Hergün ne yedik, ne içtik, ne kadar kilo verdik..

SendebenBendesen · 12 Kasım 2015

Furha ardarda mesaj yazıyoruz benim diyet gitti sen iyi gidiyorsun şu öğle yemeğin az olsaydı bugün yarım kilo düşerdin neyse haklısın koşuşturma seninki halsiz kalma iyi yapmışsın. Sonrâ yeni evinde güzelce dikkatini toplayarak devam edersin kolay gelsin.

Makaron23 · 12 Kasım 2015

Tesekkur ederim ilkkk evet ogle yemegim cok fazla oldu ama oyle acikmistim ki bi turlu doyamadim hatta doyma hissi bile olusmadi

Makaron23 · 12 Kasım 2015

Hayirli aksamlar
Kimse gozukmuyor nerdesiniz kizlar
Yoksa benim gibi kacamak yaptiniz giremiyorsunuz :KK17:

Ben kacamagimi soylim yufka ekmegine azcik beyaz peynir koydum cocuklara yemediler yinee ben yedim sonra cayin yaninda 6 hurma yedim :oops:

Makaron23 · 12 Kasım 2015

ilkkk .!.:
Furha ardarda mesaj yazıyoruz benim diyet gitti sen iyi gidiyorsun şu öğle yemeğin az olsaydı bugün yarım kilo düşerdin neyse haklısın koşuşturma seninki halsiz kalma iyi yapmışsın. Sonrâ yeni evinde güzelce dikkatini toplayarak devam edersin kolay gelsin.

İlkkk oyle dusunme bende bozuyorum fazla yiyorum ama birakmicaz dimi biraz spor yapalim iyi gider ben biraz once kacamagi yaptim sonra kalktim 200 ip atladim ama ipsiz kollarimi da kaldirdim sanki ip atliyorum simdi biraz squat birazda mekik cekecem ins bugun yorgunum ama artik yapmamiz lazim

Makaron23 · 12 Kasım 2015

ApOVSGkXXoCMxF5Dv2VnKeRdYCJrlA_yXcRuMTMlrrVY (1).webp

Makaron23 · 12 Kasım 2015

Bu hareketleri yapabiliriz arkadalar sagolsun bir arkadas yuklemis k.kdan ordan alinti yaptim belki sizde gormussunuzdur bence iyi fikir sizce

SendebenBendesen · 12 Kasım 2015

Canim cok iyi fikir birakirmiyim hiç diyeti hep umudum var güzel olcam ben :KK76:

xBahar61x · 13 Kasım 2015

xBahar61x · 13 Kasım 2015

Gunaydin kizlaar
Pazartesi 62.2 idim 1kg vermisim 4gunde

Yellu · 13 Kasım 2015

Furha63 .!.:
Canim basin sagolsun,ins. Ahirette sefaatcin olur konu sahibi ilkkk alir mi bilmem

çok teşekkür ederim canım amin inşallah

Yellu · 13 Kasım 2015

ilkkk .!.:
Yellu kardes siz kilo vermede baya bir başarı saglamissiniz sizden öğreneceğim çok şeyler var tabiki buyrun.

çok teşekkür ederim, aranıza kabul ettiğiniz için çok teşekkürler. estağfurullah ilkcim yardımcı olabilirsem ne mutlu bana

Yellu · 13 Kasım 2015

ilkkk .!.:
Ayriyeten yellu inşallah en kisa zamanda güzel bebeğini sağlıklı sıhhatli olarak kollarına alırsın çok büyük bir üzüntü yaşadığın ..

ah canım benim Allah razı olsun amin inşallah :)

Yellu · 13 Kasım 2015

xBahar61x .!.:
Gunaydin kizlaar
Pazartesi 62.2 idim 1kg vermisim 4gunde

canım tebrik ederim çok güzel vermişsin. devamını dilerim.

Yellu · 13 Kasım 2015

Benim diyet serüvenim aşağıdaki gibi.
19 Temmuz 60.4 kg
4 Ağustos 58.5 kg
18 Ağustos 57.7 kg
3 Eylül 56.9 kg
9 Eylül 56.0 kg
29 Eylül 54.7 kg
13 Ekim 54.0 kg
3 Kasım 53.3 kg
aslında 52.6 kg imişim ama 700 gram ödem toplamışım adet dönemi öncesi olduğu için.

Yellu · 13 Kasım 2015

sabah buğday ekmeğinden 2 avuç içi kadar minik sandvich yedim. içinde beyaz peynir, domates salatalık vardı. bunu daha ilk zamanlarda yasaklıyordu artık birşey demiyor doktorum. ek olarak doktorum ekmek yediriyo günde 4-5 dilim ama ya buğday ya çavdar.

Makaron23 · 13 Kasım 2015

Gunaydin
Gecen hafta: 61.600
Bu hafta: 61.100
Fark- 500 gr cik

SendebenBendesen · 13 Kasım 2015

Bir of çektim karşıki dağlar inledi..
Isin ozeti Kendim ettim kendim buldum.
Bugün bir yöntem uygulayacağım.

SendebenBendesen · 13 Kasım 2015

Yağsız haşlanmış makarna 3 yumurta 3 dilim peynir bir kaşık salca azcık pul biber karabiber.bir ceviz...
Günboyu yiyeceklerim kendime söz verdim bunlardan başka yemiyecegim. Diger türlü açık menu oluyor sinir tanımıyorum böyle iyi olacak..Tabi sirke Yeşilçay su soda sinirsiz..

Yellu · 13 Kasım 2015

ilkkk .!.:
Eki Görüntüle 1687405
Yağsız haşlanmış makarna 3 yumurta 3 dilim peynir bir kaşık salca azcık pul biber karabiber.bir ceviz...
Günboyu yiyeceklerim kendime söz verdim bunlardan başka yemiyecegim. Diger türlü açık menu oluyor sinir tanımıyorum böyle iyi olacak..Tabi sirke Yeşilçay su soda sinirsiz..

canım öneride bulunmamı istersin diye söylim dedim. diyetisyenler kesinlikle diyetin ilk 2-3 ayında makarna vermiyor. hatta kilo kaybından sonra koruma zamanına geçinceye kadar. henüz bana bile vermedi. öğlen cajun soslu fileto yicem yanında az biraz haşlama sebze var. yanında istersem 1 dilim ekmek ya da yarım kase çorba içebiliyorum.

xBahar61x · 13 Kasım 2015

Yellu .!.:
selamlar bende aranıza katılmak isterim kabul ederseniz. geçtiğimiz haziran ayındaki bebek kaybımdan sonra kilom 60.4 tü. 20 temmuz tarihinde kafama koyarak diyte başladım doktor kontrolünde. boyum 1.54 20 temmuzdan bu yana 7.5 kilo verdim. şuanda 53 kiloyum. ilk hedefim 55ti onu geçtim ikinci hedefim 52 idi ama ona da az kaldığı için 50yi zorlayacağım. inanın insan verdikçe kendindeki değişimi gördükçe daha da hırslanıyo. o yüzden beni de aranıza alırsanız son hedefime sizinle ilerlemek isterim.

Super bi basari tebrik ederim.
Eger seni kirmayacaksam haziranda bebegini nasil kaybettin diye sormak isterim.dūşūkmū?

Hergün ne yedik, ne içtik, ne kadar kilo verdik..

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Guru

Guru

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular