Günaydın
süper hem en hemen 1 kg. sinirli durgun olman birazcık psikolojik sonuc olarak diyettesin :) vucudun aç kalmasıda ıyı bırazcıkta acık acıkmak lazım kı vucut arınsın temızlensın. valla ben bu surecte kendımı daha once coplukmusum gıbı hıssettım yanı fark ettımkı ben hıc bır yemegmı cok acıkmadan yıyormusum.sadece sabah kahvaltıda cok ac oluyordum. oglen ve aksam hep yemem gerektıgı ıcın yada ye mek ıstedgım ıcın yemısım. bırazcıkta arınma oluyor.Günaydın
Dün öğlen başladım aslında, bu sabah 8.00 da 800gr gitmişti. Yani daha 24 saat olmadı.
kötü yan ; sinirli ve durgundum. Alışma süreci sanırım. Açlık vardı ama el ayak titremesi gibi şeyler olmadı.
İyi yan ; diyetlerde açlıktan uyuyamam normalde ama açlık hissi olmadı akşam yatarken, sabahta halsiz ve aç uyanmadım.
Bakalım neler olacak.
Aynen böyle işte esim ara verdiğinde bir öğünü hurma yoğurt yapıyordu
aslında bu dıyetın özellıkle göbek yaglarını erıttıgını soyluyorlar. benımde sezeryandan kalma bı gobegım var cok asırı olmasada dumduz olmadı tabı ama yınede gıttı. bence denenebılır. en azından 3 gun deneyın yada mesela aksam ogunlerınızı hurma yogurt yapın.
açıkçası bılımsel bır acıklamam yok. ayrıca 7 hurma degıl 21 hurma :)
başlayın bencede hiç zor bir yanı yok . yani ben hiç zorlanmadım. illaki acıkıyorsun ama dayanılıyor yani tabi biraz kafaya koymaklada alakalı :)Süper O zaman Bu akşam başlamayayım (evde patates köfte var)
Yarın başlıyorum,
günaydın canım bence hurma diyeti kilo durduğu zaman yapılması gereken bir detoks dur 1 hafta boyunca aynı caloriyi alacaksınız detoks sonunda 1 haftalık calori üzerine çıkmış oldugunuzdan verdiğiniz kilolar büyük ihtimalle geri gelecektir bence tek tip beslenmek yerine menünüzü daha çeşitli hale getirip sabah erken den kahvaltı yapıp metebolizmanızı erkenden çalıştırmaya başlar öğlen protein karbon hidrat ağırlıklı beslenip akşama sebze yemeğiyle çok daha güzel kilo vereceginize eminim bende agustos 19 da başladım 25 gündürde diyetisyen eşliğinde devam ediyorum hemde hiç aç kalmadan giden kilo 9.5 19 ağustosta 99.8 le başlamıştım güncel 90.4 kilo probleminiz varsa diyet guruplarına katılan bilirsiniz bende katıldım tek başına diyete sadık kalınmıyor malesef nacizane fikrim bol eksiler canım
günaydın canım;günaydın canım bence hurma diyeti kilo durduğu zaman yapılması gereken bir detoks dur 1 hafta boyunca aynı caloriyi alacaksınız detoks sonunda 1 haftalık calori üzerine çıkmış oldugunuzdan verdiğiniz kilolar büyük ihtimalle geri gelecektir bence tek tip beslenmek yerine menünüzü daha çeşitli hale getirip sabah erken den kahvaltı yapıp metebolizmanızı erkenden çalıştırmaya başlar öğlen protein karbon hidrat ağırlıklı beslenip akşama sebze yemeğiyle çok daha güzel kilo vereceginize eminim bende agustos 19 da başladım 25 gündürde diyetisyen eşliğinde devam ediyorum hemde hiç aç kalmadan giden kilo 9.5 19 ağustosta 99.8 le başlamıştım güncel 90.4 kilo probleminiz varsa diyet guruplarına katılan bilirsiniz bende katıldım tek başına diyete sadık kalınmıyor malesef nacizane fikrim bol eksiler canım
Canım ilk zaman giden kilolar zati ödem oluyor yağdan gitmiyor malesef ilk ay 6kilo verdim sonra kilom durdu diyetisyene başladım haftaya kontrolüm var inş hedefine ulaşırsın ben geçen yıl 100.1 den 75kiloya düşmüştüm diyet gurubundan mezun olmuştum ama ekmek makarna pilav tatlı hamur işi Hayatımdan çıkarmıştım sonra bunların birini yesem ertesi gün tartıda artı görüyordum ve saldım diyeti 1.5 yılda 25 kiloyu geri aldım tekrar diyet gurubuna katıldım şimdi ben diyetisyen menüsü uyguluyorum herşey yiyorum ve kilo veriyorum önceleri gece karnım guruldayarak uyuyordum ve kabızlık problemim vardı şimdi onuda atlattım ben 3 ana 3 ara ögün yapıyorum sabah 8kahvaltım saat 10 ara ögün 12 öğlen yemeği saat 15 ara ögün akşam 6 akşam yemeği saat 21 ara ögün şeklinde canım cuma diyet gurupları var 12 takımdan oluşan ben 6. Takımdayım katılmak istersen beklerim canım pazartesi kontrol tartısı oluyor cuma tüm takımlar verdigi kilo % de sine göre 1.2.3. Takım belirleniyor
ve ayrıca12 takım arasında bireysel birinciler oluyor 1 hafta boyunca en çok kilo verenler seçiliyor günlük menü ve spor paylaşımı yapılıyor takım içinde yarışmalar oluyor ikişerli şeklinde baya çekişmeli anlıycan 
YA bende girmek istiyorum gruplara ama hangisine nasıl gireceğim yardımcı olurmusun. belkı daha cok motıve eder. hem menü fikri olur falan :) banada yardımcı olurmusun.Canım ilk zaman giden kilolar zati ödem oluyor yağdan gitmiyor malesef ilk ay 6kilo verdim sonra kilom durdu diyetisyene başladım haftaya kontrolüm var inş hedefine ulaşırsın ben geçen yıl 100.1 den 75kiloya düşmüştüm diyet gurubundan mezun olmuştum ama ekmek makarna pilav tatlı hamur işi Hayatımdan çıkarmıştım sonra bunların birini yesem ertesi gün tartıda artı görüyordum ve saldım diyeti 1.5 yılda 25 kiloyu geri aldım tekrar diyet gurubuna katıldım şimdi ben diyetisyen menüsü uyguluyorum herşey yiyorum ve kilo veriyorum önceleri gece karnım guruldayarak uyuyordum ve kabızlık problemim vardı şimdi onuda atlattım ben 3 ana 3 ara ögün yapıyorum sabah 8kahvaltım saat 10 ara ögün 12 öğlen yemeği saat 15 ara ögün akşam 6 akşam yemeği saat 21 ara ögün şeklinde canım cuma diyet gurupları var 12 takımdan oluşan ben 6. Takımdayım katılmak istersen beklerim canım pazartesi kontrol tartısı oluyor cuma tüm takımlar verdigi kilo % de sine göre 1.2.3. Takım belirleniyor
Canım ben 6. Takımdayım gelmek istersen hele bilirsin
Linki tıklayıp gele bilirsin canımCuma Zayıflama Yarışması - 6. Takım
https://www.kadinlarkulubu.com/konu/zipzip-ile-zayiflama-maratonu.1261329/page-37#post-69333625 Bu sayfaya tasindik 🤭 6. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM. KURALLAR 1)Günlük menü paylaşımi liste şeklinde su miktarı, spor türü ve süreleri eklenerek paylasilmalidir.. 🔷️ Her...www.kadinlarkulubu.com
merhaba; benimde 4 günde 2,8 kg gitti. 5 . günüm bugun kendıme 7 gün hedef koymustum ama hafta sonu yapamıycam galıba. yanı acıkıyorum yogurt hurma yıyorum evet doyuyorum ama eksık bıseyler yani :) yemek yemeyı ozledım.canım sen karataylada cok ıyı vermıssın ben cok kısıtlanan dıyetlerı uzun sure yapamıyorum yanı yok dukan yok karatay yok isveç çok çabuk sıkılıyorum uyum sağlayamıyorum o yuzden kısa surelı boyle bır program sectım kendıme. yarından ıtıbaren klasık herseyden ama az az yemeyı planlıyorum.Merhabalar. Ben havlu attım3. Günüm ve toplamda 1,7 gitti. Açlık sorun olmadı ama aynı şeylerle beslenmek çok çok baydı. Açıkçası Karatay diyeti yaparken de bir haftada 4 kilo vermiştim ve çok daha rahat bi diyetti. Tekrar ona geçiyorum. Umarım hepimiz çok zayıflarız
