merhabalar. Bu tarz hadsiz kişilere sınırınızı en baştan çizmelisiniz yoksa zamanla hem daha da tepenize çıkacaktır hem de sonradan sınır çizince "önceden böyle değildin şimdi ne oldu" gibi düşüncelere girecektir. Ben böyle hadsiz laflar söyleyip sonra şaka yaptım diyen insanlara benzer şekilde karşılık vermeyi de çok işlevsel bulmuyorum çünkü gerilimi tırmandırabiliyor veya siz böyle birisi değilseniz kendinize uymayan davranışlarda bulunmak da size iyi hissettirmeyecektir.
Sınır çizerken en önemli unsurlar sınırlarımızı açık ve net belirtmek ve sonrasında tutarlı olmaktır. Hadsiz veya ısrarcı kişiler muhtemelen sınırlarınızı birkaç kez test edecek veya esnetmeye çalışacaktır, her seferinde bunları savurmanız ve tutarlı tavrınızı korumanız gerekir. Ve sınır çizerken ne saldırgan/tartışmacı bir tavır ne de boyun eğen/alttan alan bir tavır doğru değildir. Birincisi böyle kişilere koz verip sizi haksız gösterir ikincisinde ciddiye almazlar. Doğru tavır saygılı ancak kendisini savunan bir tavırdır. Yani verilmesi gereken mesaj "amacım seninle tartışmak/sürtüşmek değil ancak haklarımı yedirmem/kendimi ezdirmem/sınırlarımı ihlal ettirmem" olmalıdır. Hatta araya biraz empatik bir iki ifade de katarsanız daha da güzel olur. iletişimi kuvvetlendirir.
örnek vermem gerekirse: " işe yeni başladın, yeni bir ortama alışmak yeni insanlarla tanışmak vs zor bir şey, samimiyet kurmak istiyor olabilirsin anlıyorum (bu kısım empati) ancak ben bu tarz esprilerden veya sohbetlerden hoşlanmıyorum (açık ve net şekilde sınır çizdiğimiz kısım) çünkü geriliyorum. (düşüncem/duygum/ihtiyacım). Espri olarak dahi olsa bana pis deme lütfen" alıngansın vs derse (ki diyebilir) o zaman da "hayır alıngan birisi değilim, 6 yıldır burada çalışıyorum alıngan birisi olsaydım bir sürü kişiyle aram kötü olurdu. ben sadece hoşlanmadığım bir şeyi samimiyetine dayanarak söyledim." diyebilirsiniz. bitti gitti:)
Sonrasında da yine böyle girişimlerde bulunursa her seferinde beklemeden (geri bildirimin anlık/ sıcağı sıcağına olması daha iyi) benzer şekilde sınırınızı vurgulayın. bir süre sonra ya sınırlarınıza ve size saygı duymayı öğrenecek ya da öğrenmese dahi en azından pes edip geri çekilecektir.
şunu da unutmayın insanlara sağlıklı sınırlar çizmeye başladığımızda bazı ilişkiler biter. Bunlar zaten sağlıklı olmayan ilişkilerdir. Sağlıklı ilişkiler sınırlara saygı duyacak şekilde dönüşüp devam ederler. Yani düzgün bir şekilde sınırlarınızı belli ettiğiniz halde gidiyorsa gitsin, gitmesi daha sağlıklı olan.
Bir de bahsettiğiniz kişinin tavırları hadsizce evet ama sizin de depresif hissettiğiniz için tahammülünüz düşük bence, kendinizi iyi hissedecek sizi yükseltecek bir şeyler yapmanızı da ayrıca tavsiye ederim. Kendimizi iyi hissettiğimizde irademiz, toleransımız, motivasyonumuz, tahammülümüz vs de daha yüksek olur. Daha iyi hissetseniz belki bu kişinin tavırlarına bu kadar takılmak yerine "aman patavatsızın biri boşver" diyeceksiniz.