hergün kilo bildirimi yaparak yarışalım :)

LaMeKaN369 .!.:

bence gayet iyi niye veremiyorsun anlamıyorum

Genişletmek için tıkla...

tuuba0607 .!.:

Ben d

Ben de onu anlamıyorum canım çook dikkat ediyorum. Abur cubur özledim ya benim bir günüm geçmezdi çikolatasız. Bu şartlarda 11 günde 1 kilo vermem lazım yağdan sadece ama hiç değişiklik yok . Başta çok sıkı yaptım diyeti vücut kıtlık moduna geçti de durdu vermem ama metabolizmayı hızlandırmak için spor da yapıyorum. Bilmiyorum ne yapmam lazım

Genişletmek için tıkla...

tuuba0607 .!.:

Nasil gecti canim gezin...sefan olsun o kadar kilo verdin 4 guncukte yeyiver

Genişletmek için tıkla...

LaMeKaN369 .!.:

cnm bence dr en dogru çözüm istersen aile doktoruyla konuşmayı dene

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

Sağolasın canım yarım kilo almışım ama olsun değdi yani

Genişletmek için tıkla...

tuuba0607 .!.:

Evet canım bir yolunu bulup gitmeliyim . Bu arada 1 elma yesem bile şişiyorum patlayacak gibi oluyorum neden ki

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

Haydaaa niye böyle oluyor acep? Acaba kafana çok mu takıyorsun? Bir iki gün diyeti unutsan rahatlasan mı acaba nasıl olur?

Genişletmek için tıkla...

tuuba0607 .!.:

Ya ondan olabilir biliyor musun çok fazla taktım ama elimde değil yiyemiyorum. Ara vereyim diyorum ama bir başlarsam geri durduramam diye de korkuyorum . Zaten bir gün diyetin dışına çıkayım hop alıyorum anında . sabitlenemiyorum henüz.

Genişletmek için tıkla...

tuuba0607 .!.:

Ben diyetten önce canım hiç bir şeyi kesmiyordum yani aklına ne gelirse yerdim günde yaklaşık 2000 kaloriyi bulduğu olurdu. Spor da yapmazdım ama tabi çocuk iş güç pek oturmazdım da. Şu anda aksatmadan spor yapıyorum mesela bugün ki yediklerimi sayayım.
Sabah süt cornflakes
Öğle. 1 servis kaşığı patates oturtma 1 kase yoğurt 1 kutu meyveli yoğurt
Ara 2 adet yulaflı form bisküvi
Akşam kıymalı yumurta 1 dilim ekmek 1 küçük porsiyonlu krem peynir.
Yanlış bişi varsa söyleyin arkadaşlarım

Genişletmek için tıkla...

Gelincik001 .!.:

Gayet iyii.. bilemedim canim.. aksam yemeği 7den sonraya kaliyormu. Aklima bitek bu geldi. Gayet hafif bi menu. Siskinlik yapacak birşeyde yok midede bi rahatsizlik var belkide

Genişletmek için tıkla...

Gelincik001 .!.:

Ben oncedende planlandigi uzere gezmeli ve borekliii bir haftasonu gecirdm. Pazar sabahi gene 66 gorunce stoppp dedim yola devam ediyorum

Bu sabah 65.1
Ama misafirim gelecek oglene..sabah sabah tatlimin tadina baktim poaca yidiim
Benim hic sucum yok hep bu hazirliklar beni yoldan cikariyor

Genişletmek için tıkla...

LaMeKaN369 .!.:

günaydın arkadaşlar
bugün 66.6
düne göre +300

Genişletmek için tıkla...

tuuba0607 .!.:

sukurler olsun 61.9 ...61 gordum ya -100 gram 100 gramdir yaniii

Genişletmek için tıkla...

LaMeKaN369 .!.:

günaydın arkadaşlar
bugün 66.6
düne göre +300

Genişletmek için tıkla...

LaMeKaN369 .!.:

ha tamam işte bak vermeye basladın gerisi gelecektir kızz tuba birde bakmışın patır patır gidiyo kilocukların

Genişletmek için tıkla...

enuref .!.:

canım yaa ben de bu sabah tam 66. 6 geldim . yaa 3 günlük kısa bi tatil bana 1 kiloya mal oldu ya hadi veririm diyordum ama ya alırken 3 günde 1 kilo alıyorum verirken 1 ayda veremiyorum nasıl bir bünye anlamadim yaa.. napsak kızlar bişeyler yapmak lazım acil yardım istiyorum tekrar 65 i görmek istiyorum yaaa...

Genişletmek için tıkla...

tuuba0607 .!.:

Ne de guzel konusuyorsun sen oyle canimm ya.cok sikayetlenince dayanamadi heralde kilolar

Genişletmek için tıkla...

enuref .!.:

canım yaa ben de bu sabah tam 66. 6 geldim . yaa 3 günlük kısa bi tatil bana 1 kiloya mal oldu ya hadi veririm diyordum ama ya alırken 3 günde 1 kilo alıyorum verirken 1 ayda veremiyorum nasıl bir bünye anlamadim yaa.. napsak kızlar bişeyler yapmak lazım acil yardım istiyorum tekrar 65 i görmek istiyorum yaaa...

Genişletmek için tıkla...