ekmek yerine onlari tuketebilirsin?
Yok ama hayal olacak gibi deme motive olman lazim. Yaizn denize girmek istiyorsam zayiflamam lazim filan diye kendine telkinler versen ise yaramaz mi?
Bugün
bugün kendime söz verdim bundan sonra sabhları iki dilim öğle de aynı Akşam hiç yememye calıcacm hazirana kadar en az 5 kilo vermem lazım sabahları da yürüyüşe baslayacagm allah izin verirse inşallah fıstık gibi olacagız :) karatay ne diyo fıstık yiyin fıstık gibi olun :)Aksam yemen kotuymus ya
Sabah oglen 1er 2ser yesen aksam da 1 yesen daha iyi olur sanki baslangic icin
Ekmegin yerine kavrulmamis cig cerez oneriyor mesela karatay. Cerezi seversen ekmek yerine onlari tuketebilirsin?
Yok ama hayal olacak gibi deme motive olman lazim. Yaizn denize girmek istiyorsam zayiflamam lazim filan diye kendine telkinler versen ise yaramaz mi?
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
Iyi yapmissinBugün
bugün kendime söz verdim bundan sonra sabhları iki dilim öğle de aynı Akşam hiç yememye calıcacm hazirana kadar en az 5 kilo vermem lazım sabahları da yürüyüşe baslayacagm allah izin verirse inşallah fıstık gibi olacagız :) karatay ne diyo fıstık yiyin fıstık gibi olun :)
Verelim su kilolari ya of biktim ben de valla
21 yasindayim ben. 168 boy, 66 da kilo. Once 59a sonra da 55e inecegim insallah
Ben telefondan girince anca cevap verebiliyorum ya kusura bakma
Sabah yediklernı falan paylaşıyo musun burdaIyi yapmissin
Verelim su kilolari ya of biktim ben de valla
21 yasindayim ben. 168 boy, 66 da kilo. Once 59a sonra da 55e inecegim insallah
Ben telefondan girince anca cevap verebiliyorum ya kusura bakma
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
Yemek yemem bitince topluca yaziyorum ben.Sabah yediklernı falan paylaşıyo musun burda
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
benimki de digital. digitallere de güven olmuyorDijital ikisi de. Ama birbirini tutmuyor.
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
çok üzüldüm ama şimdi. biz hepimiz hem birbirimizi destekliyoruz. hem yeni gelenleri teşvik ediyoruz.
Yaaa
piyango burayaymıs dıyelim yarn tam gaz başlıyacam ben de bu aradaa hoşbuldumm wc sorunun ne çok su içmek mii
aslında sakin biriyımdr genelde ama bugün diyet kompleksine girdim patlyacak yer arıyomsum galibaYeni gelen alıngan arkadaşım hoşgeldinKız ne tez canlısın sen öyle. Neyse olur arada öyle. Ben bugun döndüm diyetime ama wc sorunu ne olacak ya çok kötü hissediyorum kendimi. Kızlar sizin nasıldı gününüz.
piyango burayaymıs dıyelim yarn tam gaz başlıyacam ben de bu aradaa hoşbuldumm wc sorunun ne çok su içmek mii 
- 10 Aralık 2014
- 847
- 565
- 133
- 38
Ye canım ye daha cumaya çok var.bugün neler yediğimi hiç sormayın. çok yorucu bir gün geçirdim ve diyet dışı yedim malesef. Mesela adana dürümgerisini sormayın
- 10 Aralık 2014
- 847
- 565
- 133
- 38
Yok canım wc çıkamamak . Çok sinir bozucu diyet zamanlarında çok oluyormuş.Yaaa
aslında sakin biriyımdr genelde ama bugün diyet kompleksine girdim patlyacak yer arıyomsum galiba
