Geldimi üstüste gelir canım çok geçmişler olsun bütün ailene..
Bravo canim bakiyorumda evdede fazla kÇırmamışsın iui gidiyosun
Evet canim tok cikiyorum bende yūrūyūşe eve bi geliyorumki açım.hareket aciktiriyor aslinda gelincede bunu yerim diye menūmū önceden hazirlamam gerekiyor acikinca yanliş seylere hucum etmemek için
Eşim istemişti çıkmadan hazırladım da yemem diye dusundum ama geldim sofra kurulu halen daldim valla :) bu arada yumurtayı yemedim ekmek de yok patatesin birinin de yarısını yedim yanı 1.5 patates şimdi de yeşil çayını iciyorumEvet canim tok cikiyorum bende yūrūyūşe eve bi geliyorumki açım.hareket aciktiriyor aslinda gelincede bunu yerim diye menūmū önceden hazirlamam gerekiyor acikinca yanliş seylere hucum etmemek için
Sen heralde tedbirini almişsin
Kızz sen hala toparlayamadinmiii
Bence yumurtayi her vakit yiyebilirsin yumurta zayiflatiyo bile protein grubundan ya.canin istememiştir ona bişey diyemiycem ana patatestende az yemişsin sūper valla.
Evet canım yememeye gayret ettim. Umarım böyle devam eder Niye bilmiyorum Ama Suan çok şişkinimmmm
Ben iki hafta denetim ama okuduysan spor ve rejimle de destekledim 20 günde 6kilo verdim ama dediğim gibi yoğurt kurunden mi spor ve rejimden mi onu bilemiyorum ama şimdi yine baslicam uygulamaya muhakkak faydası olmuştur
Tabi canım istediğin gün ayarla rahat ol.Kızz sen hala toparlayamadinmiii
Geliyo beş kardeş
Canim yaa bisey dicem ben kendi adima cuma gūnūnū tarti gūnū olarak sevmiyorum cūnkū ben en cok pazarlari kacamak yapiyorum ve pazartesinden tekrar yeniden gaz veriyorum amaaa 4gūn sonra tartilmak az geliyor en azindan 5gūn olsa daha rahat olurum piskolojikman.diyecegim o ki cumartesi yapsak bildirim gūnlerini olmazmi yada en azindan ben öyle yapabilirmiyim cancaazım
Ayy epey vermişsin biraz bahsedermisin nasil bisey bu yogurt kūrū ve sen yaninda muhakkak simdiki gibi diyet uyguladinda yogurdu nezamanlarda yedin.ve ne sporu yaptin?
bense hala utanmadan meydanlarda geziyorum saadetimi leziz yemeklerle değişiyorum ne salagim .kusura bakmayın çok kızdım kendime kaç senedir bi şekle giremedim.
Günlük bir saat yurudum ekmek ve şekeri tamamen kestim akşam yatmadan yarım saat öncede bu kuru yedim tadida güzel hanı yedikten sonra başka bisey yemiyorsun sadece su içtim ya açıkçası göbeğinde bi hafifleme oluverdi sanki onbesgun kullaniyorsan on gün ara verip bi daha basliyorsun ben bi daha baslicam bu aksam
Yaa off sacmalama zayif degilsin bence iki cocugun vermiş oldugu sıkıntı seni yemeye teşfik ediyor .ben bile 1cocuk ve eş ile zaman zaman tok olsamda yiyorum ya sebepsizce sıkıldığm icin.yavaşta olsa biz bu kilolari vercez kardeşim..Tabi canım istediğin gün ayarla rahat ol.
Off offf ben boyleyim işte bu yöndeki zayıf karakterinden nefret ediyorum sanırım oda tek çocuk olmamdan ileri geliyor hep bana hep bana olmuş olan bana
Haa sadece gece yatarkenmi yeniliyor.yoğurtu neyle birleştirip yiyosun
3ymk kaşığı yoğurt,1cay kaşığı pul bilber biber acı olursa daha etkili,yarım limonun suyu ucunu karıştır ye yatmadan yarım saat önce ardından bol su iç
Malesef yoğurdum bitti ama yarin alip mayaliycam inş. Ondan sonra denerim.bende şekeri kesmeye calisiyodum buda bahanem olabilir inş.
