ya normalde yıyordum ama bu hafta sonu herseyden yedıım ıcın cezalıyım ben...bu sebepten dolayı mumkun olduunca yemicem bişi hemen kurtulmak ıstıorm tartıda 51 ı gormek ıstıorm gecen ayın 11 nde balamıstım 59.7 galiba bugunde 54.6 cıktım gecen hafta 53 lerdeydım haftasonu bozmasaydım super olucaktı neyse yola devam edıorm yıne vazgecmek yok
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hully'nin Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi hully
- Başlangıç Tarihi
ya normalde yıyordum ama bu hafta sonu herseyden yedıım ıcın cezalıyım ben...bu sebepten dolayı mumkun olduunca yemicem bişi hemen kurtulmak ıstıorm tartıda 51 ı gormek ıstıorm gecen ayın 11 nde balamıstım 59.7 galiba bugunde 54.6 cıktım gecen hafta 53 lerdeydım haftasonu bozmasaydım super olucaktı neyse yola devam edıorm yıne vazgecmek yok
kendime 10 gün süre veriorm ve bu süre içerisinde neler yıyeceım
su an baslangıc kılom 54.6
ve 10 gün sonunda 51 olucam
sabah
1 dilim uno denge light ekmek
1 dilim peynir
1/2 yumurta
1 şekersiz çay
öğlen
akdeniz salata
akşam
1/3 ne yemegı varsa
yesıl cay ıcıcem bunun dısında hıcnısı yapmıcam ve 20 temmuzda 51 olucam
anacım çok azğ değilmi bu yediklerin sankim bana öle geldi kaç kalori ediyo bunlar sonra metebolizman sarsılmasın neticede verince bırakıcan geri almayasın biraz artırsan senin hedef kalori kaç..
5i bir arada yı içmedim ama hergün ıhlamur ve yeşilçay içiyorum
Ihlamur hazımsızlıga iyi geliyor, yeşilçay sayesinde de baya bi ödem attım
Ve bu sabah itibari ile 68.5 im :)
diyet yapamıyrm yürüyüşe fırsan buldukça çıkıyrm az önce kızımla sabah yürüyüşüne çıktık hemen uyudu geri eve geldkhoşgeldin yok canım hayal değil bende 65,1 ile başladım 63,8dim en son bende sen gibi olmak istiyorum niye hayal olsun
diğer topikteki arkadaşlar sen gibi bebeği var emziriyorlar 55 lere düştüler sen daha avantajlısın biliyosun emzirdiğin için ibirde yürüyüş filan yediklerine dikkat et 2-3 ay da tamamdır..
tebrikler herşey...
olacak
Hully hakkaten teşekkürler kalori sepeti ile tanıştırdı bizi..
günaydın kızlar bende sabah 53.5 oldum hedefe kaldı 2.5 kilo
hersey mumkun senın ıcın cok sevındım ınan
ben henuz kahvaltı yapmadım
kahvaltını yapmayı ihmal etme
az kalmış süpersin
Graphical Tickers and Trackers: Weight Loss, Trying To Conceive, Pregnancy...
anlamazsan canım diyet gruplarında kilo çizelgesi nasıl yapılır kısmına bak ama yenısıne...
Merhaba kizlar .fazlA yazamiyorum esim izinliydi iki gundur ama bugun calisiyo dun aksam yemeginde 1,5 tane lahmacun yedim:) 2 bardak ayran ve salata vede sonrasinda meyve falan derken anlayacaginiz baya astim galiba siniri bugun tartildim 56.8 almisimdir dedim ama almamisim cumaya kadar 56 dan kurtulsam keske
wwalla çok yememişin aslında bende yedim dün 1,5 lahmacun ama korktum ben tartılamadım artık ya cuma ya cumartesi
