hergün kilo bildirimi yaparak yarışalım :)

Moon Light · 7 Nisan 2015

Menumu de paylasayim.
Kahvalti
Domates
Salatalik
Peynir
Zeytin
Miktarlari yok cunku birer tane domates salatalik kesip bunlar bitene kadar yaninda peynir ve zeytin yiyorum. Herhangi bi diyet programim yok Paul McKenna nin Sizi zayiflatabilirim kitabina gore duzen kurmaya calisiyorum. Karatay diyetinden de uyguladiklarim var. Ekmek yememeye calisiyorum mesela cok da cabuk aciktirdigini fark ettim.

Ogle yok. Kahvaltim gec oldu biraz.

Ara
Sekersiz cay
2 parca bitter cikolata

Aksam
2 yemek kasigi pilav
2 servis kasigi kuru fasulye
6 7 tane dana kusbasi et
Bol salata
Yogurt

Yesilcayimi iciyorum su an.

Gece de yogurt kurumu yiyecegim. Yatmadan yarim saat once

enuref · 7 Nisan 2015

Aa ewet bak yoğurt yenebilir. sanırım pul biber ekliyorsunuz yağ yapması için . Bu saatlerde çay yada yoğurt olabilir ama en iyisi uyumak mi acaba :)

LaMeKaN369 · 7 Nisan 2015

yatın uyuyun bakimmm :KK53:

yarından hiç umutlu değilim ben ya öfff

enuref · 7 Nisan 2015

yağ yakmasi için yazdım ama otomatik dil yapması yazmış. aman aman yağ yapmasın hiç bişey bize. .. :)

enuref · 7 Nisan 2015

LaMeKaN369 .!.:
yatın uyuyun bakimmm
yarından hiç umutlu değilim ben ya öfff

neden ?? umutlarimizi kaybetmeyelim. hep beraber halledicz biz bu kilo sorunumuzu hadi bakalım.

LaMeKaN369 · 7 Nisan 2015

enuref .!.:
neden ?? umutlarimizi kaybetmeyelim. hep beraber halledicz biz bu kilo sorunumuzu hadi bakalım.

yok cnm ya bugün kaçırdım yarın kesin +lardayım :KK17:

Moon Light · 7 Nisan 2015

enuref .!.:
Aa ewet bak yoğurt yenebilir. sanırım pul biber ekliyorsunuz yağ yapması için . Bu saatlerde çay yada yoğurt olabilir ama en iyisi uyumak mi acaba :)

Yogurt pul biber ve limon. Gobek yaglarini yakiyormus yatmadan yarim saat once yenildigi zaman. Duzenli yapmak lazim ama iki haftadan sonra belli olurmus. ben bugun 5.yi yapacagim. Hic uykum yok kii :KK76:

LaMeKaN369 .!.:
yatın uyuyun bakimmm
yarından hiç umutlu değilim ben ya öfff

Uykum yok gececiyim ben :KK53:

Neden umutlu degilsin ki o_O

diyordum ki yukarda yazmissin zaten :KK48:

Yogurt kürünü tavsiye ederim arti cikmazsin :KK50:

enuref · 7 Nisan 2015

LaMeKaN369 .!.:
yok cnm ya bugün kaçırdım yarın kesin +lardayım olsun bugün biraz kaçırdıysak ne yapıyoruz yarın daha çok dikkat ediyoruz. Bu yol biraz uzun ve mesakkatli bir yol ama biz azimli hanımlar tüm sorunları cozdugumuz gibi bunu da hallederiz.

Eliftde · 7 Nisan 2015

Gece yemek yok kızlar aç uyuyun ama yemeyin sakın. vücut tepodan yiyor gece aç yatınca daha iyi kilo veriliyor

enuref · 7 Nisan 2015

Ben de çok merak ediyorum sabah kaç kilo geleceğimi yaaa...

Eliftde · 7 Nisan 2015

LaMeKaN369 .!.:
yatın uyuyun bakimmm
yarından hiç umutlu değilim ben ya öfff

Yarın olmaz öbür gün olur canım sıkma canını motivasyonunu kaybetme

Minikkelebk · 7 Nisan 2015

LaMeKaN369 .!.:
yok cnm ya bugün kaçırdım yarın kesin +lardayım

Selamlar canım...
Beni hatırlamıssindır belki :KK48:

Ins eksi olur yarın....
Senin tartın fakir sanırim...
Yağ,kas ölçumunü yaptıginda
Su oranin kac cikiyor?

enuref · 7 Nisan 2015

e hadi ben uyumaya gidiyorum o zaman kizlar . uyuyayim da vücudum yesin kendi kendini insallh ben de eriyeyim biraz artık ya lutfenn :) sabah tartilarimizin resimleriyle bulusmak üzere hepimize iyi geceler ....

LaMeKaN369 · 7 Nisan 2015

Minikkelebk .!.:
Selamlar canım...
Beni hatırlamıssindır belki
Ins eksi olur yarın....
Senin tartın fakir sanırim...
Yağ,kas ölçumunü yaptıginda
Su oranin kac cikiyor?

tabiiki hatırladım cnm günlüğüne göz atıyorum arada.
ben tartımın sadece kg kısmını kullanıyorum :KK35:

diğer özelliklerini kurcalamadım hiç :KK57:

enuref .!.:
e hadi ben uyumaya gidiyorum o zaman kizlar . uyuyayim da vücudum yesin kendi kendini insallh ben de eriyeyim biraz artık ya lutfenn :) sabah tartilarimizin resimleriyle bulusmak üzere hepimize iyi geceler ....

iyi geceler cnm

LaMeKaN369 · 7 Nisan 2015

kblyelf .!.:
Yarın olmaz öbür gün olur canım sıkma canını motivasyonunu kaybetme

inşallah cnm ya kurtulmak istiyorum artık 68 den

Minikkelebk · 7 Nisan 2015

LaMeKaN369 .!.:
tabiiki hatırladım cnm günlüğüne göz atıyorum arada.
ben tartımın sadece kg kısmını kullanıyorumdiğer özelliklerini kurcalamadım hiç

iyi geceler cnm

Aaa nasıl bakmadınnn :KK57:

Bence bakmalısın
Cok motive edici... :KK49:

Diyete basladigimdan beri %7 yağ oranım azaldı mesela
Baktıkca mutlu oluyorum : )

LaMeKaN369 · 7 Nisan 2015

Minikkelebk .!.:
Aaa nasıl bakmadınnn
Bence bakmalısın
Cok motive edici...
Diyete basladigimdan beri %7 yağ oranım azaldı mesela
Baktıkca mutlu oluyorum : )

açıkçası kullanma klavuzunu bulamıyorum yoksa bakardım tabi

Minikkelebk · 8 Nisan 2015

LaMeKaN369 .!.:
açıkçası kullanma klavuzunu bulamıyorum yoksa bakardım tabi

https://www.google.com.tr/url?sa=t&...oQFjAA&usg=AFQjCNHxQTJ_mBHKYxOSljJUtm6WUoQL4w
Canım tıkla istersen
Kullanma klavuzu..
Istersen bende tarif edebilirim

mavimli · 8 Nisan 2015

Kızlar zınk diye uyandım şimdi karnım gurulduyor amanın. Herkes uyuyor bana noluyooo ya???

selin0 · 8 Nisan 2015

herkese günaydın yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz :) ilk tartı benden -100

hergün kilo bildirimi yaparak yarışalım :)

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular