• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

ilk hedef 60

canım günlüğün hayırlı olsun, arada uğrarım, iyi kilo vermeler
 
Gun boyu yediklerim 1dilim kepekli ekmek, peynir, az miktar haslanmis kirmizi et, karpuz, kucuk tabak diyet makarna, salatalik,domates, kavun, ictiklerim yesil cay, nane cayi, su, ayran
 
bu günün menüsü
sabah Eki Görüntüle 1627158
ara
tarçınlı süt 2 N**** (Siyahi) bisküvi
öğle bir kâse çorba
tavuklu salata ayran
ara 3tane mürdüm eriği
ara bir kâse yoğurt yarım armut
akşam 1 kase tarhana çorbası
bir biber dolması yoğurt bir iki parça kavun
 
Selam. Nasilsin Rolla? Ben iyiyim cok sukur. Gune iyi basladik. Umarim gunumuz guzel , mutlu ve kilo vermemize yetecek kadar aktiv gececek ;)
 
Bugun yediklerim 1dilim kepekli ekmek, kucuk tabak haslanmis pirinc, beyaz peynir, karpuz, biber, salatalik, domates, kucucuk bitter cikolata;/
Ictiklerim yesil cay, dereotu+nane yapraklarindan cay. Ayran. Su
 
Canim bu gun gelmedin. Umarim basin guzel seylere karisik. En kisa zamanda beklerim Rolla ;)
 
Gun boyu 1dilim kizarmis ekmek, peynir, haslanmis kucuk boy patates, kibrit kutusu kadar kirmizi et, kavun, elma yedim. Nane cayi, yesil cay, bolca su ictim.
bu sabah tartildim 78.3olmusum. Baslangic kilom 79.4du. 1kilo vermisim cok mutluyum :D
 
Neden yoksun Rolla? Bekliyorum.
Bu arada benim kilo vermem iyi gidiyor, kacamak yapmiyorum. Irademe istahima hakim olabiliyorum. Insan istedikce Allah izin verirse her seyi basarmak mumkun. Basarilar :*
 
Shivani .!.:
Neden yoksun Rolla? Bekliyorum.
Bu arada benim kilo vermem iyi gidiyor, kacamak yapmiyorum. Irademe istahima hakim olabiliyorum. Insan istedikce Allah izin verirse her seyi basarmak mumkun. Basarilar :*
Genişletmek için tıkla...
cnm bu aralar biraz yoğun günler geçiriyorum seni tebrik ederim işlerimi yoluna koyunca geri dönücem inşallah seni takipteyim
 
Tamam canim hayirlisiyla yoluna koyasin islerini. Hersey gonlunce olur Insallah.
Ustune saglik ben biraz midemi usutdum galiba. Bisey yiyiemiyorum midem bulaniyor. Duzene girince rejime devam :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Portii
Niyet Ettim Diyet Etmeye! :)
Yorumlar
14
Görüntüleme
2K
Portii
Portii
ZemheriPoyraz
77.7den 61.6ya diyetisyensiz nasıl indim
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
28K
ZemheriPoyraz
ZemheriPoyraz
slvlovehmt
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
senasu1
senasu1
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
577K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
289K
bushin
B
Back
X