Sofralarımızı o güzel tadı ile süsleyen lahana ile zayıflamanızın mümkün olduğunu biliyor muydunuz? Evet, lahana diyeti sayesinde kolayca zayıflayabilir ve formunuza kavuşabilirsiniz. Burada lahananın kendi özelliğinin yanında kullanılacak olan malzemelerinden yeri de çok önemlidir. Lahananın yanında havuç ve diğer sebzelerin de kullanılması zayıflama konusunda oldukça etkili olacaktır. Lahananın en büyük özelliği ise sizi uzun bir süre tok tutacaktır. Bu sayede uzun bir süre acıkmayarak fazla kalorileri daha kolay yakacaksınız. Lahananın isteğe bağlı olarak yemeğini, salatasını, hapını ve hatta suyunu bile kullanabilirsiniz. Sizlere her zaman vitamin deposu olacak olan lahana sayesinde birçok kişi kısa zamanda çok kilo veriyor. Fakat yukarıda da dediğim gibi sadece lahana değil de, lahananın yanında havuç, kabak ve birçok sebzeyi de kullanmanız daha yararlı olacaktır.
Bu formüller hakkında bilgileri makalemizin sonunda bulabilir ve sizlerde uygulayabilirsiniz. Diğer diyetler gibi aç kalmazsınız ve kesinlikle herhangi bir yan etkiye maruz kalmazsınız. Size uygun olan diyet şeklini seçmek tamamen size kalmıştır. Yaptığım araştırmalara göre lahana çorbası ile sadece bir hafta da 5 kiloya kadar verebiliyorsunuz. Tabi ki bu sadece bir kere içildiğinde etkili olmayacaktır. Bu çorbayı her gün aynı saatte ve düzenli bir şekilde içmelisiniz. Aksi takdirde bir faydasını göremezsiniz.
Lahana diyetinin adı sizlere pek cazip gelmese de eminim ki kendisi çok cazip gelecektir. Çünkü hem neyle diyet yaptığınızı biliyor olacaksınız hem de ekonomik bir şekilde zayıflayacaksınız. Pazardan bile alarak evinizde kendiniz hazırlayarak bu diyeti kolay bir şekilde yapabilirsiniz. Yapımları oldukça basittir ve açıktır. Aşağıdaki kürler den istediğinizi tüm lahanalar la uygulayabilirsiniz. Özellikle beyaz lahana seçimine dikkat etmenizde yarar olduğunu da söylemek isterim. Çünkü beyaz lahana bol miktarda su attıracaktır.
Lahana Çorbası Malzemeleri;
5 adet taze soğan
1- 2 taze domates veya domates konservesi
1 büyük beyaz lahana
2 adet yeşil salça biberi (salçalık biberin yeşil olanı)
1 demet maydanoz
1 tane kereviz
Yapılışı: Tüm sebzeleri ufak ufak doğradıktan sonra çorba olacak biçimde su ilave edip düdüklü tencerede pişirin. Ardından isterseniz blenderdan geçirerekkrema kıvamına getirebilirsiniz.
Pazartesi: İstediğiniz kadar meyve (muz hariç) ve özel çorba
Salı: İstediğiniz kadar sebze (baklagiller hariç) ve özel çorba
Çarşamba: İstediğiniz kadar sebze, meyve ve özel çorba
Perşembe: 5 tane muz, 4 bardak süt ve özel çorba
Cuma: 300 gr. kırmızı et, 6 tane domates, özel çorba
Cumartesi: İstediğiniz kadar yağsız kırmızı et, özel çorba
Pazar: Esmer pirinç, istediğiniz kadar sebze, meyve suyu ve özel çorba
1 hafta boyunca bu listeyi harfiyen uyguladıktan sonra daha önceki gibi 1 hafta boyunca eski yemek düzeninize dönebilir veya daha fazla kilo vermek istiyorsanız listeyi uygulamaya devam edebilirsiniz.
NOT: Çay ve kahve şekersiz olmak şartıyla serbesttir. Aynı zamanda meyve suyu ve yağsız sütte tüketebilirsiniz. Ekmek ve limon suyu yasaklar arasındadır.
Bu formüller hakkında bilgileri makalemizin sonunda bulabilir ve sizlerde uygulayabilirsiniz. Diğer diyetler gibi aç kalmazsınız ve kesinlikle herhangi bir yan etkiye maruz kalmazsınız. Size uygun olan diyet şeklini seçmek tamamen size kalmıştır. Yaptığım araştırmalara göre lahana çorbası ile sadece bir hafta da 5 kiloya kadar verebiliyorsunuz. Tabi ki bu sadece bir kere içildiğinde etkili olmayacaktır. Bu çorbayı her gün aynı saatte ve düzenli bir şekilde içmelisiniz. Aksi takdirde bir faydasını göremezsiniz.
Lahana diyetinin adı sizlere pek cazip gelmese de eminim ki kendisi çok cazip gelecektir. Çünkü hem neyle diyet yaptığınızı biliyor olacaksınız hem de ekonomik bir şekilde zayıflayacaksınız. Pazardan bile alarak evinizde kendiniz hazırlayarak bu diyeti kolay bir şekilde yapabilirsiniz. Yapımları oldukça basittir ve açıktır. Aşağıdaki kürler den istediğinizi tüm lahanalar la uygulayabilirsiniz. Özellikle beyaz lahana seçimine dikkat etmenizde yarar olduğunu da söylemek isterim. Çünkü beyaz lahana bol miktarda su attıracaktır.
Lahana Çorbası Malzemeleri;
5 adet taze soğan
1- 2 taze domates veya domates konservesi
1 büyük beyaz lahana
2 adet yeşil salça biberi (salçalık biberin yeşil olanı)
1 demet maydanoz
1 tane kereviz
Yapılışı: Tüm sebzeleri ufak ufak doğradıktan sonra çorba olacak biçimde su ilave edip düdüklü tencerede pişirin. Ardından isterseniz blenderdan geçirerekkrema kıvamına getirebilirsiniz.
Pazartesi: İstediğiniz kadar meyve (muz hariç) ve özel çorba
Salı: İstediğiniz kadar sebze (baklagiller hariç) ve özel çorba
Çarşamba: İstediğiniz kadar sebze, meyve ve özel çorba
Perşembe: 5 tane muz, 4 bardak süt ve özel çorba
Cuma: 300 gr. kırmızı et, 6 tane domates, özel çorba
Cumartesi: İstediğiniz kadar yağsız kırmızı et, özel çorba
Pazar: Esmer pirinç, istediğiniz kadar sebze, meyve suyu ve özel çorba
1 hafta boyunca bu listeyi harfiyen uyguladıktan sonra daha önceki gibi 1 hafta boyunca eski yemek düzeninize dönebilir veya daha fazla kilo vermek istiyorsanız listeyi uygulamaya devam edebilirsiniz.
NOT: Çay ve kahve şekersiz olmak şartıyla serbesttir. Aynı zamanda meyve suyu ve yağsız sütte tüketebilirsiniz. Ekmek ve limon suyu yasaklar arasındadır.
