- 3 Aralık 2015
- 2.626
- 3.304
- 63
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #81
Spor salonuna başlıyorum. Yürüyüş sonra ip atlama yapıcam. Şuan ip yok evde ve adet dönemim ağrılı geçiyor baya.
Pazartesi bomba gibi başlıyorum ins. :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ip atla+diyet+su...Bana eşlik edecek diyet arkadaşlarım buyrunn sayfamaa :)
- Konu Sahibi suyabenzemek
- Başlangıç Tarihi
Pazartesi bomba gibi başlıyorum ins. :)
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #82
Hadi inşallah. ozamana kadar bol bol su iç ve yavaştan akşam yemeklerini kesmeye çalış. bekliyoruz senide :)
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #83
kızlar su hariç hiçbirşey yemedimmmmm. Çok şükürrr. Eşim valla götürdü herşeyi ağzıma lokma koymadım. yaşasınnnn
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #84
benim arkadaşlar nerdesinizzz. Açlıktan uyuyamamış hissediyor
- 14 Ocak 2014
- 148
- 167
- 103
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #85
Bir haftalik zumba ve diyetim işe yaradı veee 4 kilo verdim çok mutluyum ipe de bu gün başliycam bakalim inşaallan artısı olur
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #86
çok iyi yaaa. 1 haftada 4 kilo süpersin
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #87
Bende güzel suyumu içtim
250 ipimi atladım
Çok şükür güne güzel başladım
250 ipimi atladım
Çok şükür güne güzel başladım
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #88
Gripim şu an ama enerjim yerinde diyetime devam ediyorum ekmek yemiyorum . çaylarımıda şekersiz içtim ohh. Bu arada enteresan bir şekilde saat 5ten sonra yemedigim halde gece hiç acikmiyorum arkadaşlar sanırım bünye alıştı bi daha dövseler yemem
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #89
Lay lay lom galiba size göre kilo vermeler. Bak sakın vaz geçmeyin haa. Pes edeni dövüyoruz))))) Yazın istediğimiz kıyafetleri giyceeez
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #90
çok iyisin yaa süper
- 14 Ocak 2014
- 148
- 167
- 103
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #91
Valla zumba çok iyi hissettiriyor tavsiye ederim herkese ben sabahları form zayıflama çayı kahvaltı azcık bişeyler ama ekmek yok aralarda yeşil çay ve bol su bide 4 gibi biseyler yedim ve çok iyi hissediyorum...
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #92
Çok pis gribim geçmiyor ama sporumu yapicam . yarim saat esnetme 10 dakika ip atlama
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #93
bende öğlenki 250 ipimi yeni atladım
tabi diyet iyi gidiyor
su yuda yataba kadar 3 lt ye tamamlıcam inşallah
tabi diyet iyi gidiyor
su yuda yataba kadar 3 lt ye tamamlıcam inşallah
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #94
Yarım saat esnetme 15 dakika ip atlamamı yaptım (750 ip atlama) müthiş ter attım gribim hafifledi
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #95
Çok iyi gidiyoruz heyt beee
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #96
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #97
Sen maşallah iyi gidiyosunda ben kendimi pek beğenmiyorum
Sanki birşeyler eksik yapıyorum
göbek gitmedi hala
Şöyle bi rahatlığa varamadım yaaa
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #98
Bu arada diyeti nasıl yapıyosun ne zaman başlamıştın
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #99
Birde yarım saat ne esnemesi yapıyosun kızzzz. yarım saatte ben kafayı yerim :)
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #100
Dur şuraya detaylı bilgi yaziyim bebişim )) boyum 154 kilom 77 . yaş 20 . yarim saat esnetme mutlaka yapıyorum çünkü zamanında ip atlarken sakatlanmıştım simdi çok korkuyorum . bide diyetim ekmek ve şeker yememek ve de saat en geç 6da aksam yemeği yemek. Ben 1 senedir sürekli diyet yapıp bırakıyordum o yüzden zor kilo veriyorum metobolizmam çok ama çok yavaş
