HİPOTİROİDİ HASTALIĞININ 10 BELİRTİSİ VE TİROİD FONKSİYONLARINI İYİLEŞTİRMEK İÇİN 10 ÖNERİ
Son günlerde sayfaya yazılan yorumlardan çok sayıda takipçimizin hipotiroidi özellikle de Haşimoto hastalığından mustarip olduğunu anlıyoruz. Bu hastalığın bir otoimmün hastalık olduğunu, teşhis edildiğinde konvansiyonel tıp uygulayıcısı doktorların hemen ilaç verdiklerini biliyoruz.
Bu bizce semptomatik bir tedavi, Haşimoto eğer otoimmün bir hastalıksa yapılacak tedavinin bağışıklık sistemine yönelik olması gerekir. Bu konuda kendilerini fonksiyonel tıp uygulayıcısı olarak tanımlayan doktorların yaklaşımı nasıldır diye araştırırken Dr. Amy Myers’ın web sayfasıyla karşılaştık. Dr. Myers’a göre hipotiroidinin nedenleri ve çözümlerinin özet çevirisi şöyle:
“AZ ÇALIŞAN TİROİDİN 10 GÖSTERGESİ
1. 8-10 saatlik gece uykusuna rağmen yorgun hissetme ve gün içinde uyuklama ihtiyacı.
2. Kilo almak veya kilo vermede zorluk.
3. Ruh halinde dalgalanma, endişe ve depresyon gibi ruh hali (mood) sorunları.
4. Adet Öncesi Sorunlar (PMS), düzensiz adet görme, kısırlık, cinsel istek azalması gibi hormonal dengesizlikler.
5. Kas, eklem ağrıları, karpal tünel sendromu veya tendonit.
6. El ve ayakların soğuk olması, başkaları üşümezken üşümek, sürekli olarak normalin altında bir vücut ısısı.
7. Ciltte kuruma ve çatlama, tırnak kırılmaları, aşırı saç dökülmesi.
8. Kabızlık.
9. Sisli beyin, konsantrasyon bozukluğu, hafıza kaybı gibi zihinsel sorunlar.
10. Boyunda şişme, horlama ve seste kalınlaşma.”
Dr. Amy Myers tiroidin daha iyi çalışabilmesi için de önerilerde bulunmuş:
“TİROİD FONKSİYONLARINI İYİLEŞTİRMEK İÇİN 10 ÖNERİ
1. İyi kalitede iyot, çinko, demir, selenyum, D Vitamini ve B Vitaminleri içeren destek kullanın.
2. Tamamen glutensiz beslenin. Eğer Haşimotonuz varsa tamamen tahıl ve baklagillerden uzak durun.
3. FT4’ün FT3’e dönüştürülmesi için tirosin ve iyot desteği kullanın.
4. Stresinizle başa çıkın ve adrenal bezlerinizi destekleyin. Adrenal bezlerle (böbreküstü bezleri) tiroid birlikte çalışırlar. Ben stresle başa çıkmak için adrenal bezleri desteklemek üzere yoga ve adaptojenik bitkiler öneriyorum.
5. Gece 8-10 saat uyuyun.
6. İşi bilen bir dişçinin varsa ağzınızdaki amalgam dolguları çıkarmasını sağlayın.
7. Turpgiller (cruciferous) ailesinden sebzeleri (karnabahar, lahana vb) dikkatle tüketin, bu konuda çok tartışma var.
8. Beslenmenizden ve çevrenizden flor, brom, ve kloru uzaklaştırın.
9. Bağırsaklarınızı iyileştirin. Sağlık için iyi çalışan bir sindirim sistemi ve sağlıklı bağırsaklar çok önemlidir.
10. Tiroid testlerinizi takip edecek ve tiroid dengesizliğinizin kökenine inebilecek bir fonksiyonel tıp uygulayıcısı doktorunuz olsun. “
Özet çeviri: Nurçin Çağlar