neeee pilav mı
hully sen iyice saldın diyeti
hayır şekerim pilav yemeyesin sakın
yarım porsiyon yemek salata yoğurt yeterli bence
yine de sen bilirsin
tabı cnm ben bıle yesem aksam yarım porsıyon barbun ve salata yerım kesınlıkle abarmasını tavsıye etmem daha
ya ben bole yıorm bazen ama ertesı gunu hemen kaldım yerden devam edıorm o yuzden sorun olmuo
ama kılo verırken kesınlıkle az yenmesı gerekıo herseyden ya 1000 kalorıyı gecmıceksın dıyette
bende sarma dolma filan yediğim hafta hiç gram kilo veremiyorum 
allahım yardım eyle rabbim bizeeeeeeeeeeeeee 
kesinlikle katılıyorum
kesin 1 yada 1,5 porsiyon yiyeceğim 
yanında ekmek filan yemiyorum çünki 
ama ben barbunyamı
ay evet ya ne kadar yemek yapmayı bılsende annenın yaptıı yemek kadar guzel olmuo
bende ole dusunuorm senın gıbı benım esımde hıc kızmaz yeme der daha gecen tulumba tatlısı yedım ya 250 gr kadar kalan son 2 tanesını aldı artık onumden çöpe attı
yemım dıe babama sorsan benım 65 kılo olmam lazımmıs onların köyunde oleymıs
ayyyy:))) cok guldum valla ayni benim babam aynen benimkide oyle dio gecenlerde kizim senin 65 e kadar yolun var dedi
1-1,5 porsiyon çok değil mi
ekmek olmasada çok bence yarım porsiyon yemek yanınada salata - ayran olsa daha güzel olur
buarada bu benim akşamları fix menüm
belki bi prsiyon + yoğurt yirim 
bakalım o anki saldırganlığma bağlı 
sormana bıle gerek yok tabı kı katıl cnm
vermen gereken kılo mıktarı az zaten dıkkat et yedıklerıne verırsın
kalorı sapetıne uye ol ıstersen
