ayağmı incittim ama sporuu bırakmadım ama günden güne dahada kötü olmaya başladıızorluyorum ondan olabilirmi acaba leslie 5 mil yapsam jillianla eş değer olurmukii acaba :26:
Neler oluyor derken :26: ağrılarımın geçtiğini farkettim
..Bakalım Jillianla durum ne olacak??az çok bir fark var yok diyemem.ama o kdar büyükte değil.ben burda çok daha fazla değişenleri gördüm
Merhaba !!!
Evet bugün de bitti çok şükür...
Level 1/ 4. gün de yapılmıştır...
Bu sabah çok zinde kalktığımı hissettim!
Dolayısıyla bugün hareketleri yaparken çok daha rahattım..Ayrıca hareketlerin hepsini her geçen gün onlar gibi yapmaya başladım...
Bu arada kilom 75.6..Diyette yapıyorum bakalım 1 ay sonunda kilomda değişim olacak mı??? :18:
Geçen ay (son 30-31 gün de) Leslie ve diyetle 2.3 kg vermiştim
Umutluyum....
ayağmı incittim ama sporuu bırakmadım ama günden güne dahada kötü olmaya başladıı
Merhaba !!!
Evet bugün de bitti çok şükür...
Level 1/ 4. gün de yapılmıştır...
Bu sabah çok zinde kalktığımı hissettim!
Dolayısıyla bugün hareketleri yaparken çok daha rahattım..Ayrıca hareketlerin hepsini her geçen gün onlar gibi yapmaya başladım...
Bu arada kilom 75.6..Diyette yapıyorum bakalım 1 ay sonunda kilomda değişim olacak mı??? :18:
Geçen ay (son 30-31 gün de) Leslie ve diyetle 2.3 kg vermiştim
Umutluyum....
... oda olmasın artık ne yapim...ama bizde bir anormallik mi var acaba...spor ve diyetle o kadar çok kilo verenler var ki benimki de sizinki gibi az oluyor,herkes nasıl veriyor daha fazla kiloyu anlamıyorum...benimde bugün 4.günümdü kilolarımız da yakın birbirine 73 kiloyum bazen 74 çıkıyor,inşallah eriyip biter giderler ya çok sıkıldım artık...benimde ağrılarım azaldı hareketleri onlara yakın yapmaya başladım ama şınav hiç çekemiyorum bir tane bile
Tabiri caizse kısaca kendim kaşındım...
Hoşgeldin canım...
Bak şimdiden söylüyorum canın yanacak , ağrıların olacak...
Ama çok değil 3 gün sonra geçecek tamam mı?
Ve kilo fazlan çok olmadığı için çok süper sıkılaşacaksın
Bol bol fotolara bakıyorum ben de gaza gelmek için
body revolution indiren bi tek benim heralde 3 gün oldu başlayalı bakalım sonuç nasıl olacak :) sizin insanity gibi ağır değil baştan söyliyeyim
Jillian Michaels Body Revolution - Video - Torrent Download | Bitsnoop ben bundan indirdim
bi tarif ediversen bana 
Level 1/5.gün de bitmiştir..
Görevimi yapmış olmanın rahatlığıyla şimdi duşa gireceğim...
Kaldı 25
Keddenek başladın mı canım??
Diğerleri ne alemdesiniz?
Kartal??
:26:
movenius bu body revulationu nasıl yapıyorsun.. yani sırası nasıl.. ben baktım baktım anlamadım
Evet ya hiç sorma çıldıracağım artık...
Ama suç benim yıllardır her yaptığım olur olmaz diyet sonrasında dikkat etmediğim için hep geri aldım ve de metabolizmamı sıfırladım canım ben...
Eee artık vücudumda tepki gösteriyor doğal olarak...Yani anormallik yok ben de aslında, artık bu normalim oldu
Evet hareketler her geçen gün daha kolay olmaya başladı...Ben de yalancıktan şınav çekiyordum ama bugün ciddi ciddi birkaç tane yaptım..Oluyor zamanla...
Acaba kilo verebilecek miyim diye düşünmekten kendimi alamıyorumm...:18:
Umuyorum....
Canım benim boyum 161-62 gibi...Aynen benim üst bedende daha kalın görünüyor gözüme...Normalde de üst bedenim daha geniştir...Daha doğrusu orantılı gibi ama geniş omuzlu ve göğüslüyümdür..Sakın ola daha da genişlemesin
Ancak hemen moral bozmamak da gerekir ..İlk günler ödem olacağı söylenmişti sanki...
Benim de tartıda tık yok tabi, ama bari görüntü incelse... tartıya çok takılmayacağım valla:44:
ben dün sporda yapamadım msjdan sonra uyuyup kalmışım...demek ki cuma günleri ara verme günüm olacak...bugün devam ama...
