İp atlayarak zayıflayan var mı yardım lütfen.

I

Imasebb

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2019

3

0

86

28

• 21 Mayıs 2021

• Konu Sahibi Imasebb
• #1

Ben 1 haftadır ip atlıyorum 1000 ile başladım şuan 3000 atlıyorum faydası olur mu yardım lütfen

 

Safransari

Nirvana

Kayıtlı Üye

31 Ağustos 2012

22.185

35.382

798

• 21 Mayıs 2021

• Konu Sahibi Imasebb
• #2

Tek başına çok işe yaramaz.beslenmenizi de düzene aokmayana çalışın.

 

I

Imasebb

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2019

3

0

86

28

• 21 Mayıs 2021

• Konu Sahibi Imasebb
• #3

Ona da çok dikkat ediyorum akşam 5 ten sonra yemek yemiyorum acıkınca su içiyorum ve uyumadan önce yoğurt kürü yiyorum

 

P

Papatya016

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

19 Haziran 2021

3.602

En iyi cevaplar

1

7.101

88

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Imasebb
• #4

Bende bi kaç arkadaşımda duydum ama ip atlayarak zagıfladığını ve ip atlamak gerçekten çok faydalı diyolar vücudun tüm bölgeleri kollar, bacajlar, kalça hareket halinde bende denedim ama bel ağrım olduğu için devam edemedim