- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
günlüğüm seni tozlu sayfalardan çıkarayım dedim ama açıklamamı silmek istemedim altta kalsın o uslu uslu o kadar zamandır aynı yerde saymaktan ya da geriye gitmekten yoruldum aslında o nedenle tekrar başlamaya karar verdim belki yediklerimi hergün yazmasamda yazamasamda elimden geldiğince burda olacağım en kısa zamanda ki cuma günü tartı günüm o nedenle cumaları en azından kilo bildirimimi yapıp doğru yanlışlarımı görebilirm diye düşünüyorum en son tartıldığımda sanırım perşembe günü 66,4 kiloydum bakalım buraya yazayımda unutmayım günlüğüm görüşürüz en kısa sürede yine 
[tr]
[td]*muratsemiha317*[/td]
[td]55[/td]
[td],,[/td]
[td]64[/td]
[td] [/td]
[td] [/td]
[td] [/td]
[td] [/td]
[td] [/td]
[/tr]
[[[[[selam topiğim ve ziyaretçileri
beni tanıyan tanır buralarda az dolaşmadım motivasyonumun düştüğü şu zamanlarda dedimki benimde bir günlüğüm olsun
mümkün olduğunca menülerimi paylaşmaya çalışacağım ama biraz kendime ait bir ortam olsun istedim özellikle kendimi takip edip en sonunda nerden nereye gelmişim diyerek motivasyonum artsın
hikayemi @Lucky7 yle açtığımız günlükte buldum tablodan başlangıçkilomu aldım geldim ona da burdan selamlar 
hikayeme gelirsek ;
tam tarihi hatırlamaıyorum ama aç karnıma 73.8 kiloyu gördüğümde bu işe dur demenin vakti geldiğine karar vermiştim 2014 nisan gibiydi sanırım sonra kendi uğraşlarımla 69 u görüp dersler falan derken tekrar bıraktım ama kilo almadım pek dikkat ettim çünkü o bile benim için mükemmeldi
daha sonra 22 ekim 2014 te lucky ve yarışma topiğne daldım aşağıda tabloda var işte devamı 70 le başlamıştım sonra takımlara girdim ki hala 1. takımdayım burdan takım destekçilerim 
dagatesi 
ApriL_2007 
ispanyol bana her düştüğümde silkeledikleri için teşekkürler 
sosyestetik kaptanımada teşekkür ederim ayrıca
1. takıma da sevgiler
neyse konuma döneyim
22 ekim 2014 başlangıç kilom 70
11 mart 2015 kilom 63.5
tam 11 marttan beri aynı civarlardayım iş dolayısıyla şehir değiştirdim çeşitli hastalıklar atlattım baya süre diyet spor uzak kaldım yeni yeni tekrar dönmeye çalışıyorum ama gr oynamıyor daha doğrusu 62.7 den aşağı düşemedim bu civarlarda gezmekteyim
bende biryerden başlamaya karar verdim arada günlüğüme uğrayıp kendimi hatırlamam gerek
spor ve ölçülü yiyerek diyet değil sağlıklı yaşam tarzı oluşturmaya çalışıyorum bu yolda da canım destekçilerim
La Lune yede teşekkür etmeden geçemeyeceğim
tabiki fit bayanlarım 
tatlibikiz 
melekes 
SekerPancarii 
Tikkabilla 
norwegian 
Miss_bonn sizide unutamam spor yap diye başımın etini yediğiniz için bu günlükte sizden bahsetmeden olmaz
evet sonuçta bu günlük burda dursun hepinizi seviyorum ]]]]]
| HEDEFE SON 12 | HEDEF KİLO | 18KASIM 2016 | 25 KASIM 2016 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| *DEADLINE | 52 | 67,5 | 66,0 |
[td]*muratsemiha317*[/td]
[td]55[/td]
[td],,[/td]
[td]64[/td]
[td] [/td]
[td] [/td]
[td] [/td]
[td] [/td]
[td] [/td]
[/tr]
[[[[[selam topiğim ve ziyaretçileri
beni tanıyan tanır buralarda az dolaşmadım motivasyonumun düştüğü şu zamanlarda dedimki benimde bir günlüğüm olsun mümkün olduğunca menülerimi paylaşmaya çalışacağım ama biraz kendime ait bir ortam olsun istedim özellikle kendimi takip edip en sonunda nerden nereye gelmişim diyerek motivasyonum artsın
hikayemi @Lucky7 yle açtığımız günlükte buldum tablodan başlangıçkilomu aldım geldim ona da burdan selamlar hikayeme gelirsek ;
tam tarihi hatırlamaıyorum ama aç karnıma 73.8 kiloyu gördüğümde bu işe dur demenin vakti geldiğine karar vermiştim 2014 nisan gibiydi sanırım sonra kendi uğraşlarımla 69 u görüp dersler falan derken tekrar bıraktım ama kilo almadım pek dikkat ettim çünkü o bile benim için mükemmeldi
daha sonra 22 ekim 2014 te lucky ve yarışma topiğne daldım aşağıda tabloda var işte devamı 70 le başlamıştım sonra takımlara girdim ki hala 1. takımdayım burdan takım destekçilerim dagatesi ApriL_2007 ispanyol bana her düştüğümde silkeledikleri için teşekkürler sosyestetik kaptanımada teşekkür ederim ayrıca 1. takıma da sevgilerneyse konuma döneyim
22 ekim 2014 başlangıç kilom 70
11 mart 2015 kilom 63.5
tam 11 marttan beri aynı civarlardayım iş dolayısıyla şehir değiştirdim çeşitli hastalıklar atlattım baya süre diyet spor uzak kaldım yeni yeni tekrar dönmeye çalışıyorum ama gr oynamıyor daha doğrusu 62.7 den aşağı düşemedim bu civarlarda gezmekteyim
bende biryerden başlamaya karar verdim arada günlüğüme uğrayıp kendimi hatırlamam gerek
spor ve ölçülü yiyerek diyet değil sağlıklı yaşam tarzı oluşturmaya çalışıyorum bu yolda da canım destekçilerim
La Lune yede teşekkür etmeden geçemeyeceğim tabiki fit bayanlarım tatlibikiz melekes SekerPancarii Tikkabilla norwegian Miss_bonn sizide unutamam spor yap diye başımın etini yediğiniz için bu günlükte sizden bahsetmeden olmazevet sonuçta bu günlük burda dursun hepinizi seviyorum
]]]]] Son düzenleme:
vazgecmek yok artik gunlugunu surekli ziyaret edip seni daha cok rahatsiz edicez demek ki, istedigin hedefe ulasana kadar durmak yok 
Günlüğün hayırlı olsun canım.... 
sen herseyi basarirsin sana sonuna kadar güveniyorum
ohhh burası da iyi oldu alanlarım genişledi dört koldan senleyim artık
birbirimizi destekleyerek bugune geldik ve en onemlisi spor diyeti gec cok guzel arkadasliklar doatluklar kurduk dertlerimizi paylastik bitanem :) Hedefine en yakin zamanda ulascaksin biliyorum. Sen istersen eger basarirsin:)
bayram az hasarlı atlatılmak üzere zaten anneanneme gelen misafirler bitmiyor doğru dürüst yemek yiyecek vaktim olmadı çokta yoruldum düzensiz oldu sadece herşey düzenli yaşama bugünden sonra dönüyorum en azıından az kaldı
