Iki Güne Pes Etmek Yok :)

Gulcan1158 · 10 Temmuz 2014

Daha önce başka bir yerde söylemistim 1.63 boyuma rağmen 70 kiloyum . Dün başladım ve bence okullar açılana kadar da veririm. Bugün tartildiktan sonra yazicam kilomu. Tam bel pantolonu giyip ip gibi görunmek istiyorum yani artik

Saat onda kalktığım için geç kalacağımdan bugün spor yapamadim. Ama kasada çalışıyorum ve günde toplam on dakika oturamiyorum ne kadar faydası olacak bilemiyorum. Kahvaltı önemli dediler o yüzden;

Sabah kalkar kalkmaz bi bardak su içtim. Giyinip çıktım ve dukkana geldim.

2 adet zeytin
Tadımlik beyaz peynir
Bi orta boy salata (yağsız bol limonlu)
Küçük bi domatesin yarısı (yağsız bol limonlu)
1 fincan çay (kesinlikle şekersiz)
1 ipince dilim de kepek ekmeği.

Tabağımı da küçük seçtim ki önce gözüm doysun diye. Ki öyle de oldu zaten. Sizce başlangıç iyi mi kotu mu :)

Orta şekerden hallice.

simsims · 10 Temmuz 2014

Gulcan1158 .!.:
Daha önce başka bir yerde söylemistim 1.63 boyuma rağmen 70 kiloyum . Dün başladım ve bence okullar açılana kadar da veririm. Bugün tartildiktan sonra yazicam kilomu. Tam bel pantolonu giyip ip gibi görunmek istiyorum yani artik

Saat onda kalktığım için geç kalacağımdan bugün spor yapamadim. Ama kasada çalışıyorum ve günde toplam on dakika oturamiyorum ne kadar faydası olacak bilemiyorum. Kahvaltı önemli dediler o yüzden;

Sabah kalkar kalkmaz bi bardak su içtim. Giyinip çıktım ve dukkana geldim.

2 adet zeytin
Tadımlik beyaz peynir
Bi orta boy salata (yağsız bol limonlu)
Küçük bi domatesin yarısı (yağsız bol limonlu)
1 fincan çay (kesinlikle şekersiz)
1 ipince dilim de kepek ekmeği.

Tabağımı da küçük seçtim ki önce gözüm doysun diye. Ki öyle de oldu zaten. Sizce başlangıç iyi mi kotu mu :)

Orta şekerden hallice.

bence gayet canım.. böyle devam edersin inşallah :nazar:

Gulcan1158 · 10 Temmuz 2014

simsims .!.:
bence gayet canım.. böyle devam edersin inşallah

Insallahhh ... kilo kimseye yakışmıyor ama genç bir kız olunca daha fena siritiyor :/

Orta şekerden hallice.

Gulcan1158 · 10 Temmuz 2014

Öğle oldu bi de eksi elma yedim ohh mis. Vişneli soda zararlı olur mu :^

Orta şekerden hallice.

Gulcan1158 · 10 Temmuz 2014

Aksam yemegimi saat tam dört buçuk ta yedim. Bi kase yoğurt, on adet küçük mantar iki tanecik de taze fasulye onu bile saydim

saat bes buçuk canım tatlı çekti. Iki tane kuru incir yedim. Bakalim nolcak :))

Orta şekerden hallice.

Gulcan1158 · 11 Temmuz 2014

Sabah kalktım 9 da, yarim saat horon teptim kolbastı oynadım waka waka ee eee dedim Shakira ile

sonra da square miydi neydi onu yaptim ilk gününü.

Sonra da kalktım lokantaya geldim. Yine iki dilim kepek ekmeği ( tost ekmeği varya ipince ondan) bi yeşil biber bi salata yarım domates yedim. Tadimlik peynir ve iki adet zeytinle birlikte. Çayı pek sevmem canım da çok çektiğinden ni Vişneli soda içtim. Kahvaltı tabağımi küçülttum. Önce gözüm doyuyor valla. Baya da tok tutuyor. Iyi midir sizce de :))

Orta şekerden hallice.

saskin00 · 11 Temmuz 2014

Gulcan1158 .!.:
Sabah kalktım 9 da, yarim saat horon teptim kolbastı oynadım waka waka ee eee dedim Shakira ile sonra da square miydi neydi onu yaptim ilk gününü.

Sonra da kalktım lokantaya geldim. Yine iki dilim kepek ekmeği ( tost ekmeği varya ipince ondan) bi yeşil biber bi salata yarım domates yedim. Tadimlik peynir ve iki adet zeytinle birlikte. Çayı pek sevmem canım da çok çektiğinden ni Vişneli soda içtim. Kahvaltı tabağımi küçülttum. Önce gözüm doyuyor valla. Baya da tok tutuyor. Iyi midir sizce de :))

Orta şekerden hallice.

Güzel gidiyosun bence :nazar:

ama o squat popoyu dikleştirdiği gibi büyütüyor haberin olsun ben ona zayıfladıktan sonra başlamayı düşünüyorum.Bende diyete başladım 2 gündür canım bu sefer kararlıyım inşallah ikimizde istediğimiz sonuçları elde ederiz :nazar:

Gulcan1158 · 11 Temmuz 2014

saskin00 .!.:
Güzel gidiyosun bence ama o squat popoyu dikleştirdiği gibi büyütüyor haberin olsun ben ona zayıfladıktan sonra başlamayı düşünüyorum.Bende diyete başladım 2 gündür canım bu sefer kararlıyım inşallah ikimizde istediğimiz sonuçları elde ederiz

Yaa o square bacakları inceltmiyor mu

bende öyle saniyorum ya popoma bisi olmaz Küçülsun o bee

ya ben bu bacakları nasıl inceltcem yaa o çok büyük problem bana :/

Orta şekerden hallice.

Gulcan1158 · 11 Temmuz 2014

Simdi bi fincan Yaseminli yeşil çay içtim yanında iki tane kuru incir. Rahatliyor insan :)

Orta şekerden hallice.

Gulcan1158 · 11 Temmuz 2014

Aksam yemegime yine bi kase yoğurt eşlik etti. Yağsız kavrulmuş domatesli tavuk (bir yemek kaşığı) ve mantar (yarim yemek kaşığı) yedim. 4 buçuk gibi yedim. Tika basa doydum. Ay hadi inşallah kilo veririm yaa :/

Orta şekerden hallice.

Gulcan1158 · 12 Temmuz 2014

Bugün izin günümdü. Sabah cat pat bisiler yedim ama hatırlamıyorum bile

saat ikide bi McDonald's ismarladim kendime Brazil menu kacamak olsun canım o da

gerçi tüm gün avm lerde o kadar gezdim ki tabanlarim uyustu saat altiya kadar araliksiz gezdim vallahi erimistir yaa :) aksam da cay içer yatarim geç oldu zaten

Orta şekerden hallice.

Gulcan1158 · 13 Temmuz 2014

Bugün baya geç kalktim. Saat oniki gibi yarım kase ezogelin içtim. Zaten hayattan bezmis gibi kalktım saçımi bile dürüp geldim işe. Sonra zaten moralim bozukken o erkek musvettesini gördüm. Başladım yine cok mu çirkinim cok mu kiloluyum neden ben vs diye.. gittim iki porsiyon pirinç pilavı yarım porsiyon ciğer yarım porsiyon tavuk sote bide salata yedim. Afedersiniz hayvan gibi yedim yani. Tabi sonu kötü bitti kusmaktan bi hal oldum. Midem allak bullak. Bugün de böyle geçer heralde...

Orta şekerden hallice.

Gulcan1158 · 15 Temmuz 2014

Bugünümde rezalet ve allak bullak geçti. Ama yarından tezi yoookkkk: saat sekizde dermatolojiye randevum var. Sonra güzel bi Yaseminli yeşil çay. Sonra diyet. Yok öyle pes etmek. Ben bu kilolari veririm arkadaş. O erkek musvettesi de öylecene bakar. O kadar :mad:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Gulcan1158 · 15 Temmuz 2014

BEN BU KILOLARI VERIRIM ARKADAŞ.

Sabah erken kalktim, iki dilim ekmek yedim buğday, yarim domates yarim salata iki zeytin yarım biber tadimlik peynir. Artik bende fotoğraf koyucam yoksa kaçıyor işin tadı. Başlıyorum ben. Saglikli yasama ama. Ordan gitmiyo burdan vericem yok. Sen kilo ver de, o heryerden gider. O kadar. Saat ikide ogle yemeği.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Persephone955 · 15 Temmuz 2014

Kolay gelsin canım benim de boyum 164. Kilom 67-68 arası. Devam ediyorum bir süredir 7 kg verdim. Günlüğüm beklerim 🎀🎀ceydanın günlüğü 🎀🎀

iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Gulcan1158 · 17 Temmuz 2014

Persephone955 .!.:
Kolay gelsin canım benim de boyum 164. Kilom 67-68 arası. Devam ediyorum bir süredir 7 kg verdim. Günlüğüm beklerim 🎀🎀ceydanın günlüğü 🎀🎀

iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Hayirlisi tatlım:) mutlaka bakarım. 50 leri gorcez inşallah yaa

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Gulcan1158 · 17 Temmuz 2014

Bugün pozitif kalktim. Kalkar kalkmaz müziği açıp başladım tepinmeye. Terden en son üstüm başım su gibiydi. Dusumu alıp çıktım. Dukkana gelip kocaman bi salata ; yarım domates buldum. Bi kase yoğurtla bi tutam maydanoz eşliğinde kahvaltım bunlardi. Tartilmiyorum bu aralar. Regl de yaklaştı vücudum şişti. Korkuyorum :eek:

simdi de ara olarak bi tane altin başak diyet bisküvi yedim, yanına da ada çayı. Yilmak yok. Ekmek mekmek de yemedim. Eee sizce

Persephone955 · 17 Temmuz 2014

Gulcan1158 .!.:
Bugün pozitif kalktim. Kalkar kalkmaz müziği açıp başladım tepinmeye. Terden en son üstüm başım su gibiydi. Dusumu alıp çıktım. Dukkana gelip kocaman bi salata ; yarım domates buldum. Bi kase yoğurtla bi tutam maydanoz eşliğinde kahvaltım bunlardi. Tartilmiyorum bu aralar. Regl de yaklaştı vücudum şişti. Korkuyorum simdi de ara olarak bi tane altin başak diyet bisküvi yedim, yanına da ada çayı. Yilmak yok. Ekmek mekmek de yemedim. Eee sizce

Dans etmen mükemmel olmuş çok iyi bravo 👍👍👍 bence kahvaltıyı sıkı tutmalısın canım. Kahvaltıda 1-2 dilim esmer ekmeğin zararı olmaz. Yumurta peynir zeytin olmalı. Ki akşama kadar tutsun 😘😘

iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Gulcan1158 · 17 Temmuz 2014

Persephone955 .!.:
Dans etmen mükemmel olmuş çok iyi bravo 👍👍👍 bence kahvaltıyı sıkı tutmalısın canım. Kahvaltıda 1-2 dilim esmer ekmeğin zararı olmaz. Yumurta peynir zeytin olmalı. Ki akşama kadar tutsun 😘😘

iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Cok sagol motive oldum bile :) haşlanmış yumurta peynir zeytin evet olmalı ama cok olmaz mi bunlar mide icin :/

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Persephone955 · 17 Temmuz 2014

Gulcan1158 .!.:
Cok sagol motive oldum bile :) haşlanmış yumurta peynir zeytin evet olmalı ama cok olmaz mi bunlar mide icin :/

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hayır tabiii bak ben ne yapıyorum biliyor musun. Peynir pek yiyemediğimden bir yumurtanın içine minik minik domates doğruyurum peynir koyuyorum maydanoz koyuyorum. 1 tatlı kaşığı zeytin yağında teflonda omlet yapıyorum. Yanına bir dilim esmer ekmek biraz domates ve çayla çok iyi gidiyor ☺️ kahvaltıda reçel bal susam gibi ağır şeyler yemediğin sürece gün içinde onu yakarsın canım. Kahvaltını sıkı diğer öğünlerini hafif yap 😚😚

iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Iki Güne Pes Etmek Yok :)

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Iki büyük hedef!

Popüler Üye

Popüler Üye

Iki büyük hedef!

Popüler Üye

Iki büyük hedef!

Benzer Konular