-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hully'nin Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi hully
- Başlangıç Tarihi
sabahları 2 dl ekmek
1 dl peynir
domates salatalık zeytin
öğle
bi sebze yemeği
bi dilim ekmek salata yoğurt
ara
ayran yoğurt veya süt bunlardan biri yanında 1-2 ceviz yada leblebi yiyebilirsin
akşam
ya et ya sebze gene
salata yoğurt
yani bu tarz beslen herşeyi yiyebiliyosun vitaminsizde kalmıyo vucudun tavuk köfte bu tarz şeylerde yiyevilirsin
önemli olan vucudu sürekli bişeiler vererek kandırmak akşam 8 de otur tabi aile onemli ama 9 geçmesin çünkü 9dan sonra vucut sindirmeyi bırakıyoo o saatten sonra yediğin herşeyi öğütemiyosun mümkün mertebe süt müt meyve hiçbişiye yeme
çok tesekkürler canm yorumun için tamm bundan sonra böyle yapıcam. peki bişi sorcam arada bişiler yiyosunya onu kahvaltıdan nekadar süre sonra yapıyosun mesela 2 saat felanmı ben 9-9.30 arası kahvaltım bitiyo sonra napim kaçta yiyim bişiler ya da kaçta yeşilçayımı içsem ii olur.diyetisyene sorar gibin oldu biraz ama bilgisi olan arkiler varsa bilgi verirse sevinirim şimdiden tskler..
ben sabah 8 de ettiğim için kahvaltı öğlende 12 de yediğim için 4 saat arada bişi yemiyorum ama 3-4 saat benim için iyidir 2 saat çok az geliyo bana 12 de yemek iyiynce saat 4te ara öğün yapıyorum ayran yoğurt leblebi işte o tarzda akşamda 18,30-19 gibi yemek yiyorum yada nesfit
sende 3-4 saat aralar koy yeşil çay çok önemli değil misal 10 gibi yeşil çay içiyorum öğleden sonrada 2 gibi bu şekil..
ya ben boleyim herkeze göre değişir ama bu yöntem bende çok işe yaradı
ben hatta 2 hafta sabah akşam nesfit yaptım iyi geldi bana
bak sen arada kuru kayısı incirde yapabilirsin sütle beraber çok iyi geliyoo
bende balıkesirdenim canlar :d
anladım canm sağolasın . yarın çıkıp kuru kayısımı alıcam ;D ben şimdik süt içiyorum zaten kahvaltı edeli 1saat 45 dk oldu ama sanki yavaştan açmışım gibi geldi baktım taze süt var yeni kaynamış hemen doldurdum büyük boy fincanıma içine yarım çay kaşığıda tarcın attım içiyorum yani sırf biraz başka ağır yiyeceklere dalmiyim die . biraz erken aldım ara öğünümü . kötümü ettim sizce
sende yakınmıssın bıze ;guzel yer balıkesir
evet canım yakınız 3.5 saat kadar . izmirde güsel geldim gördüm
zayıflayınca sende gelırsın kahve ıcmeye cok ısterım sızlerı tanımayı ya bıldıınız kırk yıllık arkadas gıbı olduk
bende gelimmii ta yeni katıldım aranıza gerçi geç kaldım ama..
haydi sor sor
e sordum ye çokmu soru soruyom die sorum buydu ki :))
