Aslinda yumusak bir gecis icin sigarayi azaltin diyoruz ama aslinda bir ya da iki fark etmez sigarayi tamamen kesmeniz tedavi icin en en dogru ve faydali karar olur
cesitli takviyeler var tedaviden en az 3 ay oncesinden kullanmaya baslayip fayda gosterme ihtimali olan. Hem sigarayi birakip, gem beslenme duzeninizi iyilestirip takviyelere baslarsaniz elinizden geleni yapmis olursunuz.
Bir tiryakiye sigarayi birak demek kolay, kolaysa sen birak diyor insan.. ben de 15 senelik icici olarak tup bebek surecine girdigimizde birakmistim. İcim rahat bir sekilde hazirlandim surece, hem Allah nasip eder hamilelik gerceklesirse tertemiz bir vucutla bebeginizi tasirsiniz, insallah
hicbir sey daha onemli degil..