- Konu Sahibi afrikalikezban
- #21
MERHABA ben tam olarak uygulamadım henuz 5.gundeyım hafta sonu kacamaklarım oldu elbette önemlı olan dırenclı olmak benım yaklasık 2 kılom gıtmıstır dıye tahmın edıyorummm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İsveç diyetim ile 13 günde 10 kg ınsallah
- Konu Sahibi afrikalikezban
- Başlangıç Tarihi
MERHABA ben tam olarak uygulamadım henuz 5.gundeyım hafta sonu kacamaklarım oldu elbette önemlı olan dırenclı olmak benım yaklasık 2 kılom gıtmıstır dıye tahmın edıyorummm
- Konu Sahibi afrikalikezban
- #22
Canım bende 85 ile kalori hesaplayarak başladım 3 ayda 11 kilo verdim kaldıki çok kaçamaklar yaptım yine kalorisini hesaplayarak sen kaçamak yapmadan 5 öğünle sebze meyve ve ızgara et tavuk balık ile çok rahat 1,5 ayda 10 kilo verebilirsin yaşında gençse bol su içmek bile yeter.sağlıksız 13 gün kendine eziyet etme derin ben naçizane
- Konu Sahibi afrikalikezban
- #23
Yok yasım genc değil 27 yaşındayım 20 aylik bı kızım var ne olduysa hamileyken oldu zaten kiloluydum hamile kalmıştım 27 kilo aldım 110 kiloyla dogum yaptım nerdeyse iki yil olacak hala 89 kiloyum kızım iki yasına gelsin ikinci cocuğu düşünüyorum bunun icinde kilo vermem lazım yorumlari okudum memnun olan cok bende denemek istedim troid problemimde var cok zor kilo veriyorum Allah yardımcımız olsun diyet yapan herkese kolay gelsin
- Konu Sahibi afrikalikezban
- #24
Ben suanda dıkkat edıyorum gunde 10 km yol yuruyorum 4 lıtreye yakın su ıcmeye basladım hayırlısı :)
- Konu Sahibi afrikalikezban
- #25
yessi listeye uymak cok ama cok zor ınankı kaldıramıyor ınsan ama lıste dısına cıkmaz yuruyusle destekler en az 3 lt su ıcersen ınan 8-10 kg verırsın
- Konu Sahibi afrikalikezban
- #26
Ben 10 km yürüsem oho 1 ayda diyet yapmadan 3 kilo veririm:)) yürüme ve spor görmeyen vücudum şok olurdu.insan deneyerek kendi bünyesine en uygun olanı buluyor canım.Kolay gelsin hepimize
- Konu Sahibi afrikalikezban
- #27
tabı ben yuruyuste dahıl dıyete baslayalı 5 gun oluyor =)
- Konu Sahibi afrikalikezban
- #28
cnm isveç diyeti arada kaçamaklar yapıp egzersizle o kaçamakları kapatabileceğin bi diyet değil haberin olsun :)
başarılar
başarılar
- Konu Sahibi afrikalikezban
- #29
bende yessıye ondan bahsetmıstım =)
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi afrikalikezban
- #30
canım kaç kilo verdin şimdiye kadar? :))
- Konu Sahibi afrikalikezban
- #31
kızlar bende bugün başladım isveç diyetine. daha önce hollywood yaptım filan. ama benim maalesef bir ayarım yok. ya hiç bişey yemiyorum. ya da yemenin b... çıkarıyorum :) boyum 1,67 kilom 73 
acilen kilo vermem gerekiyor. 1,5 senede 13-14 kilo aldım.. en azından 10 kgsunu geri vermem lazım. burdan birbirimize destek olursak daha kolay veririz diye düşünüyorum. motivasyon şart :)
acilen kilo vermem gerekiyor. 1,5 senede 13-14 kilo aldım.. en azından 10 kgsunu geri vermem lazım. burdan birbirimize destek olursak daha kolay veririz diye düşünüyorum. motivasyon şart :)- Konu Sahibi afrikalikezban
- #32
Hollywood diyetinde ikinci gunüm kilo veremezsem İsveç diyetine gececeğim iki diyetinde yapanlar cok memnun darısı basıma ins
