- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
Gayet güzel bir menü. Hiç şeker yok, en güzeli bu. Makarna yerine et, ya da sebze olsaymis 10 numaraymış.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İlk hedef - 10 kg
- Konu Sahibi Samsonn
- Başlangıç Tarihi
- 19 Kasım 2016
- 1.134
- 1.665
- 133
- 34
Aynen yarinki.menumde nohut yapmayi planliyorummGayet güzel bir menü. Hiç şeker yok, en güzeli bu. Makarna yerine et, ya da sebze olsaymis 10 numaraymış.
- 19 Kasım 2016
- 1.134
- 1.665
- 133
- 34
- 19 Kasım 2016
- 1.134
- 1.665
- 133
- 34
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
No sorun.Samsonn yaa sen simdi.kisisele fazla girmiyorum.diyince cekindimm yasini falan sorarken
Senden büyüğüm, bekarim. Forumda anonim olmak hoşuma gidiyor, o yüzden kendimden çok bahsetmem. Burada asıl amaç bir birimize destek vererek hedef kilolarimiza ulasmak. Temmuz sonuna kadar 65 olmak ıstiyorum
ben evlıyım 2 bucuk yasında cocugum var
makarna asla yememelısın kepeklı de olsa farketmez makarna makarnadır :)
31 yasımdayım ben 99 kılodan 68 kıloya dustum
- 19 Kasım 2016
- 1.134
- 1.665
- 133
- 34
masallah cok mutsuzumm buyuk.hedefim 68 ama ilk hedefim 99
- 19 Kasım 2016
- 1.134
- 1.665
- 133
- 34
verırsın kıloyu hıc merak etme karar verdıkden sonra
seker sekerlı olan hersey
kızartılmıs gıdalar
hazır dondurmalar
meyve suları
ekmek ve turevlerı
hamur ıslerı pasta borek
pırınc
patates
bunları yemezsen cok saglıklı hızlı bır sekılde kıloyu verırsın
hayat yasam seklını degıstırmen gerekır
bugun yıyım yarın az yerım deyınce de olmuyor 1 catal ucundan alım deyınce de olmuyor dırek kesmek gerekıyor acıkcası :)
super sabah guzel kahvaltını yaparsın ıyıce bol bol
aksam da 2 tabak sebze yemegı ye yanında ayranını ıc ekmek yok
aralarda kuru yemıs ayran sekersız cay kahve ıcersın
hem tok olursun hıc aclık yasamazsın hem kılo verırsın saglıklı sekılde
hıc mutsuz olma :) gecıcı bırsey bu bır donem ve altından kalkarsın
- 19 Kasım 2016
- 1.134
- 1.665
- 133
- 34
- 19 Kasım 2016
- 1.134
- 1.665
- 133
- 34
kahvaltimm nasil iyi mi
o seker nıye oyle oldu ya hayırdır ınsallahŞekerimi ölçtüm 312
bırseye mı canın sıkıldı
?
uzulunce de oyle olur
harıka ! afıyet olsun :) gercekden guzel menu
- 19 Kasım 2016
- 1.134
- 1.665
- 133
- 34
- 19 Kasım 2016
- 1.134
- 1.665
- 133
- 34
hıc zor degıl aksıne fazla doyurucu
bak menulerımı paylasıcam resımlerı
sabah nasıl yemısım aksam nasıl
sabah 9 gıbı kahvaltım
aksam 6-7 gıbı yemegım var
arada sınırsız sekersız cay kahve ve ayran ıcıyorum ve su
- 19 Kasım 2016
- 1.134
- 1.665
- 133
- 34
şimdi.internetten baktimm birde sey cavdarli ekmek onlarda mi.yasak
Ekmek komple yasak
Ekmek yerine ceviz badem yiceksin
Ekmekteki un tohum eskisi gibi değil eskiden yani 50 yıl önce sağlıklıdır artık ekmek direk şeker ve glüten
