- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.001
Evet cnm oyle yapiyim en iyisi ama sezaryen le doğum yaptim gobek varya o gobek oldurucek bni eritemem lazim o göbeği inşallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- Başlangıç Tarihi
Evet cnm oyle yapiyim en iyisi ama sezaryen le doğum yaptim gobek varya o gobek oldurucek bni eritemem lazim o göbeği inşallah
- 7 Şubat 2013
- 1.162
- 27
- 88
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.002
inşallah canım hedeflerımıze ulasırız..
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.003
Inşallah cnm bnm inşallah
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.004
Canim teşekkür ederim cevabın için bende bugunden itibbaren başlıyorum :)
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.005
amanıınn level 2 çook fena çok zorlandım yaa hareketler değilde terledim çook fena tişörtüm şortm renk değşti valla 
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.006
Bende uzun zamandır diyet yapmaya calışanlardanım... ama veremiyordum...diyete dayanamayıp cabuk bırakıyordum..hatta gecen yıl 30 gün jillian ve diyet yaptım zoraki oruc falan 3 kilo verdim.... heleki bu yıl ne kadar uğraşsam diyet yapamadım kısa zamanda acıkıyor elim ayağım titriyordu..spor ise hep yorgunluk tembellik bıraktım... cok şaşırıyordum halime 3 yıl önce doğum kilolarını vermiştim. gecen yıl cok kilo vermesemde 30 gün ramazan olmasına rağmen spor yapmıştım... nolduda bu yıl halsizleştim tembelleştim... 2-3 defa dahiliyeye gittim...şeker sınırındasın kansızsın b12 eksik deyip geciştirdiler...ama yanlış yapıyormuşum endokri uzmanına gittim...dedimki kilo alıyorum...veremiyorum... spor yapamıyorum tembelim halsizim... hemen tahiller yapıldı ..gizli şekerim ve troidim yüksekmiş.. tedaviye başladım....DEMEM O Kİ:::::: kilo alıp veremeyenler kafanıza göre diyet yapmayın boşa kürek cekmeyin... endokri uzmanına görünün ...sporunuzuda bırakmayın
- 3 Ekim 2010
- 1.567
- 1.162
- 358
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.007
merhaba kayra geçen yıl ramazan da seni takdir ederek takip ediyordum.ne kadar azimli olduğunu hatırlıyorum.geçen sene ramazanda ben yapamamıştım ama kız kardeşim gündüz oruç tutup akşamları sporunu yaptı.o kadar uğraşmasına rağmen hatrı sayılır kilo veremedi.kilo veremediği için dahiliye uzmanına gitti.insülin direnci olduğunu öğrendi.onun için kilo veremiyormuş.söyleyeyim bir de endokri uzmanına görünsün çabaları boşa gitmesin.
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.008
geçmiş olsun...kaç kilosun kayra?bende geçen ay jillian ve diyetle çok güzel kilo verdim ama bu ay durdu,emeklerimde sporlarda boşa gitti dün tartıldım hala aynıyım,diyete rağmen.Zaten son zamanlarda çok acıkıyorum,özellikle yemek yedikten sonra canım çok tatlı istiyo anlamadım..dediğin gibi tembellikte var ripped ve 6w6p yapıyodum 3 gündür onuda bıraktım,hiç yapasım gelmiyo
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.009
merhaba arkadaşlar,
bana da şu linki biriniz yollar mısınız lütfen. bende doğum yaptım 4 aylık bir kızım var ve fazladan 5 kilom var ama ben 10 kilo vermek istiyorum. özellikle bacaklarımdan şikayetçiyim. link işime yarayacak diye umuyorum. yazılar çok ilgimi çekti.
bana da şu linki biriniz yollar mısınız lütfen. bende doğum yaptım 4 aylık bir kızım var ve fazladan 5 kilom var ama ben 10 kilo vermek istiyorum. özellikle bacaklarımdan şikayetçiyim. link işime yarayacak diye umuyorum. yazılar çok ilgimi çekti.
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.010
insülin direnci icin doktor ilac vermedimi acaba...ilac kolaylaştırıyormuş cünkü ilo vermeyi....
sağolasın canım....şu an 63 kiloyum... ama göbek cevrem 108 cm.... sırf göbekten alıyorum kiloyu...
- 3 Kasım 2011
- 15.932
- 9.377
- 448
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.011
Selam Kayracık 
nasılsın kuzuların nasıl?
nasılsın kuzuların nasıl?
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.012
iyiymiş kilon ama bu bölgesel yağlar sinir ediyo insanı,benimde göbeğim gitmedi bir türlü,diyetten çok spor önemli sanırım
- 3 Ekim 2010
- 1.567
- 1.162
- 358
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.013
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.014
Selam Kayracık
iyidir canımcım.... kızlarda iyiler sen nasılsın
Son düzenleme:
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.015
kızlar hepinize merhaba,
bende geçen sene ramazanda oruç tutup akşama jillian yapanlardandım.Kayra sende incelmiştin sıkı yapıyordun diye hatırlıyorum.
Bende baya incelmeye başlamıştım ancak hamile kaldığımı öğrendim ve bıraktım.Kırkımız çıktı ve ben tekrar başlıyorum spora.İnşallah çocukla vakitte sıkıntı yaşamam ölçülerimide aldım resimde çektim.Hadi hayırlısı....
Hepinize başarılar....
bende geçen sene ramazanda oruç tutup akşama jillian yapanlardandım.Kayra sende incelmiştin sıkı yapıyordun diye hatırlıyorum.
Bende baya incelmeye başlamıştım ancak hamile kaldığımı öğrendim ve bıraktım.Kırkımız çıktı ve ben tekrar başlıyorum spora.İnşallah çocukla vakitte sıkıntı yaşamam ölçülerimide aldım resimde çektim.Hadi hayırlısı....
Hepinize başarılar....
- 3 Kasım 2011
- 15.932
- 9.377
- 448
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.016
iyidir canımcım.... kızlarda iyiler sen nasılsın
Bende iyiyim canım ne yaptın göbeği erittin mi? Hala spor başlığında olduğuna göre devam brawo vallahi
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.017
iyidir canımcım.... kızlarda iyiler sen nasılsın
Bende iyiyim canım ne yaptın göbeği erittin mi? Hala spor başlığında olduğuna göre devam brawo vallahi
nerdeeeee sporu bıraktım... şekerim 200 troidim 7 ollmuş..göbek 2 katına cıktı... halsizlikten sporda yapamıyorum...ilaclarımı alıyorum doktor mutlaka yürüyüş yapmalısın dedi... başlamam gerek tekrardan..bu topik bende alışkanlık yaptı spor yapmasamda okuyorum yorum yazıyorum mutlaka
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.018
707. sayfada tüm programların linkleri var oradan bakabilirsin...
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.019
merhaba kizlar bende jillian yapiyorum ilk level bitti 2.levele carsamba gunu gectim ancak persembe ve cuma yapamadim bilgisayarim bozuldugu icin o yuzden az once jillian level 2 yaptim aksam bida yapicam yarinda iki kez yapicam ve pazartesi gun sayim tam olmus olucak :)
Bisey sorucam youtubeda az once jilloan mochaels killer abs videosu gordum onu yapan var mi aranizda ? Etkisini goren olduysa onuda eklicemde sherad programima :)
Ve o nasil yapiliyor ve kac levelden olusuyor ?
Bisey sorucam youtubeda az once jilloan mochaels killer abs videosu gordum onu yapan var mi aranizda ? Etkisini goren olduysa onuda eklicemde sherad programima :)
Ve o nasil yapiliyor ve kac levelden olusuyor ?
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.020
killer abs'yi bilmem ama,ripped süper.3 gün önce ara vermiştim tekrar başladım,günde bir kere ripped,bir kere 6w6p...2 günde belden 2 cm daha incelmişim basenlerde öyle
Son düzenleme:
