❤ ❤ İp atlama yarışması ❤ ❤

sitme krhn .!.:

KIZLAR BAYRAMDAN SONRA BENDE BAŞLAYACAĞIM YOK MU BANA EŞLİK ETMEK İSTEYEN ?

Genişletmek için tıkla...

Ben varım canım.İp atlamayı çok severim.

bende katılabilirim bu yarışmaya ne yapmam lazım?

Merhaba ben de ip atlama yarismasina katilmak istiyorum. Ama merak ettigim atlama sayisi hesabiyla mi yoksa suresi hesabiyla mi yapiyorsunuz? Ben su videoda tavsiye edildigi teknikle ip atlamak istiyorum: bunda sayi saymak biraz zor olsa gerek cunku bayagi hizli.

beyaz lotus .!.:

3 mart 300 ipsiz 50 ipli

Genişletmek için tıkla...

merhaba ip atlamak ust bacaklari eritiyor mu acaba

cranial .!.:

merhaba ip atlamak ust bacaklari eritiyor mu acaba

Genişletmek için tıkla...

Fazla atlamadım ben canım ama çok kilon varsa tempolu 1 saatlik yürüyüş le istenilen forma giriliyor tecrübeyle sabittir ne kadar spor yapmayı biraksamda 3 kilo daha verebilmek isterdim