- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #161
Ya kızlar evin içinde olduğum yerde yürüme hareketi yapicam 1 saat boyunca. Bakalım etkisi olacakmı . ne dersiniz olurmu sizce etkisi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ip atla+diyet+su...Bana eşlik edecek diyet arkadaşlarım buyrunn sayfamaa :)
- Konu Sahibi suyabenzemek
- Başlangıç Tarihi
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #162
Kızlar bu hastalık beni mahvettiii
Resmen dökülüyorum
Ama diyetimi bozdum mu bozmadım tabiki
Hastalıktan dolayı zaten hiççç iştahım yok
Bol suyumuda içiyorum
Ama gelgelelim bırakın ip atlayacak dermenı kolumu kıpırdatamıyorum
Benim bünye salgın bir taraftan diyet bir taraftan yenik düştü galiba.
En kısa zamanda ipime devam edecemm hiçç merak etmeyin.
BUgün galiba 11. günüm çok şükür iyi gidiyorum
İnşallah böyle de devam ederim
Resmen dökülüyorum
Ama diyetimi bozdum mu bozmadım tabiki
Hastalıktan dolayı zaten hiççç iştahım yok
Bol suyumuda içiyorum
Ama gelgelelim bırakın ip atlayacak dermenı kolumu kıpırdatamıyorum
Benim bünye salgın bir taraftan diyet bir taraftan yenik düştü galiba.
En kısa zamanda ipime devam edecemm hiçç merak etmeyin.
BUgün galiba 11. günüm çok şükür iyi gidiyorum
İnşallah böyle de devam ederim
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #163
Gerçekten bunu sen mi soruyosun fıstıkkkk
Hiç olmaz olurmu. Önemli olan hareket değilmi
Eee tabi ip atlama kadar etkili olmasada mutlaka olur
Hemde bacağını dinlendirmis olursun
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #164
Çok iyisin maşallahh
Azimli birinede benziyosun
Hemen harekete geçmişsin
Maşallah sana hadi bakalım inşallah devam eedersinde bizlerede moral motıve olursun inşallah
Ben sizleri okudukça yalnız olmafıgımı anlayıp acayip hırslanıyorum
Yaza inşallah fit gircez
Tatillere gitcez ohhh missss
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #165
Ne muhallebisiiiiiii
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #166
Bana dua edinnnn biran önce iyileşeyim
- 18 Mart 2015
- 246
- 252
- 33
- 41
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #167
Çok geçmiş olsun Rabbim şifalar versinBana dua edinnnn biran önce iyileşeyim
- 18 Mart 2015
- 246
- 252
- 33
- 41
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #168
Ben 25 kilo verdim ama bu son kilolar gitmiyor motivasyonum düşük bu aralar sizi okuyunca tekrardan hırslandım
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #169
Bence bu hastalık olayini lehine çevir. Hem spor yapma vücudun dinlensin hem de bol vitamin ve proteinli yemekler ye. Bol bol yemek yiyerek bir günlük bedenini şaşırt. Ben 10 günde 1 kere yapıyorum . o zaman vücut alışamadığı için daha hızlı kilo veriyor muş. Hem de çok yedigin için vücut kendini toplar.
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #170
An itibari ile yürüyüş yapıyorum evd . Ve yürüyerek yazıyorum hahahjajaaj
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #171
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #172
İnstagram olan varmı takipleşelim
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #173
15 dakika orta tempoda yürüdüm (lesli tarzında)
- 9 Kasım 2015
- 637
- 769
- 33
- 37
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #174
kızlar bugun benim tartı günüm 76 400olmuşum çok mutluyumm. Ben diyet yapamıyorum sadece aksam yemiyorum ve ekmek sadece sabah yiyorum ama ip mutlaka atlıyorum haftada 6 gün bi gün kas dinlendiriyorum ipi bırakmayın çok sıkılaştırıyo
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #176
tebrikler ne güzel
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #177
yok canım yaaa
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #178
25 kilooooo hey maşallahhhBen 25 kilo verdim ama bu son kilolar gitmiyor motivasyonum düşük bu aralar sizi okuyunca tekrardan hırslandım
ne zaman da verdin kiloyu
daha ne kadar vereceksin
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #179
bizde böyle olurmuyuz
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #180
diyetim i bozmadım çok şükür bol suyumuda içiyorum ama spor yapmadım hiç
sanki biracıkdaha iyi gibiyim 50 tane ip mi atlasam bilemedim
spor yapmayınca kendimi çok huzursuz hissediyorum
sanki biracıkdaha iyi gibiyim 50 tane ip mi atlasam bilemedim
spor yapmayınca kendimi çok huzursuz hissediyorum
