-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İjlal'in Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi ijlal02
- Başlangıç Tarihi
yaşasın sesimi birisi duydu.
kendimi ıssız adaya düşmüşüm gibi hissettim bi an.ama geçti şimdi.hehee.aynı kilodayız demek tamam bende gelirim sana 
wouwww süpersiiiiiiiiiiin tebrik ederim yediğin halde 1 kilo tarihe karışmış darısı veremeyenlerin başına.55li kilolarınıda görürüz inşallah
teşekkür ederim
herkes istediği kiloya iner umarım benim en son hedefim 68 şu an öyle düşünüyorum..
teşekkür ederim
geride kalan 6kiloya bakacak olursak hedefin devede kulak ben 68e ineceğine inanıyorm
günaydın günlük..
dün oruçtum iftardan itibaren yediklerimi yazıcam
iftar
5 sunta 1 ayran biraz leblebi2-3 dut kurusu 1 ceviz 1 elma
akşam (6,5 gibi)
1 kase tavuk çorba 2-3 kaşık yoğurt 1 dilim kepek ekmek 4-5 çatal kavurma et
yeşil çay 3 küçük yer elması 2-3 dut kurusu (9 gibi)
bu sabah
2 kepek ekmek arasına salça yağsız peynir 5 zeytin maydonoz şekersiz çay
dün oruçtum iftardan itibaren yediklerimi yazıcam
iftar
5 sunta 1 ayran biraz leblebi2-3 dut kurusu 1 ceviz 1 elma
akşam (6,5 gibi)
1 kase tavuk çorba 2-3 kaşık yoğurt 1 dilim kepek ekmek 4-5 çatal kavurma et
yeşil çay 3 küçük yer elması 2-3 dut kurusu (9 gibi)
bu sabah
2 kepek ekmek arasına salça yağsız peynir 5 zeytin maydonoz şekersiz çay
sunta altınbaşak ın yulaflı kepekli bisküvisi kalorisi çok düşük lezzetsiz saman gibi bişey şekil olarak da suntaya benziyo o yüzden kısaca sunta diyorum
not:markası ülker de sunta tipine altınbaşak demişler
sunta altınbaşak ın yulaflı kepekli bisküvisi kalorisi çok düşük lezzetsiz saman gibi bişey şekil olarak da suntaya benziyo o yüzden kısaca sunta diyorum
İlahi...çok güldüm şu an ...bende artık kıtırlarıma sunta diyebilirim öyleyse :)
Bugün aynımı yemişiz neeee?=)=)=) notuna koptum buarada ehehehe buarada tavuk kızartmamıydı merak ettm
Öğlen yemeğinde abartmamışsın eger bi abartma olsaydı peşpeşe bunları yemek fazla olurdu.Buarada bütün forum o bisküvilere sunta diyo:)
günaydın herkesee..dün akşam yediklerimi yazayım
7 gibi
haşladığım karnıbaharları yumurtaya ve una batırıp az yağda kızarttım.2-3 çiçek yemişimdir yanında havuçlu marullu salata ve soda
9 gibi
yeşil çay ve 2 dut kurusu
yarım saat leslienin 2 milini yaptım mekik çektim
bugün orucum
sabah 5 gibi
iki dilim kepek ekmek arasına çok ince kaşar 3 ya da 4 tane küçük halka sucuk ekmeğin içine ve üstüne çok az tereyağ 2 bardak şekersiz çubuk tarçınlı kuşburnu..
7 gibi
haşladığım karnıbaharları yumurtaya ve una batırıp az yağda kızarttım.2-3 çiçek yemişimdir yanında havuçlu marullu salata ve soda
9 gibi
yeşil çay ve 2 dut kurusu
yarım saat leslienin 2 milini yaptım mekik çektim
bugün orucum
sabah 5 gibi
iki dilim kepek ekmek arasına çok ince kaşar 3 ya da 4 tane küçük halka sucuk ekmeğin içine ve üstüne çok az tereyağ 2 bardak şekersiz çubuk tarçınlı kuşburnu..
Benzer Konular
