Isveç diyeti kraliçeleri:yarışa hazır mısınız?

gozdesert .!.:

Ben finallerimden once bi.dietisyene gitmistim.bana bi.liste yapti,okadar sik koymuski ogunleri,az az sik sik yiceksin ki metabolizman calissin dedi bana.dedim bu bana cok ben normalde de bkdr yemiom ki.olmaz dedi kalici olmasini istiosan bu diete uyucan dedi eyw dedim.2 hafta yaptim.2hafta hergun cardio+ haftada 3 gun aerobic yapiodum.2 kg werdim were were.finallerim.geldi,sporu birakmak zorunda kaldim ama dieti birakmadim,bi hafta snra bi tartildim,ne werdisem geri almisim masallah.o yizden az az wermek kalici olur,herseyden yemelisin,sik yemelisin bu laga lugalara artik.inanmiorumspor yapmadigin muddetce kilo almaya mahkumsun ben bunu orendim

Genişletmek için tıkla...

gozdesert .!.:

cnm benim inan gecio,bak bana 8. Gunum oldu.oyy kiamaammmm :) tabi ki gircem,iswecle bitmio ki bu surec daa onumde baya yolum war,we sen duygu we gulsu burda oldugu muddetce burdan ayrilmam,sizsiz tadi olmuor vunku.ben inandim,size de cok inandim.kendime de. Bu kilolari werip sonra da koruycaz,guclendiricez.we bunu hep birlikte yapcaz,ben burdaim,kapim acik destek wermek.we almak isteyen herkese :)

Genişletmek için tıkla...

camamber .!.:

ben de geldim bebekler, ilk gunum, birazdan aksam yemegini yiycem. bu arada ispanak yerine maydonoz yedim oglen. bundan sonra da boyle yapicam yesillik bi seyler yiycem ispanak yerine. brokolo yerine de kabak yemeyi dusunuyorum. brokoli de ispanak da var ama gerek yok bence o kadar kasmaya, mevsimi degil sonucta daha yararli olucagini dusunmuyorum. 1 saat de bisiklete bindim.

Genişletmek için tıkla...

melikesnk .!.:

benim diyetle alakalı bir sorunum yokmuş şimdi anladım kişiselmiş sorunum aştım gibi annem, gözde, duygu sizlern sayesinde sagolun kızlar karnım tok huzurluyum rahatım şimdi spordan geldim duş aldım karnım feci tok çok iyi başlangıç için birde yarin şu 77 saçmalıgı son bulursa daha sevinecegim çünkü 77 olamam bakalım yarın kaç kilo olacak

Genişletmek için tıkla...

melikesnk .!.:

camamer canım söylemende sakınca yoksa ismini merak ettim :)böyle zor oluo yazmak

Genişletmek için tıkla...

melikesnk .!.:

ylddd canım sen devam ediomusun isveçe ?kaçıncı gün bugün

Genişletmek için tıkla...

melikesnk .!.:

sigarayı bırakman çok ii olmuş canım :)ben diyet cay falan içmeyi yasaklamış ama yeşil cayımdan ödün vermiorm 3 tane günde hemde benim sayılı günlerim var o yüzxden hızlı kilo vermem gerekio sporu falan sıkı tutuorm yoksa kahveye aklım gidio korkudan içmiorm sadec sab ah 1 tane:)

Genişletmek için tıkla...

camamber .!.:

kesinlikle katiliyorum gozdeye. ayrica sik sik yemek surekli yemegi ve diyeti dusunmene yol acar bence. dunyanin en sacma seyi. bi kere bi deli kuyuya tas atti, herkes kabullendi bunu. ama bu sene yavas yavas soylenmeye baslandi artik, az yiyip sik yemek en sagliklisi en iyisi degildir diye. tamam, yemeklere saldirmayi engellemeye yardim edebilir ama onemli olan acken de yemeklere saldirmamayi, kontrollu yemegi ogrenmek. yemekle arandaki iliskiyi degistirmek.
bence en mantiklisi uc saglikli ogun. ogleden sonra biri bir biskuvi, pasta ikram ederse onu da yersin. haftada bir boyle kucuk ara ogunlerin olur. haftada bir de ickini icersin. dans eder atarsin. yani benim planim bu/ alkol alirken de yaninda gelen kuruyemisleri yemezsin. o zaman hic kilo aldirmiyo iste

Genişletmek için tıkla...

ylddd .!.:

hıııh unutun beni :s

Genişletmek için tıkla...

gozdesert .!.:

cnm oncelikle hosgeldin,ben de ayni senin gibi dusunuorum.gercekten de memleketimizde bir deli bi kuyuya tas atior kirk.akilli cikaramior.hele ki su satilik doktorlara dietisyenlere ettigim beddualari.kimseye etmedim heralde.utanmadan zayiflama hapi falan tanitan adamlarin sozune nasil.itimat edebiliriz.ki?size kucuk bisi anlaticam kissadan hisse alin.benim.rahmetli dedem zeytinyagi tuccariydi,we bi donemler babamlar kicukken.turkiye sallaniomus aycivek yagi tuketin zeytinyagi cok sagliksiz die.z.yagini zehir gibi gosteriolarmis.60 kusagina sorun eminim onlarda hatirlar.dedem de hatta ewine hic z.yagindan baska bitkisel yag sokmamis,siz onlari bos werin gun gelecek z.yagini ilac die satacaklar demis.bugun hakikaten de bole olmadi mi?ota bitkiye guwenmeyin.dien.ender sarac simdi bitki ot kurleri tanitir olmadi mi? Welhasil ben sunu anladim insanin en iyi doktoru kendisi

Genişletmek için tıkla...

camamber .!.:

yarina kurtulmus olursun 77den, belki spor siskinlik yapabilir o zaman ertesi gun cok cok daha az cikabilir. sadece tamamlamaya bakalim diyetimizi bence. kesinlikle faydasi olucak. ben de cok fazla et yedim anca doyabildim. bi de ben minyonum, kilom da az, nasil bu kadar cok yiyorum ben de sasiriyorum. simdi de yasak olmasina ragmen soguk kahve yapmistim, onu iciyorum.
sigarayi biraktim cunku 6 ay oldu bugun. yemegi bitirmek icin bi seyler icmem gerekiyor hala. maden suyu da bitmis evde, yarin almak gerek. ben tatlandiricisiz, sekersiz ve kalorisiz icecekleri icmekte bi zarar goremedim

Genişletmek için tıkla...

gozdesert .!.:

haha unutur muyim hic cnm,sen cok aktif olmuosun we isweci biraktin

Genişletmek için tıkla...

ylddd .!.:

ama şöylede bişe varki cnm onlar bu iş için okuyan insanlar mesela sende avukat olacaksın müvekkilin davann seyrini senden ii bilemez bu işin ehlide doktorlar

Genişletmek için tıkla...

gozdesert .!.:

hayir tatlim,tip kitaplarinda otlari yaglari ogrenmiorlar.labaratuvarlara girmiolar.gida guda muh in isi.we inan bana satin aliniolar.daha once de solemistim tum yakin akrabalarim dr,bu yuzden cok sansliyim ic yuzlerini ogrenebiliyorum onlar sayesinde.markalarin doktorlara seminer duzenleyerek we tatiller falan wererek urunlerinin saglikli oldugunu aciklamasini istediklerini bilior musun mesela tatlim?ewet,muwekkilim dawanin mueyyidelerini benden iyi bilemez cunku ben kanunlari we bosluklari biliorum.tipcilarin isi bu degil.yillardir sunu yiyin diolar snra cikip o kansorojen diolar. Yuzden bnm ansiklopedilere we yakinlara itimadim war baska kimseye yok.hepsi satilik

Genişletmek için tıkla...