-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İjlal'in Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi ijlal02
- Başlangıç Tarihi
Allah kabul etsin canım. Günler kısa ya insan iftara çok acıkmıyor bu zamanlarda. Akşama dikkat et emi, abartma :)
bu hayat hep böyle kontrollümü geçicek 
onu yeme bunu yeme spor yap off ya ne kötü mis gibi yemekler dururken şu yediklerimize bakın.20 li yaşlar en güzel yaşlarmış yesende kilo almıyosun ama yaş ilerdikçe metabolizmda yavaşlıyor maalesef.ne kötü bişey şu kilo denen şey..böğürtlenli pastaya bayılırım ben nasıl gözümde tütüyor anlatamam..off ya nefret ediyorum rejimden ama devam edicem tabi mecburen..
onu yeme bunu yeme spor yap off ya ne kötü mis gibi yemekler dururken şu yediklerimize bakın.20 li yaşlar en güzel yaşlarmış yesende kilo almıyosun ama yaş ilerdikçe metabolizmda yavaşlıyor maalesef.ne kötü bişey şu kilo denen şey..böğürtlenli pastaya bayılırım ben nasıl gözümde tütüyor anlatamam..off ya nefret ediyorum rejimden ama devam edicem tabi mecburen..
Aaaaa ondan nefret etme onu sevvvv ama adını deiştirelim daha çok seviceksin.Adı rejim,diyet yerine sağlıklı beslenme olsun tamammı? Ben şu zamana kadar hiçbir diyette,rejimde başarılı olamadım.Nezaman ki sağlıklı beslendim az buçuk kalori hesabı yaptım ozaman başarılı olmaya başladım.Bence sabah o poçayı yicene yerine başka bişey ye.İllada pastane ürünleri yemek istiyosan karafırında tam buğday unlu üzümlü kurabiyeler satılıo ondan bi iki tane yiyince güzel doyuruyo insanı.Bide nesfit yiyebilirsiin kurumeyveli olanlar şeker ihtiyacını çok güzel karşılıyo hemde lezzetli olduğu için zevk alıyosun o kahvaltıdan zaten light sütte içebiliosun miss gibide doyurucu.Haftasonuda biraz kaçırmışsın ama hangimiz kaçırmıyoruz ki ama önemli olan hafta içi sağlıklı beslenerek dengelemek.Ohhh öylee güzel eriycez kii çok güzel olcazz işteeee
Aaaaa ondan nefret etme onu sevvvv ama adını deiştirelim daha çok seviceksin.Adı rejim,diyet yerine sağlıklı beslenme olsun tamammı? Ben şu zamana kadar hiçbir diyette,rejimde başarılı olamadım.Nezaman ki sağlıklı beslendim az buçuk kalori hesabı yaptım ozaman başarılı olmaya başladım.Bence sabah o poçayı yicene yerine başka bişey ye.İllada pastane ürünleri yemek istiyosan karafırında tam buğday unlu üzümlü kurabiyeler satılıo ondan bi iki tane yiyince güzel doyuruyo insanı.Bide nesfit yiyebilirsiin kurumeyveli olanlar şeker ihtiyacını çok güzel karşılıyo hemde lezzetli olduğu için zevk alıyosun o kahvaltıdan zaten light sütte içebiliosun miss gibide doyurucu.Haftasonuda biraz kaçırmışsın ama hangimiz kaçırmıyoruz ki ama önemli olan hafta içi sağlıklı beslenerek dengelemek.Ohhh öylee güzel eriycez kii çok güzel olcazz işteeee
teşekkürler canım dediğin kurabiyelere haftasonu bakıcam.benim işyerim şehrin dışında kalıyo biraz çevrede pastane yok.iş yerine puaça ve simit getiriyolar bende arada alıyorum.haftaiçi evde kahvaltı yapma imkanım olmuyor.genelde simit yada puaçayla kahvaltı yapıyorum.inşallah güzel güzel eriycez..
Kepekli çekirdekli simitlerde güzel oluyo simidi getiren arkadaş sana ondan alabilir.Yani benim minnacık zayıf ablam bile o simidin tadını seviyo çok lezzetli:)
Susamlı değil zaten ayçekirdekli simit enfes bişey kaloriside daha az diye biliyorum.Boğazına düşkün insanlarla lezzetli şeyleri paylaşmaya bayılıyorum. =) Evet susamlı simit pek tercih sebebi olmuyo ama zorda kalınca sokakta satılan simitlerden yenebilir diolar yani pastane simidi olmayan simitlerden
Son düzenleme:
1 galeta
öğlen:
yarım kaseden az sebze çorbası
1 tane tavuk sarma (tavuğun içine bezelye patates ve havuçtan oluşan bi karışım koyup sarmışlar)
2 çataldan az tel kadayıf
ara
çok az gofret
yeşil çay
Son düzenleme:
1 galeta
öğlen:
yarım kaseden az sebze çorbası
1 tane tavuk sarma (tavuğun içine bezelye patates ve havuçtan oluşan bi karışım koyup sarmışlar)
2 çataldan az tel kadayıf
ara
çok az gofret
yeşil çay
akşamı 2 kepçe mercimek çorba, yeşil salata ve yeşil çayla kapatıcam inşallah
Benzer Konular
