Kizlar verecek cok az kilonuz kalmis. Bi yerden sonra zor veriliyo. Direnc oluyo sanirim. Ama yine verilir son kilolar artk en fazla yerlesmis olanlari vermeye calistiginiz icin zorlaniyosunuzdur. Bozmayin morallerinizi
Evet canim aynen oyle. yerlesmis kilolar kaldi. ben en son 5-6 sene once bu kilodaydim (63). simdiki hedefim olan 60 ise teee 2007 deki kilom.. en son hedefim 58 ise hatirlamiyorum bile nezaman o kilodaydimKizlar verecek cok az kilonuz kalmis. Bi yerden sonra zor veriliyo. Direnc oluyo sanirim. Ama yine verilir son kilolar artk en fazla yerlesmis olanlari vermeye calistiginiz icin zorlaniyosunuzdur. Bozmayin morallerinizi
fazla mi abartmisim ne zayiflama isini imkansiz gibi geldi bak simdi.
Insallah canim. napsakta su donemi atlatsak
1 günlük ayran detoksu yap yada pirinç lapası kesinlikle oynayacaktır kilon ebru ile yapalımmı ayran detoksunu sadece 1 günlük ne dersin
Ya öyle düşünmesene daha çok var yanlış hatırlamıyorsam kızının doğum günüydü o tarih ne kadar mutlu olacağını düşün istediğin kilo da kuzunun yaş gününü kutlayacaksın
Böyle durumlarda şok diyet öneriyorlar canım ben yapamam ama kalori miktarını bu hafta çok aza indircem ki vücut şöyle bi sarsılsın kilit noktası kırılsın ondan sonra devamı gelir zaten protein ağırlıklı beslenelim canım bi de
Evet canim aynen oyle. yerlesmis kilolar kaldi. ben en son 5-6 sene once bu kilodaydim (63). simdiki hedefim olan 60 ise teee 2007 deki kilom.. en son hedefim 58 ise hatirlamiyorum bile nezaman o kilodaydim
Canım 6 sene önceki kilona ulaşmışsın bile niye imkansız olsunEvet canim aynen oyle. yerlesmis kilolar kaldi. ben en son 5-6 sene once bu kilodaydim (63). simdiki hedefim olan 60 ise teee 2007 deki kilom.. en son hedefim 58 ise hatirlamiyorum bile nezaman o kilodaydim
Oldu yarin deneyelim
Sen yine de dene canım 62 fena mı şimdi bile iyi duruyorsun 5 kilo eksiğini düşün süper olursun
heoldu ikisi birden olurmu delüüüOldu yarin deneyelim
Bu hafta kilo veremezsem ben de haftaya deniycemheoldu ikisi birden olurmu delüüü
1 günlük ayran detoksu yarın yapıyoruz geceden hazırlığnı yap unutma
Aşağıda dosya yükle yazan yere tıkla, çekilmiş tartı resmini yükle canım
Benim son hedefe 5 kilo var canim yanindayim merak etme.iddia kiloma 3 kaldioh maşallah hepinizin iki üç kilosu kalmış ben napiim ya daha 6 kilo vericem
kız ideal kiloya daha yolum var benim 6 kilo nedir ya sen onu 2 ayda halledersin en kötüoh maşallah hepinizin iki üç kilosu kalmış ben napiim ya daha 6 kilo vericem
ne yapmam gerekli acep kiheoldu ikisi birden olurmu delüüü
1 günlük ayran detoksu yarın yapıyoruz geceden hazırlığnı yap unutma
4 yk nohut 4 yk yeşil mercimek 4 yk buulgur yada bugdayı geceden suya koy sabah haşla sonra içine yarım yağlı ayran yada yoğurt ekle içine 2 salatalık doğra nane pulbiber ekleyebilirsinne yapmam gerekli acep ki
