İstersen bir yolunu bulursun!!İstemezsen bir bahane bulursun!!

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.108

4.951

373

• 18 Mayıs 2016

• Konu Sahibi cranial
• #1

evvet 1 yolunu bulmaya geldim :))

Pismanliklar,hatalar,kisirdonguler hepsi hepsi geçti. Bu yepyeni bir sayfa.Tertemiz.

Hedefimiz 1 HAZIRAN 2017. Ölçülerimi ve kilomu pazartesi günü bildireceğim.

Ilk hedef: 97 cm basen ve kalca
55 cm üst bacak

Planim BEDEN AKLIYLA ZAYIFLAMAK
Her zaman tam uygulamayabilirim ama uymaya calisacagim.Sonuna kadar
Ve alisinca deniz egece modeliyle gidecegim

Dengeli beslenme olsun diye uymaya calisilacaklar:

En az 2 litre su
Yumurta
Yogurt
Sebze
Kuruyemiş
Iyi cigneme
paketli gida yok
en fazla 3 öğün

 

Son düzenleme: 24 Mayıs 2016

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.108

4.951

373

• 24 Mayıs 2016

• Konu Sahibi cranial
• #2

BAŞLANGIÇ 24 MAYIS 2016
TÜM HEDEFLERE ULAŞMA TARİHİ 1 HAZİRAN 2017

Ben istersem yaparım
Bugun geri kalan hayatımın en genç günü.
Seneye bu zamanlarda aynada güzel vücudumu izliyor olacagim.
Üstümde beyaz bir pantolon veya tayt olacak büyük ihtimal :)

YAPACAĞIM !!!!

 

Siminru

Canım üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2012

3.948

2.544

133

• 24 Mayıs 2016

• Konu Sahibi cranial
• #3

Güzel bir başlık

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.108

4.951

373

• 26 Mayıs 2016

• Konu Sahibi cranial
• #4

24 MAYIS SALI

EN AZ 2 LİTRE SU +
YUMURTA -
YOGURT +
SEBZE +
KURUYEMİS +
İYİ ÇİĞNEME -
PAKETLI GIDA YOK +
EN FAZLA 3 ÖĞÜN -

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.108

4.951

373

• 26 Mayıs 2016

• Konu Sahibi cranial
• #5

25 MAYIS ÇARŞAMBA

EN AZ 2 LİTRE SU +
YUMURTA -
YOGURT +
SEBZE +
KURUYEMİS +
İYİ ÇİĞNEME -
PAKETLI GIDA YOK +
EN FAZLA 3 ÖĞÜN -

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.108

4.951

373

• 30 Mayıs 2016

• Konu Sahibi cranial
• #6

30 MAYIS PERŞEMBE

EN AZ 2 LİTRE SU +
YUMURTA +
YOGURT -
SEBZE +
KURUYEMİS +
İYİ ÇİĞNEME +
PAKETLI GIDA YOK +
EN FAZLA 3 ÖĞÜN +

 

Siminru

Canım üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2012

3.948

2.544

133

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi cranial
• #7

Harika gidiyorsun. Bence bu başlıktan devam et. Çünkü hoşuma gidiyor bu cümle
Takipte olurum :*