• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

İdeal Kiloma Ulaşana Kadar Devam... Diyet Günlüğüm...

Bu sabah:

2 tane küçücük poğaça (Ki kalorisi normal kahvaltımdan daha düşüktü)


Sanırım sabahları sürekli yumurta yemek alerji yaptı. Yüzümde kabarıklıklar var.
Değişiklik yapayım dedim.
 
Son düzenleme:
Öğle yemeğim:

1 tavuk şnitzel (Birkaç damla yağ ile kızarttım)
Mısırlı yeşil salata (1 yemek kaşığı mısır ekledim sadece)
 
Günaydınlar..
Bugün 97.9'u gördüm.
Bugün isveç diyetine başlayayım diyorum.


Kahvaltım:

1 fincan tek şekerli nescafe
 
İsveç diyetinde ara öğün yok ama benim gastritim var. Midem kötü olunca 1 tane form kepekli bisküvi yedim.
 
Öğle yemeğim:

2 haşlanmış yumurta
Biraz göbek marul



Normalde 2 yumurta, haşlanmış ıspanak ve 1 domates yenmesi gerekiyor ama ben ıspanak yemiyorum domatesin de mevsimi değil.
Ben de menüyü biraz kendime göre değiştirdim :)
 
Sabah aceleden yazamadim sinavim var diye. Sonunda sinavlarim bitti kurtuldum :)
Bu sabah itibari ile 97.2 kiloyum.
 
Öğle yemeğim:

1 tane tavuk burger (50gr - tavaya 2 damla yağ koyup peçete ile yayıp kızarttım)
1 bardak yarım yağlı süt



Ara:

1 tane form mısır ve pirinç patlağı
 
Günaydınnn..
Bu sabah tartı 96.6 kiloyu gösterdi :46:


Kahvaltım:

1 fincan tek şekerli çay
1 dilim kızarmış ekmek
 
Su an kahve iciyorum ve öglen bir dilim siyah ekmek domats ve tabi sinirsiz yesil elma ( bn en fazla 3 tane yerim)kilolar gidene kadar sabredecegim yoksa godecegi yok :10:
 
Kahvaltim:

1 fincan tek sekerli kahve
1 dilim kizarmis ekmek
1 tane tavuk burger (50gr)


Bugun dunku kilomdayim 96.6 adet oldugumdan vucudum su tutmaya basladi galiba.
 
merhaba canım benimde vermem gerekn çooook kilolarım var :10::10::10: inşallah veririz bu çook fazllalıkları :21::21:pazartesi başlaıdm bende benimde günlüğüm var senide beklerim
 
Gunaydin kizlar. Bu sabah tartilmadim. Birkac gun tartilmayip surpriz olsun istiyorum :)


Kahvaltim:

1 fincan tek sekerli kahve
2 dilim kizarmis ekmek
1 tane ucgen peynir
2 tane petibor biskuvi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
658
calp
C
didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
4K
simca12
simca12
tukenirkalem
Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
sempatik_sevimli
S
esra1928
Omad diyeti tek öğün beslenme
Yorumlar
1
Görüntüleme
580
Addige
Addige
M
Teşhis konulamayan kusma
Yorumlar
7
Görüntüleme
662
miv
M
Back
X