İdeal Kiloma Ulaşana Kadar Devam... Diyet Günlüğüm...

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 18 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #401

Günaydınlar :)


Kahvaltım:

2 haşlanmış yumurta
2 dilim 7 tahıllı ekmek
1 üçgen peynir
1 dilim salam
Azıcık bal

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 18 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #402

Öğlen:

Yarım ekmek arası tavuk döner
1 küçük parça çikolata

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 18 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #403

Akşam yemeğim:

Et kavurma
Biraz Patates püresi
Salata
Yarım porsiyon irmik helvası (Şekeri az)

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 19 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #404

Günaydınnnnn :)


Kahvaltım:

2 haşlanmış yumurta
2 dilim salam
2 dilim ekmek
1 üçgen peynir



Şimdilik 10 tane mekik

Bugün eliptik bisikletim de gelecek. Sporla diyete devam edicem

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 20 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #405

Dün öğlen:

Balık ekmek
Sade soda



Akşam:

1 kase tarhana çorbası
2 dilim ekmek
2 nohut köftesi
2 kaşık pilav

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 20 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #406

Kahvaltım:

2 tave sahanda yumurta (1 tatlı kaşığı sağ ile)
2 dilim ekmek

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 20 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #407

Öğlen:

2 tane krep
1 tane sade soda (İçine limon dilimleri attım)



Spor (Şimdilik) :

20 dk eliptik
100 twister
10 mekik

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 20 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #408

Akşam:

1 kepçe tarhana çorbası
5 kaşık etli patates yemeği
2 dilim ekmek
Yarım porsiyon supangle

 

Son düzenleme: 20 Mart 2014

missladybird

Defne'm

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2011

1.989

1.672

358

34

• 20 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #409

bende bugün diyetisyene gittim. diyet günlüğünü de yeni gördüm takipteyim. İnşallah istediğimiz kilolara ulaşırız.

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 21 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #410

missladybird .!.:

null

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canim. İnsallah ulasiriz ben spora da basladim. Baya azimliyim. Sonucu guzel olsun :)

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 21 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #411

Kahvaltim:

1 dilim tam tahilli ekmek
1 tatli kasigi bal


Spor:

10 mekik
100 twister
10 dk eliptik


Sabah fazla vaktim olmadi eliptige cikmam gerektigi icin. 2 gece de evde yokum. Pazar devam edicem insallah :)

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 21 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #412

Oglen:

5 kasik havuclu bezelye yemegi
2 dilim ekmek
6 tane yaprak sarma
Azicik nutella :)

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 21 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #413

Ara:

Yarim porsiyon sutlac


Babannemin yaninda olmak bana yaramiyor :))

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 21 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #414

Aksam:

1 porsiyon salcali makarna

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 22 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #415

Gunaydinnnn :)


Kahvaltim:

4 dilim sucuk
2 dilim ekmek
Azicik nutella
1 fincan nescafe

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 22 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #416

Oglen:

2 dilim ispanakli peynirli borek
Yarim porsiyon sutlac
1 sise limonlu soda

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 23 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #417

Aksam:

1 kase sutlu bulgur corbasi
1 dilim ekmek
4 kasik salcali makarna
Yarim porsiyon sutlac

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 23 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #418

Gunaydinlar efendim.



Kahvaltim:

2 dilim ekmek
Azicik kavrulmus salca
Azicik fistik ezmesi
1 kucuk cig borek
1 fincan nescafe

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 24 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #419

Gunaydinnnn :)

Kahvaltim:

2 dilim ekmek
1 ince dilim kasar
4 yesil zeytin


Spor:

10 mekik
50 twister
10 dk eliptik bisiklet

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 24 Mart 2014

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #420

Öğlen (Okuldaydım) :

1 kaşarlı gözleme



Ara:

3 tane jelibon



Spor (Sabahkine ek olarak) :

15 dk eliptik bisiklet