- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.081
Bacaklarınız mı inceldi aman Allahım hemen yapmalıyım
Nereden indirebilirim?
707. sayfada indirme linkleri var arkadaşım..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- Başlangıç Tarihi
707. sayfada indirme linkleri var arkadaşım..
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.082
Merhaba hayırlı ramazanlar :) Ben bugün 1/3 ü tamamladım. Genelde akşam saat 10 buçuk 11 gibi yapıyorum ben :)
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.083
jillian michaels 30 day shared programını bir hafta öncesinde öğrendim. cumartesi 20.07 de başladım. aman allahım bedenimde varlığından bihaber olduğum kasları keşfettim. daha doğrusu onlar "burdayız,burdayız" diye çığlık atıyor. çok ağrıyor yaaa. fotolarımı çektim. 30 gün sonra yine çekeceğim. bakalım :)))
her gün başlamadan önce büyük üşengeçlikler yaşıyorum ama kuru yaptığımda iyi ki yaptım diyorum :)
her gün başlamadan önce büyük üşengeçlikler yaşıyorum ama kuru yaptığımda iyi ki yaptım diyorum :)
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.084
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.085
gündüz oruçken daha çok vaktim oluyo o zmn yapayım diyorum ama uzmanlar iftardan 1.5 - 2 saat sonra diyo vakit kalmıyoki o zamanda en iyisi bebişi uyutup akşm yapmak...
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.086
ben 1 gün gündüz yapmıştım mecburiyetten :)) çokta zorlanmadım ama ne zaman biticek diye düşündüm hep :)) gece yapmak daha iyi sanırım
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.087
kızlar ben dün 1/3'ü yaptım spordan bi yarım saat falan sonra duştan çıktım neredeyse yığılıp kalıyodum. dizlerim titremeye başladım kulaklarıma gözlerime perde indi sanki dengemi sağlayamadım zor oturdum yere. normalde tansiyonu düşük bi insanım bayılmasam bile sık sık kapı duvar zor tutunduğum olur ama bu farklıydı sanki. rejim falan da yapmıyorm yediklerime dikkat ediyorum ama ac kalmıyorum. böyle bişey yasayanınız var mı ?
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.088
ben diyet yaptığım için yaşıyorum ara sıra,eğer oruç tutuyosan spor ağır gelmiş olabilir.Bende kansızlıkta var göz kararması oluyo,dizlerim titriyo ayakta duramıyorum,gerçi spordan sonra olmuyo bunlar büyük ihtimalle diyetten dolayı yaşıyorum uzun zaman sonra...Tansiyon düşüklüğü olabilir,bide şunu söliyim aç karna spor yapmayın,tabi hemen yedikten sonrada yapmak iyi diil,aç karna yapılan sporda vücut enerjiyi kaslardan harcıyomuş,kendini iyi hissettiğin tok olduğun bi saatte yapsan daha iyi olabilir belkide
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.089
Ben dün 1/4ü yaptım. Kollarımın inceldiğini gerçekten hissedebiliyorum... Ama karnımda bir değişilkik yok gibi geliyor. Acaba regl olmadan önce şişiyorum o yüzden mi öyle oldu? Az kaldı olmama çünkü.
Bir sorum daha var. Ağustosta spor salonuna başlayacağım shred bitince. Ripped yapmasam, 6 pack yapsam. Karnım dümdüz olabilir mi?
Bir sorum daha var. Ağustosta spor salonuna başlayacağım shred bitince. Ripped yapmasam, 6 pack yapsam. Karnım dümdüz olabilir mi?
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.090
evet şişkinlik ondan dolayıdır cnm,bittikten sonra iniyo o zaman çok mutlu hissediceksin kendini,ripped bacakları ve kolları baya inceltiyo biliyosun senin zaten bacakların inceymiş,6w6p yapsan daha iyi belkide.Bakalım ben 2 gün sonra six pack ten devam edicem,1 ayda nolucak,belkide devam etsem göbeğim baya azalıcaktım,tam bu leğen kemiğinin altını baya inceltmiş çünkü pantolonlardan anlıyorum,sabredemedim ripped'a başladım nedense :))
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.091
Oh çok teşekkürler canım içime su serptin :)
- 20 Temmuz 2012
- 805
- 38
- 318
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.092
ripped in 30 videolarını buradan indirebilirsiniz
Jillian Michaels - Ripped in 30 (Repost) Free Downloads - Flmsdown
Arkadaşlar linklerin hiç biri çalışmıyor. güncelleyebilir misiniz ???
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.093
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.094
Arkadaşlar torrent kullanmayı biliyorsanız o şekilde indirin ben de torrent olarak indirdim :)
- 20 Temmuz 2012
- 805
- 38
- 318
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.095
Torrenti nereden indirebiliriz ? :)
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.096
ben indirdim ama kullanmayıda beceremedim,bilgisayara saçmasapan bişeyler daha indi,arama motoru falan,programlardanda kaldıramıyorum hala duruyo,sonrada torrenti sildim gitti
jillianın programlarını indirebilsem çok iyi olucaktı- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.097
ben indirdim ama kullanmayıda beceremedim,bilgisayara saçmasapan bişeyler daha indi,arama motoru falan,programlardanda kaldıramıyorum hala duruyo,sonrada torrenti sildim gitti
http://kickass.to/jillian-michaels-30-day-shred-2008-level-1-dvdrip-xvid-fico-t6046331.html level 1
http://kickass.to/jillian-michaels-30-day-shred-2008-level-2-dvdrip-xvid-fico-t6046333.html level 2
http://kickass.to/jillian-michaels-30-day-shred-2008-level-3-dvdrip-xvid-fico-t6046336.html level 3
ama bunları indirdikten sonra bir program var utorrent, onu indirmeniz lazım. bu linkleri indirip üstüne tıkladığınızda kendi kendine inmeye başlayacak utorrent programında açılıp. :)
- 20 Temmuz 2012
- 805
- 38
- 318
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.098
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.099
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.100
