IF-OMAD birlikte deneyelim haydiii gelinn kizlar 😇 aralikli oruca yeni baslayanlar, baslayacak olanlar, baslamayi dusunenler... ✌️✌️

Bende bu sabah tartıldım dayanamadım 71 olduğumu gördüm çok sevindimpazartesiye kadar 70 e düşsem daha ne cokmu şey istedim ne
 
Bir parça kıskançlık olabilir şimdiden söyleyim
Hep beraber olalım inşallah ip ince dal gibi birbirimizi durtecez harekete gecirecez böylelikle ben o yüzden buraya yazıyorum çünkü ben okuyoken sayfaları böyle kilo verenleri okuyunca gaza geliyorum akla takiliyo ben neden yapamıyorum bak insanlar kilo verebiliyo diye düşünüyorum ya ondan yazıyorum burayada
 
Şaka yapiyorum tabi ki söyleyin hep bende o yüzden giriyorum görüp motive olayim birlikte kilo verelim diye bende gaza geliyorum
 
Kizlar Hrikasiniz valla birbirinize destek vermenize ve motivasyonunuza bayıldım... bu hafta biraz ayri kaldım sizden ama bnm aralikli orucumda tam gaz devam ediyor.. Ptesi eksileri gircz yine listeye insallah
 
Sizde hosgeldniz... Sizide ekliyrm listemize.. Her ptesi tartilip paylasiyrz...
 
Kizlar hayırlı aksamlar yarın tartı günü heyecan varmı heyecan
 
Benim kilom 66 boyumda 158 bi 10 kilo vermek istiyorum bends bugün sabah başladım if diyetine 16/8 şeklinde olanı uyguluyorum. 8 saatlik yemek yemek aralığımıda 12 ile 8 olarak belirledim. Zaten o saatlerdede işte olduğum için öğle yemrği dışında pek bişey yemiyorum. O yüzden 1 öğün gibi bişey oluyor şuan için. Eve geçtiğim zaman da her akşam ya da 2 akşam da bir leslie nin 30 dklık videolarından yapmayı düşünüyorum kızlat bu konu iyi olmuş motive edici
 
Sizde hosgeldniz aramiza... Bilgilerinizi listeye girdim... Her ptesi kilonuzu paylasirsaniz bilgilerinizi revize ederim
 
Bende 71.800 olmuşumiki gündür aslında çok yemedim ama hep zararlı karbonhidrat tükettim o yüzden oldu neyseki gene verdim
 
Kizlar hiç sesiniz cimiyo nasıl gidiyor bakalım
 
Ben iki üç günden beri gene sallıyorum sanırım bugün toparlanicam inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…