- 6 Ekim 2017
- 1.120
- 567
- 35
- Konu Sahibi meleknurdogan
- #1
Gayet güzel ,sağlıklı giden kilo vermem iki günde +1.9 kg olarak geldi .. iki gün boyunca sadece akşam yemeği olarak ilk defa fırında patates köfte yedim(1 köfte +5 adet elma dilimi patates o da)
ve her zamankinden biraz az su ictim bu nedenle almış olabilir miyim???
Normalde akşamları ya çorba + yoğurt (baharatlı)
Veya birkaç kaşık salata +yoğurt yerdim bugün canım yemek çekti fazla da yemedim yoğurt falan da yedim yanında ... Bir yerde yanlış yaptım ama anlayamadım.. yürüyüş falan da yaptım halbuki dışarıda bugün..
(Son bir yılda toplam -20 kg verdim bu iki günlük durum diisnda )
ve her zamankinden biraz az su ictim bu nedenle almış olabilir miyim???
Normalde akşamları ya çorba + yoğurt (baharatlı)
Veya birkaç kaşık salata +yoğurt yerdim bugün canım yemek çekti fazla da yemedim yoğurt falan da yedim yanında ... Bir yerde yanlış yaptım ama anlayamadım.. yürüyüş falan da yaptım halbuki dışarıda bugün..
(Son bir yılda toplam -20 kg verdim bu iki günlük durum diisnda )