Ay buna bende bakip motive olcamKIZLAR INSTAGRAMDA BIKACGUN ONCE BU BAYANIN SAYFASINI BULDUM. DELI GIBI CALISMIS NASIL SPOR YAPIYOR VE RESMEN EVRIM GECIRMISBENI COK MOTIVE EDIYOR SUREKLI SAYFASINA BAKIYORUM..
BASARABILIRIZ NEDEN YAPAMAYALIM SADECE BIRAZ SABIR VE ZAMAN INANIN DEGCEK.
Eki Görüntüle 1706187 Eki Görüntüle 1706188 Eki Görüntüle 1706190
onun icin sabahtan yapayim dedim
aksama hafif birseyler yemeyi dusunuyorum salata filan gibi. 
Normalde olsa butun kekleri ve halleyleri yerdim kendimle gurur duyarak uyandim bu sabah
Bu arada bende instagram yapmistim butun zayiflayanlari takip ediyorum
Gunaydin kizlar dun bildirim yapmayi unutmusum
sabah 1 kase yesil mercimek corbasi ve 3 dilim sucuk yedim
suan limonlu suyumu ve yesil cayimi iciyorum.
Bu arada ek vitamin alanlar varmi? Ben d vitamin yutmaya basladim, cunku d vitamin eksikligi kilo aliyomussun ve kaslarin gelismiyomus burdada pek gunes olmadigi icin bir ay denicem bakalim kilomda bi fark olcakmi
Yarin tarti gunu cok heycanliyim
Dun bizim birde misafirimiz vardi annem kekler filan yapmisti bi kekten iki dilim kesip yedim ve minik halley yedim bitane
dedim tv izleyim. Dsmartta yabanci kanallarda yemek programlari oluyor izlemez olaydim. Normalde tarzlarini begenmem ama 1 aydir aclik sinirinda beslendigim icin cok ozendim
1 kilo daha verip 68 olursam kendime odul verecem en bi sevdigim sey var ondan yicem ama yari miktarindan tabikisi buna ihtiyacim var 1 aydir ot gibi kacamaksiz yiyorum
ben bildirimden sonra tartildigimi yazmistim profilime saniyorumki cumadan beri 200 gr vermisim hahaaay
adetliyken kilo verdimmmmmmm
Gunaydin kizlar dun bildirim yapmayi unutmusum
sabah 1 kase yesil mercimek corbasi ve 3 dilim sucuk yedim
suan limonlu suyumu ve yesil cayimi iciyorum.
Bu arada ek vitamin alanlar varmi? Ben d vitamin yutmaya basladim, cunku d vitamin eksikligi kilo aliyomussun ve kaslarin gelismiyomus burdada pek gunes olmadigi icin bir ay denicem bakalim kilomda bi fark olcakmi
Yarin tarti gunu cok heycanliyim
Dun bizim birde misafirimiz vardi annem kekler filan yapmisti bi kekten iki dilim kesip yedim ve minik halley yedim bitane
Slm kizlar
Anca firsat buldum yazmaya
Dun gece gec uyudum ve nasil bir aclik oluyorumm bide adet sancisi bi taraftan
Hergun sabah yumurta peynir,oglen 3 kasik yemek aksam bazen aynisi bazen yok bikmaya basladim. Adettenmi bilmiyorum motivasyonum dusuk ama salmadim salmauacam
Biraz yuzumu gulduren adetliyken fazla cikardim tartida bu sefer 200 gr da olsa dusus var
Kahvaltiyi yazmaya gerek yokk amaa yazayim
Haslanmis yumurta
1 catal peynir
Domates,salatalik
Cay
Bu nasıl bi irade nazar değmesin..
Bende adet dönemindeyim bakalım yarın ne çıkacak kilom.
Melikecim yapay vitaminlerden kaçın vücudu kandırır şişirir.. doğal gıdalardan alınanlar en iyisi bence.
ben bildirimden sonra tartildigimi yazmistim profilime saniyorumki cumadan beri 200 gr vermisim hahaaay adetliyken kilo verdimmmmmmm[/QUOTE]
Senin adina cok sevindim canim insaallah devamida gelir[/QUOTE]58972"]Aaa ben cumadan bu yana hesaplamiyorum 700gr vermisimm 6 gunde
Kontrollü gitmek en iyisi canım tercih meselesi tabi
Yoo canimi sikmiyor tam tersi surekli verdigimi gordukce mutlu oluyorum.
1 aydir icmiyorum 1 yudjm esimden icmistim sadece
ama balikla kola 
