herkes aynı şeyleri yaşıyo galiba:))haklısın cnm sabretmek lazım...işte sigara yüzünden nefesim çok kesiliyovalla senin topiğe gelmen çok iyi oldu canım
moral oldun adeta teşekkürler
sigarayı bırakmayı denedın mı peki canım?aynaya dikkat etme tatlım sen metre yalan söylemez kesınlıkle level 2de farkı görceksın içini rahat tut sen
bir hafta sonra haklıymışsın demek istiyorum canım çok saol moral verdin gerçekten
inşallah 1 hafta sonra güzel olacak sonuç
demek sende benim gibisin inşallah bizde diğer arkadaşlarımız gibi istediğimiz sonuçları alırızdoğru söylüyosun çok sık baktığımız için belkide.. bende 15 dakika eliptik yaptım hayırlısı bakalım
rica ederim canımmm yardımcı olabilirsem ne mutlu bana
ilazkızı canım valla denemeyi bırak içimden bile gelmedi bırakmak aslında
resimlerini gördüm bu arada çok güzel hepsi...şimdilik görüşmek üzere kızlar,gelişmeleri yazalım birbirimize olurmualırız canım niye almayalımki azmin sonu zaferdir üzme kendini,mesela ben geçen ay diyet yapmıştım 4 kilo verdim,ama 1 ay boyunca hiç bişey belli diildi veremedim boşuna aç kaldım diye üzülüyodum,tabi hiç spor falan yapmadım.1 ay sonra baktımki dar gelen pantolonlar,hiç olmayan pantolonlar tam olmaya başladı.Aslında hemen sonuç görmek istiyoruz ama öyle olmuyo malesef sabredicez artık
alırız canım niye almayalımki azmin sonu zaferdir üzme kendini,mesela ben geçen ay diyet yapmıştım 4 kilo verdim,ama 1 ay boyunca hiç bişey belli diildi veremedim boşuna aç kaldım diye üzülüyodum,tabi hiç spor falan yapmadım.1 ay sonra baktımki dar gelen pantolonlar,hiç olmayan pantolonlar tam olmaya başladı.Aslında hemen sonuç görmek istiyoruz ama öyle olmuyo malesef sabredicez artık
ah o iradeyi kendimde bi bulabilsem her şey çok güzel olacak ta :2: kızlar deneyimlerinizden yararlanmak isterim,bencede birbirimizi haberdar edelim her türlü gelişmelerden
4 kilo vermiş olman çok güzel canım. herşeyin başı sabır dediğin gibi. çok teşekkür ederim canım benim görüşürüz kendine cici bak
hem kilo verip hem sıkılaşmak çok güzel bi duygudur eminim darısı başıma aslındaa kilo vermek çok kolay ama biz hazıra konmak istiyoruz biraz hem herşeyi yiyeyim hem de oturduğum yerden kilo vereyim istiyorum ama bu mümkün değil tabi
bi kere olsun kendimi çok zayıf görmek istedim ya,56 kiloya kadar düştüm ama ben hep kilolu gördüm kendimi,istediğim vücut tipi diildi...Bu sefer olucak inş...alev canım çok doğru sölemişsin yiyelim içelim kilo verelim hep öle istiyoruzbirazcık yemeklerden fedakarlık yapıcaz artık,ekmeği tamamen kesmek lazım kepek ekmeği tokta tutuyor ondan alabilirsin.Ben burda okumuştum galiba sonucu düşünerek bırakmayın demişti bi arkadaş,bugün dayanamadığım zamanlarda o lafı aklıma getirdim...sinemcim eğer kilo sorunun yoksa bence 1 ay sıkılaşırsın hele düğüne kadar hiç bişey kalmaz,ağrılarında bugünden sonra kesilir zaten,başarılar
valla sabrettim canım kafaya koymuştum çünkü,aslında daha fazla bekliyodum tartıldıktan sonra bıraktım biraz
ben çok kilo aldım ya sen kaç kilosun canımilk sayfanın son yorumuna koptum
geçmiş gözümde canlandı...çok saydırdım jillian'a çoooook
sonunu düşünerek devam ediyorum bende yoksa çekilecek dert değil
nasıda bizi anlatmış..Bende durmadan bişeyler söleyip duruyorum kendi kendimebide ne konuştuğunu iyice bi anlasam daha güzel olucakya en kolay harekette zorlanırmış gibi bişeyler sölüyo ya ona nası sinir oluyorum,boks hareketinecanım ben 68 kiloyum galiba tartılmam lazım,eve bi tartı almam lazım,dışarda tartılmakta kıyafetlerle ayakkabılarla yanıltıyo insanı...Daha çok ölçülere bakıyorumoysa bol s'li cümleleri ben kuruyodum
acılar içinden geçiyorsun ama sonuç muhteşem olacak, yılmak yok yola devam
bugün level1 /9 u yapıcam ama şimdiye kadar bi değişiklik yok gibi yine de azimle yapıyorum sonunu görücem inşallah bunun 30 day shred diye bir fitness programı vardır. insanı öldürür, yerlerde süründürür, terlerini yerlerden sildirir. en çokta bu yoruma güldüm hay alllahım
oysa bol s'li cümleleri ben kuruyodum
acılar içinden geçiyorsun ama sonuç muhteşem olacak, yılmak yok yola devam
resimlerini görmek istiyorum daha bi aşkla yapıyorum böyle resimleri görünce...mesaj sayım yeterli olmadığı için daha göremiyorum ama
