Hızla kilo almak

Protein ağırlıklı beslenmen gerek.
Karbonhidratı azaltman gerek hızlı kilo vermek için.
Salata ye tavuklu balıklı vs aksamları.
Sabahları protein ağırlıklı beslen .
Yuruyıs yap bol bol.
2 ayda gider o kilolar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

W
Derdime çare hangisi bilemiyorum.
Yorumlar
14
Görüntüleme
918
Cui Bono
Cui Bono
Umay Ben
Annemin yalan söylediğinden şüpheleniyorum, nasıl yaklaşabilirim?
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
pelincims
P
B
çok severek evlendim ama çok mutsuzum eşimle vakit geçirmek istemiyorum
6 7 8
Yorumlar
151
Görüntüleme
19K
escada35
escada35
K
Doğumdan sonra değişen hayatımız
5 6 7
Yorumlar
133
Görüntüleme
17K
kendihalindebirisi
K
P
  • Kilitli
Çok kötüyüm okuyun lütfen
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
6K
Umurumdaydi
U
Back