K-Fleks ile Zayıflama Deneyimlerimiz

betxuxl19 · 18 Ocak 2010

bence bu diyeti yapan haftada 2-3kg verir.ben 1haftada 1.2kg verdim ama 2-3gün anca yaptım sonra hem midem bulandı hem de halsiz düştüm.salı çrş prş 3 gün gene yapcam.ve tek çeşidi seni çok bayar iki çeşitini al bence.ben bitterini de aldım.
56.9um.yapsaydım çok daha incalebilirdim.ama bebeğime süt lazım

Queen. · 18 Ocak 2010

Bugün başladım ben kırmızı meyvelisini aldım meyvelerin tadı çok kötü keşke çikolatalısını alsaydım diyorm şimdi

kntszmlgm · 18 Ocak 2010

çikolatalısı güzel ben sevdim

bitli papatya · 19 Ocak 2010

betül,Qeen,kntszmlgm

kızlar teşekkür ederim.sanırım bir tanesi çikolatalı olacak ama diğeri ne olur bilemem

kelebecik · 19 Ocak 2010

Kendime nazar değdirdim heralde, 3 gündür deliler gibi yiyorum. Doyasıya değil, patlayasıya yiyorum senağlama senağlama senağlama

betxuxl19 · 20 Ocak 2010

ben bugün karıştırdım.
sabah 1 kesim ıspanaklı börek,yarım etimek azıcık k flakes-süt,nescafe,elma.
öğle patatesli köfte bulgur pilavı,portakal,1 adet yulaflı etiform,çay,1adet fındık,ve kaçamağım 1 dilim kedidili tatlısı
akşam 2 bardak süt,azıcık patlıcanlı salata ,yarım etiform,1 ayva,1 portakal,1 domates
ben şuan açım.diyet yaptığımı zannediyorum.sizce bu mönüyle diyet yapmamış mı oluyorum?
kendimi çok suçlu hissettim.

Queen. · 20 Ocak 2010

betül19 .!.:
ben bugün karıştırdım.
sabah 1 kesim ıspanaklı börek,yarım etimek azıcık k flakes-süt,nescafe,elma.
öğle patatesli köfte bulgur pilavı,portakal,1 adet yulaflı etiform,çay,1adet fındık,ve kaçamağım 1 dilim kedidili tatlısı
akşam 2 bardak süt,azıcık patlıcanlı salata ,yarım etiform,1 ayva,1 portakal,1 domates
ben şuan açım.diyet yaptığımı zannediyorum.sizce bu mönüyle diyet yapmamış mı oluyorum?
kendimi çok suçlu hissettim.

bende çok suçlu hissediyorum 2 gün anca olcaktı daha ve bugün cips ve çikolata yedim

revindell · 20 Ocak 2010

Queen. .!.:
bende çok suçlu hissediyorum 2 gün anca olcaktı daha ve bugün cips ve çikolata yedim

ay insan tutamıyor bazen kendini canım yaa boshayallersmile ben eve almıyorum cips kola çikolata felan markete de gitmiyorum öyle engel olmayaçalışıyorum kendime mesela dün canım felaket tatlı istedi (malum regl dönemi :icecream:) böyle gözümün önünden fıstıklı çikolatalar geçiyor gittim eve direk bir çay kaşığı pekmez yedim bastırsın diye.. :sinifsinif:

revindell · 20 Ocak 2010

Ya kızlar benim dün yediklerim mesela;

sabah 08:00 1 kase k-flekes + yağsız süt ile birlikte..
saat 10:00 gibi diyet bisküvi birkaç adet
öğlen12:00 ızgara köfte ve salata (ekmek yok)
15:00 gibi activia meyveli yoğurt
akşam 19:00 gibi evde ne yemek varsa çok az yiyorum mesela dün akşam az ıspanak çorbası içtim, hemen 1-2 dal karnıbahar& brokoli ve 3 yemek kaşığı yoğurtlu makarna yedim.. (ekmek yok)

Gün içinde de en az 2 litre su içiyorum.. ama istiyorum ki öğlenleride k-flekes yiyebileyim ama miğdem bulanıyor o yüzden sadece sabah ları yiyebiliyorum sizinde böyle oluyormu? bilmiyorumkismile

betxuxl19 · 20 Ocak 2010

revindell .!.:
Ya kızlar benim dün yediklerim mesela;

sabah 08:00 1 kase k-flekes + yağsız süt ile birlikte..
saat 10:00 gibi diyet bisküvi birkaç adet
öğlen12:00 ızgara köfte ve salata (ekmek yok)
15:00 gibi activia meyveli yoğurt
akşam 19:00 gibi evde ne yemek varsa çok az yiyorum mesela dün akşam az ıspanak çorbası içtim, hemen 1-2 dal karnıbahar& brokoli ve 3 yemek kaşığı yoğurtlu makarna yedim.. (ekmek yok)

Gün içinde de en az 2 litre su içiyorum.. ama istiyorum ki öğlenleride k-flekes yiyebileyim ama miğdem bulanıyor o yüzden sadece sabah ları yiyebiliyorum sizinde böyle oluyormu? bilmiyorumkismile

canım şok oldum.maşallah ne kadar az yiyorsun süper.evet sık yenirse ben de de bunaltı yapıyor.

bugün tartıldım ve 56.3 kg.çok mutlu oldum.58den düştüm.1.700gr vermişim.bakalım haftaya kaç olcaz.ben muhtemelen iki ileri bir geri mehter takımı gibi ilerlerim haftaya hedefim 55.9inşallah .
sabah bitterli k flakes-süt,biraz önce 1 etiform ve ezme.

revindell · 20 Ocak 2010

betül19 .!.:
canım şok oldum.maşallah ne kadar az yiyorsun süper.evet sık yenirse ben de de bunaltı yapıyor.

bugün tartıldım ve 56.3 kg.çok mutlu oldum.58den düştüm.1.700gr vermişim.bakalım haftaya kaç olcaz.ben muhtemelen iki ileri bir geri mehter takımı gibi ilerlerim haftaya hedefim 55.9inşallah .
sabah bitterli k flakes-süt,biraz önce 1 etiform ve ezme.

tatlım ben ilk başladığımda bu diyete (yaklaşık nisan ayından beri) acayip dayanamıyordum doymuyordum ama vücud alışıyor zamanla ben artık fazla yemek yiyemiyorum hatta miğdem bulanıyor hemen afedersin istifra ediyorum.. Benim boyum 180 cm kilo şu an 79 kg. ilk işe başladığımda 65 kiloydum ona bile fazla diyordum düşün yani :) oturmaktan 86 kg oldum bir ara mayıs ayından beri dikkat ediyorum bu şekilde 7 kg verdim kaydirigubbakcemile2

revindell · 20 Ocak 2010

ya bide ben tartılmıyorum varya mesela diyet yapıyorsam bir 5 ay sonra felan tartılıyorum aradaki kaybı toplu olarak görünce çıldırıyorum sevinçten zemuszemus mesela ekim ayında bir baktım anaaammm 6 kg vermişimmmmm :lepi: şimdi verdimmi bilemiyorum 1 ay oldu daha tartılmadım

kntszmlgm · 20 Ocak 2010

revindell .!.:
ya bide ben tartılmıyorum varya mesela diyet yapıyorsam bir 5 ay sonra felan tartılıyorum aradaki kaybı toplu olarak görünce çıldırıyorum sevinçten zemuszemus mesela ekim ayında bir baktım anaaammm 6 kg vermişimmmmm :lepi: şimdi verdimmi bilemiyorum 1 ay oldu daha tartılmadım[/QUOT çok iyiymiş seninki ben hergün sabah tartılırım bugün 57.5 çıktım 1 hafta 3 gün oldu k flakese başlayaşlı ama arada gezmelerim oldu ve biraz yedim

Queen. · 20 Ocak 2010

revindell .!.:
ay insan tutamıyor bazen kendini canım yaa boshayallersmile ben eve almıyorum cips kola çikolata felan markete de gitmiyorum öyle engel olmayaçalışıyorum kendime mesela dün canım felaket tatlı istedi (malum regl dönemi :icecream:) böyle gözümün önünden fıstıklı çikolatalar geçiyor gittim eve direk bir çay kaşığı pekmez yedim bastırsın diye.. :sinifsinif:

Zaten ben eve sokmam da herkes diyetime düşman olmuş kilo vermemem için uğraşıyolar yenilmicezemuszemusm onlara ama 3. günü halen tık yok aynı kilodayım halbuki ben çok çabuk verirdim

revindell · 21 Ocak 2010

Queen. .!.:
Zaten ben eve sokmam da herkes diyetime düşman olmuş kilo vermemem için uğraşıyolar yenilmicezemuszemusm onlara ama 3. günü halen tık yok aynı kilodayım halbuki ben çok çabuk verirdim

tatlım ben açıkçası 3 günde kilo verilebileceğine inanmıyorum bana göre ideal olan ayda 1 kilo verebilmek yerimseniben ya sorma bana da herkes senin boyun var ne gerek var kilo vermene diyor ama ben kendimi iyi hissetmiyorum bu zamanda ''yemeğin salçalısı kadının kalçalısı'' makul değil malesef :1no2:

saydin78 · 21 Ocak 2010

Ayda 1 kg. çok az canım ya. Uzmanlar haftada 300-900 gr. arası verilmesinin en sağlıklısı olduğunu söylüyor. Buda demek oluyor ki ayda verilen 3-4 kg. en sağlıklı şeklidir.

revindell · 21 Ocak 2010

saydin78 .!.:
Ayda 1 kg. çok az canım ya. Uzmanlar haftada 300-900 gr. arası verilmesinin en sağlıklısı olduğunu söylüyor. Buda demek oluyor ki ayda verilen 3-4 kg. en sağlıklı şeklidir.

ama canım kendin söylemişsin bak min300 gr - max.900 gr. diye.. yani bir kişinin haftadı 300 gr verdiğini varsayalım ayda 1200 gr ederki buda sağlıklı demektir şutarafagitti

saydin78 · 21 Ocak 2010

canım o minimum, kişiden kişiye metaboolizmaya göre değişiyor. Sen haftada 300 gr. verirsin, bir diğeri 900 gr. boshayallersmile Sağlıklı olan 4 kg. ya kadar verilen kilo kaybı, aslında ikimizde hemfikiriz bu konuda, abartmamak gerektiğini biliyoruz. Öyle ayda 8-10 kg. vermenin ne kadar sağlıksız olduğunun bilincinde insanlarız ikimizde değil mi? bayanssulusmile

revindell · 21 Ocak 2010

saydin78 .!.:
canım o minimum, kişiden kişiye metaboolizmaya göre değişiyor. Sen haftada 300 gr. verirsin, bir diğeri 900 gr. boshayallersmile Sağlıklı olan 4 kg. ya kadar verilen kilo kaybı, aslında ikimizde hemfikiriz bu konuda, abartmamak gerektiğini biliyoruz. Öyle ayda 8-10 kg. vermenin ne kadar sağlıksız olduğunun bilincinde insanlarız ikimizde değil mi? bayanssulusmile

sana kesinlikle katılıyorum canım olumunekankayizsmile

moonserose · 21 Ocak 2010

revindell .!.:
ya bide ben tartılmıyorum varya mesela diyet yapıyorsam bir 5 ay sonra felan tartılıyorum aradaki kaybı toplu olarak görünce çıldırıyorum sevinçten zemuszemus mesela ekim ayında bir baktım anaaammm 6 kg vermişimmmmm :lepi: şimdi verdimmi bilemiyorum 1 ay oldu daha tartılmadım

maşallah ne sabırlısın canım yaa ben sabah akşam tartılıyorum

K-Fleks ile Zayıflama Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Rüzgâr..

Aktif Üye

Nirvana

HERŞEY GÜZEL OLACAK...

Popüler Üye

Rüzgâr..

SatanistKesenPsikopatCat

SatanistKesenPsikopatCat

Popüler Üye

SatanistKesenPsikopatCat

SatanistKesenPsikopatCat

Aktif Üye

Rüzgâr..

SatanistKesenPsikopatCat

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

SatanistKesenPsikopatCat

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

SatanistKesenPsikopatCat

evli,mutlu,çok uykulu...

Benzer Konular