verirsin.. ekmeği 1 dilim ye öğünlerde ve ara öğünleri meyve halinde 1 porsiyon al az yağlı yap yemekleri...haftada 1 kilo versen yeter.benim inan sabrım kalmadı diyet konusunda.o yüzden bir an önce vermek istiyorum kiloları.kolay gelsin canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
hergün kilo bildirimi yaparak yarışalım :)
- Konu Sahibi selin0
- Başlangıç Tarihi
- 10 Aralık 2014
- 847
- 565
- 133
- 38
vuhuuu supersin canim hadi insallahben bu ayın sonunda 65i hedefledim
bende temmuz sonuna 57 yi hedefledim bide sikilasmayi onu nasil basaracagim bilmiyorum ama...
bugün başladım.sabah bir bardak domates suyu içtim.öğlen iki haşlanmış yumurta ve 1 bardak domates suyu.sakatat yasak ama iki tane ızgara böbrek yedim ve yanına bir bardak domates suyu.yanlız akşamüstü 4 küçük pohaça yedim ve sonlandırdım bugün kü yememi.yarın görücez bakalım neler olucak
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
sağol canım ben zaten ekmek yemem normalde. porsiyonlarımda azdır. tatlıyı kestim mi veriyorum
peki sen nasıl 10 kilo vereceksin çok değil mi bir ayda?
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
aaaa olmaz ki ben nerdeyse o kiloya geldim. çabuk toparlan bakimmm
kaç kilo daha vermen gerek söyle bakim sakın bırakmaaa
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
- 10 Aralık 2014
- 847
- 565
- 133
- 38
sen super veriyorsun canim canim masallah sana
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Sağolasın canım
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
hadi bakalım devam
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
günaydın canım
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
