itiraf... kendime

Iyi akşamlar herkese. Nerden başlasam. ..iki cocuk annesi 35 yaşındayım. Boyum 163 kilom pazartesi günü 73. Kocaman kalcalarim, doymayan gözlerim ve kocaman bir midem var. Ikinci bebegimden sonra diyetisyene gittim 5 ayda 5 kilo verdim. Akupunktur yaptim ramazanda 3.5 kilo verdim ama yine geri aldim ve kilolari geri alirken kulagimda igneler vardi. Ne yaptiysam olmuyor. Doymuyorum. En fazla bir hafta dayanabiliyorum. Ac kalmadan zayiflamak cok zor çünkü hep açım. Diyet yaparken hep mutsuzum.midemi nasil kucultucem? Gozlerimi nasil doyuracagimi bilmiyorum. Var mı kendini benim gibi hisseden??

Mide kas, yemeye yemeye kücülüyor, biraz sabır edeceksin. Bir de sigara iştahı keser kötü bir öneri biliyorum ama...

Içiyorum malesef.ama cok degil.o yuzden istah kesme etkisini gosteremiyor

Birde o 'yemeye yemeye' kismini nasil basaracagim bilmiyorum

yemeklerden yarım saat önce iki bardak su içerseniz daha kolay doyarsınız