- 14 Ekim 2014
- 1.566
- 1.229
- 133
- 37
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.901
Canım hem kilo vermek için hem de sıkılaşmak için yapıyorum. En büyük amacım da bacaklarımın incelmesi. Bu arada 70,400 gr. canım kilom. Boyum da 1.70cm.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2014
- 102
- 40
- 38
- 35
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.902
Sürer canım sen benden bi adım ondesin benim kilom da fazla boyunda kısa hadi bakalım İNŞALLAH ISTEDIGIMIZ ÖLÇÜLERE KAVUSURUZ TATLIM ☺
- 27 Kasım 2014
- 102
- 40
- 38
- 35
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.903
Bu arada katılmak isteyen arkadaşlarda katılsın daha çok motive oluruz cemre cemre ne dersin canım 
- 14 Ekim 2014
- 1.566
- 1.229
- 133
- 37
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.904
Olur valla. Çok daha iyi olur. Hem canım benim kilomun senden düşük olması önemli değil ki senden daha çok zayıflamam önemli zaten kilom belli bundan en az 3 kilo daha vermem lazım. Ayrıca az evvelde dediğim gibi benim bacak ve basenlerim kalın yaa. onların incelmesini çok istiyorum.Bu arada katılmak isteyen arkadaşlarda katılsın daha çok motive oluruz cemre cemre ne dersin canım
- 27 Kasım 2014
- 102
- 40
- 38
- 35
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.905
Ole tabiki canım benim sen benden ondesin dememin sebebi senin 3 kilo vermen lazım benim 20 kilo tatlım anladın
- 14 Ekim 2014
- 1.566
- 1.229
- 133
- 37
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.906
Ayy verecez valla. Bu gazla girse hemen veririz tüm kiloları..
- 27 Kasım 2014
- 102
- 40
- 38
- 35
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.907
Ayy verecez valla. Bu gazla girse hemen veririz tüm kiloları..
Hadi bakalım bi gaza gelmiş hissettim kendimi
- 6 Mayıs 2013
- 319
- 174
- 73
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.908
Merhabalar bende bugün bismillah dedim ve başladım 1/30 tamamdır 
Önden leslie 3 mile yapıyorum hadi hayırlısı bakalım
Önden leslie 3 mile yapıyorum hadi hayırlısı bakalım
- 27 Kasım 2014
- 102
- 40
- 38
- 35
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.909
Level 2 de 1 bitti ama bende bittim nedir bu böyle ya oldum resmen
- 10 Haziran 2009
- 1.549
- 457
- 648
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.910
Arkadaşlar programı nerden indirebiliriz yaza kadar incelmek istiyorum yardim edebilirmisiniz
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.911
sevgili fatmişş tebrik ederim.
nasıl bi diyet uyguladın acaba
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.912
Saglıklı beslendim canım un,seker,tuzu tamamen cıkardım hayatımdan ögünlerimi azalttım ve yürüyüş yaptım
- 10 Haziran 2009
- 1.549
- 457
- 648
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.913
Nerden indirebilirim programı yardim lutfennnn
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.914
İndirmene gerek yok canım youtubedan izleyebiliyosun
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.915
Ben en cok level 1de zorlandım digerleri cok kolay geldi :)Level 2 de 1 bitti ama bende bittim nedir bu böyle ya oldum resmen
- 10 Haziran 2009
- 1.549
- 457
- 648
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.916
Teşekkürler canim
- 27 Kasım 2014
- 102
- 40
- 38
- 35
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.917
Canım benim kilom fazla sanırım o yüzden çok zorlanıyorum nefes nefese kalıyorum ama devam edicem
bu arada tebrik ederim sonuçlar süper darısı başıma 
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
- 158
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.918
Kızlar bana lütfen gaz verin, iş dönüşü kılımı kıpırdatamıyorum.. Bu programı yapmak istiyorum ama ilk denemem de haşatım çıkar diye korkmuyor değilim açıkcası
- 6 Mayıs 2013
- 319
- 174
- 73
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.919
Canım eger sporla içli dışlı değilsen kas agrısı yaşabilirsin ben düzenli spor yapmama ragmen bugün 3.günüm olsada alt bacak kaslarımda müthiş agrı var
Önce ısınarak başlardan agrıları minimuma indirebilirsin ve inan durdugun hata biran önce başla
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
- 158
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.920
Canım ne zamandan beri yapıyorsun sen? Gerçekten işe yarıyor değil mi?
