Aşurelik Bugday Bir Taşim Kaşnatilir.
1-2 Saat Bekletilir.
Pişene Kadar Tekrar Kaynatilir.
Soguyunca Yağsiz Yogurtla Kariştirilir.
Uzerine Nane Kirmizi Biber Serpilebilir
Zayiflamaya Birebir......
Yalniz Ner Ögün 1 Tabak Yenir,hem Doyurucu Hem Tok Tutuyor.....
Kilolarimizi Bir Çirpida Verebilmemis Dileğiyle.........
1-2 Saat Bekletilir.
Pişene Kadar Tekrar Kaynatilir.
Soguyunca Yağsiz Yogurtla Kariştirilir.
Uzerine Nane Kirmizi Biber Serpilebilir
Zayiflamaya Birebir......
Yalniz Ner Ögün 1 Tabak Yenir,hem Doyurucu Hem Tok Tutuyor.....
Kilolarimizi Bir Çirpida Verebilmemis Dileğiyle.........