- 10 Aralık 2014
- 847
- 565
- 133
- 38
ama sen hamilesinbenide listeye ekler misiniz? hangi günler tartı fotosu paylaşıyoruz?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
hergün kilo bildirimi yaparak yarışalım :)
- Konu Sahibi selin0
- Başlangıç Tarihi
- 21 Kasım 2013
- 334
- 147
- 123
benide listeye ekler misiniz? :)
- 18 Şubat 2015
- 590
- 350
- 63
- 40
her gün tartı resmi yolluyoruz. yarışma gibi değil motive olmak için burdayız. ama tablo için belli günler oluşturalım haftalık yazalımbenide listeye ekler misiniz? hangi günler tartı fotosu paylaşıyoruz?
- 21 Kasım 2013
- 334
- 147
- 123
evet hamileyim ama daha çok yeni yani kilo alama vakitlerim değil :)
- 21 Kasım 2013
- 334
- 147
- 123
hm anladım.mantıklı.en azından kendimizi daha sıkı kontrol edebiliriz
- 10 Aralık 2014
- 847
- 565
- 133
- 38
ne guzel biz vermeye sen de yavas yavas almaya calisacaksin. simdi tam oldu tablo
- 21 Kasım 2013
- 334
- 147
- 123
55 e düşeyim sonra yavş yavaş alıcam inş. teşviklerinizlene guzel biz vermeye sen de yavas yavas almaya calisacaksin. simdi tam oldu tablo
patates gibi bir hamiş olmak istemiyorum
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
parksun bence hamilelikte kilo verilmemeli
alma tamam ama bence verme sakın
bebeğin daha önemli
ilk ayda yediklerin bebeğe geçmiyor tamam ama senin vucudunda ki folik asit b12 omega3 gibi değerler bebeğinin zeka ve sinir gelişimini,vucud gelişimi çok etkiliyor
bundan sağlıklı bir şekilde kilo almalısın,mesela ayda bir gibi
alma tamam ama bence verme sakın
bebeğin daha önemli
ilk ayda yediklerin bebeğe geçmiyor tamam ama senin vucudunda ki folik asit b12 omega3 gibi değerler bebeğinin zeka ve sinir gelişimini,vucud gelişimi çok etkiliyor
bundan sağlıklı bir şekilde kilo almalısın,mesela ayda bir gibi
Son düzenleme:
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
patates gibi değil55 e düşeyim sonra yavş yavaş alıcam inş. teşviklerinizle
hergün düzenli sporunu yap (3-4. aydan soonra) sağlıklı beslen
balığını etini kurumeyve yemişlerini süt ürünlerini yumurtanı ihmal etme,zaten sağlıklı bir şekilde 13-14 kg alırsan kolaylıkla verirsin
ben sana anlattığım gibi bir hamilelik geçirdim,hamilelikte 14 kg aldım ve şimdi doğum kilolarımın hepsini verdim,hatta üstüne verdim
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- 21 Kasım 2013
- 334
- 147
- 123
aslında haklısın tatlım ama kendimi aynada görmek istemiyorum ben 9 ay nasıl böyle yapıcam bilmiyorum
hayatımda ilk defa bu kilodayım hep 49 52 arasıydım şimdi 60 larda geziyorum ve bu kıloyla hamıle kaldım malesef.balık meyve yogurt vs yıyorum tabı ama dıkkat etmem gerek 
birde ne kdr zamanda verdın o kıloları
selam kızlarrr tablo bence güzel olmuş ellerine sağlık
bence tabloyu haftada 1 güncelleyelim hemde sürekli uğraşmak zorunda kalmazsın canım
bu saate kadar henüz kaçamak yapmadım 1.5 lt su içtim 2 kupa yeşil çay 1 sade türk kahvesi içtim
sabah kahvaltımı da güzel yaptım (yumurta,tam tahıllı ekmek, peynir falan) inşallah akşama kaçırmam :)
hepinize kolay gelsin görüşürüz
bence tabloyu haftada 1 güncelleyelim hemde sürekli uğraşmak zorunda kalmazsın canım
bu saate kadar henüz kaçamak yapmadım 1.5 lt su içtim 2 kupa yeşil çay 1 sade türk kahvesi içtim
sabah kahvaltımı da güzel yaptım (yumurta,tam tahıllı ekmek, peynir falan) inşallah akşama kaçırmam :)
hepinize kolay gelsin görüşürüz
- 10 Aralık 2014
- 847
- 565
- 133
- 38
benim icin hergun uygun olur size uyum saglarim ama sanki cuma gunleri daha iyi olmaz mi cunku haftasonu biraz kaciriyoruz haftabasi bununla yuzlesmek moral bozar :)
bencede çok mantıklı aynı sorun hepimizde :) cuma çok ideal
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
ben de 61 kg ile hamile kaldım 75 ile tamamladımaslında haklısın tatlım ama kendimi aynada görmek istemiyorum ben 9 ay nasıl böyle yapıcam bilmiyorum
seni anlıyorum ben de kiloluyken kendimi hiç beğenmiyorum ama bazen beklemek gerek
doğumdan sonra ilk 6 ay çok dikkat etmedim ama 40ımdan sonra asırı da yemeden,biraz dikkatle 66 kg a düştüm
5,5 aylıkken cuma zayıflama yarısmasına katıldım,3 ayda 58 kg a indim,bayadır 58 de kaldım,kilo takıldı gibi ama sabredip devam ediyorum
unlu ve şekerli gıdaları tüketmiyorum,hergün spor yapıyorum,sağlıklı beslenmeye calışıyorum
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
kızlar benimle birlikte 1200 kcallık diyet yapacak arkadaşları bu başlığa bekliyorum
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-arkadaslar-haydi-birlikte-yuruyelim.804311/
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-arkadaslar-haydi-birlikte-yuruyelim.804311/
